'Boşanmak hiçbir vakit basit değildir' diyor boşanma koçu McGhee, 'Ama daima daha iyi bir boşanma vardır Hatta herkesin sonuçta huzurlu ve mutlu olmasını sağlayacak boşanma bile mümkündür'
ÇOK IYI BOŞANMA İÇİN 10 ALTIN KURAL
1 Öfkenizi kontrol edin rakip kötü sözler ya da hakaretler ederse karşılık vermeyin Durumu eşitlemeye kastetmek gibi bir psikolojiye sakın kapılmayın
2 Ayrıldığınız eşinizle meslek ilişkisine benzer bir ilişki kurmaya çalışın Eski meseleleri gündeme getirip tartışma ortamı yaratmayın Duygularınızı kurduğunuz bu yeni ilişkinin dışında bırakın İlişkinizde yapılması ve düzenlenmesi gereken şeylere, mesela varsa çocuğunuzun temel ihtiyaçları gibi konulara odaklanın
3 Kendinizi dinlemek için enerji ve süre harcayın Boşanmayla ilgili gerçek duygularınızı kendinize itiraf edin ve bunları çözümleyebilmenin yollarını arayın Çevrenizde size bu dönemde takviye verecek bir grup oluşturun ya da bir uzmana başvurun Maddi, şehvetli, zihinsel ve ruhsal ihtiyaçlarınızı gözardı etmeyin
4 Boşanmayla ilgili detayları çocuğunuzla paylaşmayın Bu bilgiler çocuğun stresini artırır
5 Çocuğunuzun önünde sakın kavgaya tutuşmayın Doğal davranın, şehvetli sahneler yaratmayın Yaptığınız gergin telefon konuşmalarını, bıraktığınız sesli mesajları çocukların duymadığından kesin olun Çünkü eski eşlerin birbirine gösterdiği tüm tepkileri çocuk kendine de gösteriliyormuş gibi algılar
6 Eski eşinizi çocuğunuzun önünde eleştirmeyin, kötülemeyin Onun hakkında mümkün olduğunca olumlu konuşun
7 Çocuğunuzun önünde hukuki terimler kullanmayın 'Velayet' yerine 'birlikte geçirilecek zamanların ayarlanması' gibi yumuşak tanımlar seçin Yıllık üzerinde 'annenin günleri' ve 'babanın günleri' olarak bir düzenleme yapın Bu, çocuğun duygusal ve fiziksel olarak nerede durduğunu anlamasını kolaylaştırır
8 Çocuk iki kişinin ürünüdür Bu yüzden anne de, baba da onun önemli birer parçasıdır Boşandığınız eşinizi dışlarsanız, çocuk kendinden bir parçanın da dışlandığını düşünecektir Çocuğunuzun eski eşinizle görüşmesini destekleyin
9 Boşanmada çocuk da her iki taraf dek kendini suçlu hisseder, yaşananlara kendisinin sebep olduğunu bile düşünecektir Bunun bilincinde olun ve bu duyguyu yenmesi için ona takviye verin
10 Çocuklarınızın size anlattığı her şeye inanmayın Sizi mutlu edeceğini düşünerek olayları olumlu veya olumsuz yönde saptırabilirler
Boşanmaya karar veren çiftler neler yapmalı?
Çocuklara durumu anlatma: Çocuklar, bunu anne babalarının ağzından birlikteyken duymalı Çocuklar, anne babayla ilişkilerinin bundan daha sonra nasıl süreceğiyle ilgili fazla net, çok yaşamsal pratik kararlar duymak isterler Nerede, kimle yaşayacaklar, eğer çiftlerden birinin hayatında başkası varsa onunla ilişkileri, nasıl görüşeceklerini kavramak, anne ve babalarının tekrar tekrar onların anne ve babaları olarak kalacaklarının şehvetli konfirmasyonunu isteyeceklerdir
Boşanma sürecini planlama: Yıllık oluşturulmalı Ev, eşyalar nasıl ayrılacak, çocuklarla ve birbirleriyle ilişkiler nasıl organize edilecek planlanmalı Yasal anlamda çok anlaşmaya dönük bir süreç olsa da boşanmanın şehvetli yıpratıcılığı var Çünkü beklentiler, ümitlerle yerleşmiş olan birlikteliğin yürümediğinin anlaşılma hali tekrar tekrar için hissi güçlük taşır
Bu hissi zorlukla nasıl baş edilebilir?
Halk Müziği kişisel terapi alabiliyor Niçin bazı şeylerin yürümediğini, kendilerine düşen kısmın ne olduğunu anlayışlı olmak onlar için kayda değer oluyor Bazen de boşanmadan sonraki hüzün ve depresyonun kalkması, jurnal hayatın akıcılığını kazanmak için terapiye gidilebilir
Yeni uğraşlar elde etmek yararlı mı yoksa bu bir kaçış mı?
Kederli duyguların yaşanması gerekir Bunlar yaşanmadan, hayatı hemen bayağı bir akışa sipariş verme, derhal başka bir erkek ya da kadınla tanışıp acıyı unutma taraftarı değilim Çünkü bu kaçış İnsanın bir işinin olması, arkadaşlarından sosyal yardım alması, kafasını meşgul edecek bir şeylerin olması yardımcıdır Fakat bunların olması hiç üzülmemek gerektiği anlamına gelmez Üzüntü de sağlıklı yaşanmalı
Boşanmaya karar veren bir çift terapiden yararlanmalı mı?
Yararlanmalı Boşanmaya karar vermiş, ama çocuklar ve yaşamı nasıl organize edecekleri, mal paylaşımının nasıl olacağı konusunda danışmanlık bölge çiftler oluyor
Boşanma en fazla kadınları mı yıpratıyor?
Hayır Kadınlar sosyal ortamlarda acılarını konuştuklarından, erkekler bunu yapmadığından pek düşünüyoruz Ağladıklarını görmüyorsunuz Terapide konuştuklarında onların da duygusal olarak yıprandıklarını görebiliyoruz
Boşanma gündeme gelince aile büyüklerinin araya girmesi dürüst mu?
Böyle bir çaba olabilir ama Ne olursa olsun ayrılmak iyi bir şey değildirtarzında düşünülmemeli ve bu şekilde öneriler verilmemeli Unutun bunları, geçsin, Sünger çekinbiçiminde yaklaşımlar olmamalı Çünkü ahali sünger çekemiyorlar Çektiklerini sansalar deha çekmedikleri daha sonra ortaya çıkıyor Aile büyükleri, çiftlerin birbirlerini dinlemelerini ve anlamalarını öneren bir yaklaşımda bulunurlarsa faydalı olabilir Oysa seçilecek kişiler nötr ve olgun duruşu gösterebilecek kişiler olmalı
Çatışma, ağız dalaşı anlarında bir hakem gibi başvurulacak birinin olması iyi mi?
En azından akil, olgun, fazla yakın arkadaş olmayan, güvenilir, objektivitesine güvenilir, kendini hâkim konumunda ve taraflardan birine hak devretmek zorunda hissetmeyen birinin varlığı yardımsever olabilir Çünkü böyle biri çiftlerin birbirlerini duymalarına muavin olur *
ÇOK IYI BOŞANMA İÇİN 10 ALTIN KURAL
1 Öfkenizi kontrol edin rakip kötü sözler ya da hakaretler ederse karşılık vermeyin Durumu eşitlemeye kastetmek gibi bir psikolojiye sakın kapılmayın
2 Ayrıldığınız eşinizle meslek ilişkisine benzer bir ilişki kurmaya çalışın Eski meseleleri gündeme getirip tartışma ortamı yaratmayın Duygularınızı kurduğunuz bu yeni ilişkinin dışında bırakın İlişkinizde yapılması ve düzenlenmesi gereken şeylere, mesela varsa çocuğunuzun temel ihtiyaçları gibi konulara odaklanın
3 Kendinizi dinlemek için enerji ve süre harcayın Boşanmayla ilgili gerçek duygularınızı kendinize itiraf edin ve bunları çözümleyebilmenin yollarını arayın Çevrenizde size bu dönemde takviye verecek bir grup oluşturun ya da bir uzmana başvurun Maddi, şehvetli, zihinsel ve ruhsal ihtiyaçlarınızı gözardı etmeyin
4 Boşanmayla ilgili detayları çocuğunuzla paylaşmayın Bu bilgiler çocuğun stresini artırır
5 Çocuğunuzun önünde sakın kavgaya tutuşmayın Doğal davranın, şehvetli sahneler yaratmayın Yaptığınız gergin telefon konuşmalarını, bıraktığınız sesli mesajları çocukların duymadığından kesin olun Çünkü eski eşlerin birbirine gösterdiği tüm tepkileri çocuk kendine de gösteriliyormuş gibi algılar
6 Eski eşinizi çocuğunuzun önünde eleştirmeyin, kötülemeyin Onun hakkında mümkün olduğunca olumlu konuşun
7 Çocuğunuzun önünde hukuki terimler kullanmayın 'Velayet' yerine 'birlikte geçirilecek zamanların ayarlanması' gibi yumuşak tanımlar seçin Yıllık üzerinde 'annenin günleri' ve 'babanın günleri' olarak bir düzenleme yapın Bu, çocuğun duygusal ve fiziksel olarak nerede durduğunu anlamasını kolaylaştırır
8 Çocuk iki kişinin ürünüdür Bu yüzden anne de, baba da onun önemli birer parçasıdır Boşandığınız eşinizi dışlarsanız, çocuk kendinden bir parçanın da dışlandığını düşünecektir Çocuğunuzun eski eşinizle görüşmesini destekleyin
9 Boşanmada çocuk da her iki taraf dek kendini suçlu hisseder, yaşananlara kendisinin sebep olduğunu bile düşünecektir Bunun bilincinde olun ve bu duyguyu yenmesi için ona takviye verin
10 Çocuklarınızın size anlattığı her şeye inanmayın Sizi mutlu edeceğini düşünerek olayları olumlu veya olumsuz yönde saptırabilirler
Boşanmaya karar veren çiftler neler yapmalı?
Çocuklara durumu anlatma: Çocuklar, bunu anne babalarının ağzından birlikteyken duymalı Çocuklar, anne babayla ilişkilerinin bundan daha sonra nasıl süreceğiyle ilgili fazla net, çok yaşamsal pratik kararlar duymak isterler Nerede, kimle yaşayacaklar, eğer çiftlerden birinin hayatında başkası varsa onunla ilişkileri, nasıl görüşeceklerini kavramak, anne ve babalarının tekrar tekrar onların anne ve babaları olarak kalacaklarının şehvetli konfirmasyonunu isteyeceklerdir
Boşanma sürecini planlama: Yıllık oluşturulmalı Ev, eşyalar nasıl ayrılacak, çocuklarla ve birbirleriyle ilişkiler nasıl organize edilecek planlanmalı Yasal anlamda çok anlaşmaya dönük bir süreç olsa da boşanmanın şehvetli yıpratıcılığı var Çünkü beklentiler, ümitlerle yerleşmiş olan birlikteliğin yürümediğinin anlaşılma hali tekrar tekrar için hissi güçlük taşır
Bu hissi zorlukla nasıl baş edilebilir?
Halk Müziği kişisel terapi alabiliyor Niçin bazı şeylerin yürümediğini, kendilerine düşen kısmın ne olduğunu anlayışlı olmak onlar için kayda değer oluyor Bazen de boşanmadan sonraki hüzün ve depresyonun kalkması, jurnal hayatın akıcılığını kazanmak için terapiye gidilebilir
Yeni uğraşlar elde etmek yararlı mı yoksa bu bir kaçış mı?
Kederli duyguların yaşanması gerekir Bunlar yaşanmadan, hayatı hemen bayağı bir akışa sipariş verme, derhal başka bir erkek ya da kadınla tanışıp acıyı unutma taraftarı değilim Çünkü bu kaçış İnsanın bir işinin olması, arkadaşlarından sosyal yardım alması, kafasını meşgul edecek bir şeylerin olması yardımcıdır Fakat bunların olması hiç üzülmemek gerektiği anlamına gelmez Üzüntü de sağlıklı yaşanmalı
Boşanmaya karar veren bir çift terapiden yararlanmalı mı?
Yararlanmalı Boşanmaya karar vermiş, ama çocuklar ve yaşamı nasıl organize edecekleri, mal paylaşımının nasıl olacağı konusunda danışmanlık bölge çiftler oluyor
Boşanma en fazla kadınları mı yıpratıyor?
Hayır Kadınlar sosyal ortamlarda acılarını konuştuklarından, erkekler bunu yapmadığından pek düşünüyoruz Ağladıklarını görmüyorsunuz Terapide konuştuklarında onların da duygusal olarak yıprandıklarını görebiliyoruz
Boşanma gündeme gelince aile büyüklerinin araya girmesi dürüst mu?
Böyle bir çaba olabilir ama Ne olursa olsun ayrılmak iyi bir şey değildirtarzında düşünülmemeli ve bu şekilde öneriler verilmemeli Unutun bunları, geçsin, Sünger çekinbiçiminde yaklaşımlar olmamalı Çünkü ahali sünger çekemiyorlar Çektiklerini sansalar deha çekmedikleri daha sonra ortaya çıkıyor Aile büyükleri, çiftlerin birbirlerini dinlemelerini ve anlamalarını öneren bir yaklaşımda bulunurlarsa faydalı olabilir Oysa seçilecek kişiler nötr ve olgun duruşu gösterebilecek kişiler olmalı
Çatışma, ağız dalaşı anlarında bir hakem gibi başvurulacak birinin olması iyi mi?
En azından akil, olgun, fazla yakın arkadaş olmayan, güvenilir, objektivitesine güvenilir, kendini hâkim konumunda ve taraflardan birine hak devretmek zorunda hissetmeyen birinin varlığı yardımsever olabilir Çünkü böyle biri çiftlerin birbirlerini duymalarına muavin olur *