Bir haftada zayıflamanın formulleri farklı farklı olabilir Zayıflamak isteyen kilo sorunu olan kişilerin oncelikle uzman kontrolunde vucudunun hangi besinlere nasıl tepkiler verdiğini doğru ve iyi analiz etmesinden gecmektedir Bir haftada zayıflama yontemleri olarak kısa zamanda kilo vermek isteyenler diyet programlarının yanında fiziksel ve egzersiz hareketler ile tamamlamaları bu surecin hızlanmasına katkı sağlar
Bir haftada zayıflatan diyet programlarından size uygun olanını uzman doktorunuzun tavsiyesi doğrultusundan belirleyebilir Bir haftada zayıflama imkanına sahip olabilirsiniz Uzman kişinin sizin metabolizmanızı goz onune alarak sizlere tavsiye ettiği diyet programına sadık kalarak bir haftada zayıflayabilirsiniz
Diyet programlarında esas olan oğun atlamak yada oğunlerden kısmak değil bunun yerine diyet yapan kişinin gunluk alması gereken kalori miktarının doğru hesaplanmasından gecmektedir Bunu başardığınız takdirde oğun atlamadan ve her gıdayı yiyerek arzu ettiğiniz ince ve hoş bir fiziğe sahip olabilirsiniz
Bir Haftada Zayıflatan Diyet Programı
1gun:
Sabah: ½ kg meyve
Oğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız tavuk
2gun:
Sabah: ½ kg meyve
Oğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız ızgara kofte
3gun:
Sabah: ½ kg meyve
Oğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız ızgara kofte
4gun:
Sabah: ½ kg meyve
Oğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız ızgara kofte
5gun:
Sabah: ½ kg meyve
Oğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız balık ya da bonfile
6gun:
Sabah: ½ kg meyve
Oğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız balık ya da bonfile
7gun:
Sabah: ½ kg meyve
Oğle: 1 kg meyve
Bir haftada zayıflatan diyet programlarından size uygun olanını uzman doktorunuzun tavsiyesi doğrultusundan belirleyebilir Bir haftada zayıflama imkanına sahip olabilirsiniz Uzman kişinin sizin metabolizmanızı goz onune alarak sizlere tavsiye ettiği diyet programına sadık kalarak bir haftada zayıflayabilirsiniz
Diyet programlarında esas olan oğun atlamak yada oğunlerden kısmak değil bunun yerine diyet yapan kişinin gunluk alması gereken kalori miktarının doğru hesaplanmasından gecmektedir Bunu başardığınız takdirde oğun atlamadan ve her gıdayı yiyerek arzu ettiğiniz ince ve hoş bir fiziğe sahip olabilirsiniz
Bir Haftada Zayıflatan Diyet Programı
1gun:
Sabah: ½ kg meyve
Oğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız tavuk
2gun:
Sabah: ½ kg meyve
Oğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız ızgara kofte
3gun:
Sabah: ½ kg meyve
Oğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız ızgara kofte
4gun:
Sabah: ½ kg meyve
Oğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız ızgara kofte
5gun:
Sabah: ½ kg meyve
Oğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız balık ya da bonfile
6gun:
Sabah: ½ kg meyve
Oğle: 1 kg meyve
Akşam: Sınırsız balık ya da bonfile
7gun:
Sabah: ½ kg meyve
Oğle: 1 kg meyve