Belinay, senin mutsuz olmak icin guzel bir recete adlı paylaşımını okuyunca elimde bulunan bu receteyi sizinle paylaşmak istedim aslında sizin receteniz yapılmaması gerekenleri iceriyorı benim recetede yapılması serbest olanları iceriyor iki receteyi de uygulayan amacına ulaşacak imagesbelinayinpaylasiminacevap5add1b7306bb2gif
1 Kusursuz olmaya calışma Unutma ki dunyada hicbir şey mukemmel ve kusursuz değil
2 Sevgi kapasiteni geliştir Tabii once insanları sevmen gerekiyor İşe kendini başkalarının yerine koyup onların sıkıntılarına ortak olarak başlayabilirsin
3 İyilik yap, denize at Yaptığın iyilik karşısında takdir edilmeyi isteyebilirsin ama inan yaptığın iyiliği kendine sakladığında daha cok mutlu olacağından emin ol!
4 Bırak ilgiyi başkaları toplasın! Surekli ilgi cekmek isteriz fakat ilgiyi yanımızdakinin toplamasına izin verdiğimizde o kişi sizin yanınızda cok mutlu olacak
5 Anı yaşamayı oğren! Gecmişteki sorunlarının veya geleceğe yonelik endişelerinin şu anki yaşamını etkilemesine izin vermemelisin
6 Oğrenmeye acık ol Senin dışında herkesin cok bilgili olduğunu duşunYaşamında bulunan her şeyin sana oğretecek bir cok şeyi olduğunu unutma!
7 Sabır geliştirme egzersizleri yap! Eğer sabırlı olmazsan, sıkıcı gelebilir
8 Elini uzat! Kırıldığın ya da kustuğun zamanlarda ilk adımı hep karşıdan mı beklersin? Unutma ki, haklı olmak mutlu olmaktan onemli değildir
Gercekleri kabul etŞikayet etmek ve kendini ve cevrendekileri uzmek yerine gercekleri olduğu gibi kabul etmeyi dene
10 Yazmayı unutma!gunluk tutuyorsan ne ala! Ama tutmuyorsan haftada bir kere olsun kalemi kağıdı eline alarak ya da bilgisayar başına gecerek birisine mektup yazabilirsin
11 Bırak biraz canın sıkılsın! Surekli bir yerlere koşuşturmaktan yorulan bedenimizin yanı sıra beynimizin de biraz tembelliğe ihtiyacı var
12 Zihninde ozel bir bolum acYapman gereken tek şey sorunları, farklı secenekleri ve farklı cozumleri beyinin bu kısmına yuklemek ve gerisini ona bırakmak
13 Kendine 'sessiz zaman’ ayır Mutlaka seninde herkesten ve her şeyden uzak kalmak istediğin anlar oluyordur Bu zamanlar kendi sesini duymanı sağlayacak ve icini huzurla kaplayacak
14 Once karşındakini anlamaya calış Eğer cevrendekilerle doğru iletişim kurmak istiyorsan, once karşındakileri anlamaya calışmalısın
15 Alcakgonullu olamaya calış Kendini başkalarına kanıtlamak icin ne kadar az caba harcarsan icindeki huzur o kadar artar
16 Eleştirileri kabul et! Ufak bir eleştiride bile saldırıya gecmek yerine eleştirileri kabul etmeyi denersen, kendini daha iyi hissedebilirsin
17 Gevşe Rahatlamış insanlar cok başarılı olurlar, cunku boyle bir durumdan sonra yaratıcılıkları da artar
18 Parcalara bolunme Aynı anda kac iş yapabilirsin? Tek bir işe odaklanmaya ne dersin?
19 Planlarında esnek ol! Planların gercekleşmediğinde hayal kırıklığına duşmek yerine planlarında değişiklikler yapmayı denersen daha huzurlu olabilirsin
20 Mutlu olmaya calış Ne zaman mutlu olacaksın? Okulun bittiğinde mi? İşe girdiğinde mi? Mutluluğu bekleme ve erteleme
1 Kusursuz olmaya calışma Unutma ki dunyada hicbir şey mukemmel ve kusursuz değil
2 Sevgi kapasiteni geliştir Tabii once insanları sevmen gerekiyor İşe kendini başkalarının yerine koyup onların sıkıntılarına ortak olarak başlayabilirsin
3 İyilik yap, denize at Yaptığın iyilik karşısında takdir edilmeyi isteyebilirsin ama inan yaptığın iyiliği kendine sakladığında daha cok mutlu olacağından emin ol!
4 Bırak ilgiyi başkaları toplasın! Surekli ilgi cekmek isteriz fakat ilgiyi yanımızdakinin toplamasına izin verdiğimizde o kişi sizin yanınızda cok mutlu olacak
5 Anı yaşamayı oğren! Gecmişteki sorunlarının veya geleceğe yonelik endişelerinin şu anki yaşamını etkilemesine izin vermemelisin
6 Oğrenmeye acık ol Senin dışında herkesin cok bilgili olduğunu duşunYaşamında bulunan her şeyin sana oğretecek bir cok şeyi olduğunu unutma!
7 Sabır geliştirme egzersizleri yap! Eğer sabırlı olmazsan, sıkıcı gelebilir
8 Elini uzat! Kırıldığın ya da kustuğun zamanlarda ilk adımı hep karşıdan mı beklersin? Unutma ki, haklı olmak mutlu olmaktan onemli değildir
Gercekleri kabul etŞikayet etmek ve kendini ve cevrendekileri uzmek yerine gercekleri olduğu gibi kabul etmeyi dene
10 Yazmayı unutma!gunluk tutuyorsan ne ala! Ama tutmuyorsan haftada bir kere olsun kalemi kağıdı eline alarak ya da bilgisayar başına gecerek birisine mektup yazabilirsin
11 Bırak biraz canın sıkılsın! Surekli bir yerlere koşuşturmaktan yorulan bedenimizin yanı sıra beynimizin de biraz tembelliğe ihtiyacı var
12 Zihninde ozel bir bolum acYapman gereken tek şey sorunları, farklı secenekleri ve farklı cozumleri beyinin bu kısmına yuklemek ve gerisini ona bırakmak
13 Kendine 'sessiz zaman’ ayır Mutlaka seninde herkesten ve her şeyden uzak kalmak istediğin anlar oluyordur Bu zamanlar kendi sesini duymanı sağlayacak ve icini huzurla kaplayacak
14 Once karşındakini anlamaya calış Eğer cevrendekilerle doğru iletişim kurmak istiyorsan, once karşındakileri anlamaya calışmalısın
15 Alcakgonullu olamaya calış Kendini başkalarına kanıtlamak icin ne kadar az caba harcarsan icindeki huzur o kadar artar
16 Eleştirileri kabul et! Ufak bir eleştiride bile saldırıya gecmek yerine eleştirileri kabul etmeyi denersen, kendini daha iyi hissedebilirsin
17 Gevşe Rahatlamış insanlar cok başarılı olurlar, cunku boyle bir durumdan sonra yaratıcılıkları da artar
18 Parcalara bolunme Aynı anda kac iş yapabilirsin? Tek bir işe odaklanmaya ne dersin?
19 Planlarında esnek ol! Planların gercekleşmediğinde hayal kırıklığına duşmek yerine planlarında değişiklikler yapmayı denersen daha huzurlu olabilirsin
20 Mutlu olmaya calış Ne zaman mutlu olacaksın? Okulun bittiğinde mi? İşe girdiğinde mi? Mutluluğu bekleme ve erteleme