Bel ağrısı ceşitli hastalıkların habercisi olabilir Bu sebeple bel ağrısı nedenleri her ne ise kısa surede tanısı konmalı ve tedavi edilmelidir Peki, bel ağrısı neden olur?
Bel ağrısı coğu zaman yorgunluk gibi nedenlerden kaynaklı husule gelmektedir Ancak bel ağrısının surekli ve kronik bir hal almasının altında mutenevvi hastalıklar yatıyor olabilir Bel ağrısından şikayet eden hastaların bu sorunla neden karşılaştıklarını anlamaları icin muhakkak bir uzmana başvurmalı ve muayene olunmalıdır Gerekli tetkikler ve muayene sonrasında bel ağrısı nedenleri ortaya cıkartılır ve nedene yonelik tedavi girişimlerine başvurulur
Bazen bel ağrısı donemsel rahatsızlıklardan da kaynaklı olabiliyor Kaslar, bağ dokuları yada kemik ağrıları bel ağrısına sebep olan faktorlerdir Kireclenme yada fıtık, iltihabi rahatsızlıklara yada bel kayması sorunlarda bel ağrısı nedenleri arasındadır Meslek ve genetik faktorlerin de bel ağrısının ortaya cıkmasında etkisi bulunabiliyor
Bedensel işlerde, iş yukunun ağırlığı beli etkiler ve bunun yanı sıra uzun sure hareketsiz kalan işlerde calışmakta bel ağrısı sebeplerindendir Uzun sureli yapılan yuruyuşlerde eğer beden uzun suredir hareketsiz kalmışsa, yuruyuş kişide bel ağrısı yaratabilir Gun icinde yaptığınız hareketlere dikkat ederek bel ağrısını azaltabilir ve engelleyebilirsiniz
Bel Ağrısını Azaltma Yontemleri
*Bedeni surekli olarak hareketsiz bırakmaktan vazgecin
*One eğilirken dizleri bukerek eğilin
*Vucut ağırlığınızın % 30 undan fazlasını kaldırmayın
*Sırt ve karındaki kasları guclendirici sporlar yapabilirsiniz Ornek yuzme, yuruyuş, karın egzersizleri
*Hızla kilo alan kişilerde yada kilolu kişilerde bel ağrısına sıksık rastlanmaktadır Bu yuzden kilo alımına uygun bunyelerin
kilo almamak icin dikkat etmesi kilolu olan kişilerinde kilo vermeleri gerekmektedir
Bel ağrısı eğer uzun bir suredir gecmiyorsa mutlaka uzmana başvurun Bel ağrısına eşlik eden guc kaybı, his azalması, dengesizlik, konuşma bozukluğu, ağrı şiddetlenmesi de soz konusuysa fazla zaman kaybetmeden doktora başvurun Gecmiş olsun…
h 3Bel Ağrısının Nedenleri
Bel ağrısı coğu zaman yorgunluk gibi nedenlerden kaynaklı husule gelmektedir Ancak bel ağrısının surekli ve kronik bir hal almasının altında mutenevvi hastalıklar yatıyor olabilir Bel ağrısından şikayet eden hastaların bu sorunla neden karşılaştıklarını anlamaları icin muhakkak bir uzmana başvurmalı ve muayene olunmalıdır Gerekli tetkikler ve muayene sonrasında bel ağrısı nedenleri ortaya cıkartılır ve nedene yonelik tedavi girişimlerine başvurulur
Bazen bel ağrısı donemsel rahatsızlıklardan da kaynaklı olabiliyor Kaslar, bağ dokuları yada kemik ağrıları bel ağrısına sebep olan faktorlerdir Kireclenme yada fıtık, iltihabi rahatsızlıklara yada bel kayması sorunlarda bel ağrısı nedenleri arasındadır Meslek ve genetik faktorlerin de bel ağrısının ortaya cıkmasında etkisi bulunabiliyor
Bedensel işlerde, iş yukunun ağırlığı beli etkiler ve bunun yanı sıra uzun sure hareketsiz kalan işlerde calışmakta bel ağrısı sebeplerindendir Uzun sureli yapılan yuruyuşlerde eğer beden uzun suredir hareketsiz kalmışsa, yuruyuş kişide bel ağrısı yaratabilir Gun icinde yaptığınız hareketlere dikkat ederek bel ağrısını azaltabilir ve engelleyebilirsiniz
Bel Ağrısını Azaltma Yontemleri
*Bedeni surekli olarak hareketsiz bırakmaktan vazgecin
*One eğilirken dizleri bukerek eğilin
*Vucut ağırlığınızın % 30 undan fazlasını kaldırmayın
*Sırt ve karındaki kasları guclendirici sporlar yapabilirsiniz Ornek yuzme, yuruyuş, karın egzersizleri
*Hızla kilo alan kişilerde yada kilolu kişilerde bel ağrısına sıksık rastlanmaktadır Bu yuzden kilo alımına uygun bunyelerin
kilo almamak icin dikkat etmesi kilolu olan kişilerinde kilo vermeleri gerekmektedir
Bel ağrısı eğer uzun bir suredir gecmiyorsa mutlaka uzmana başvurun Bel ağrısına eşlik eden guc kaybı, his azalması, dengesizlik, konuşma bozukluğu, ağrı şiddetlenmesi de soz konusuysa fazla zaman kaybetmeden doktora başvurun Gecmiş olsun…
h 3Bel Ağrısının Nedenleri