boy uzaması icin ne yemeli
boy uzamasına yardımcı olan besinler
boy uzaması icin faydalı besinler
boy uzamasına yardımcı olan besinler genellikle kalsiyum fosfor ve d vitamininden zengin yiyeceklerdir… bunlar icerisinde yoğurt – sut peynir – tereyağ , ceviz , fındık , balık gibi yiyecekler sayılabilir
kalsiyum , fosfor ve d vitamininden zengin sut ve sut urunleri yanında , balık ve baklagiller yemenizi ve basketbol – voleybol gibi sıcrayıcı sporlar yapmanızı oneririm
halter , gureş gibi sporlar ; boy uzamasına mani olan sporlardır ve yapılmaması gerekir
ayrıca guneş ışınları ; kemikleri geliştiren ultraviyole gibi faydalı ışınlar icerdiğinden kısa sureli guneş banyosu yapmanızda fayda vardır…
boy uzamasına yardımcı olan besinler
boy uzaması icin faydalı besinler
boy uzamasına yardımcı olan besinler genellikle kalsiyum fosfor ve d vitamininden zengin yiyeceklerdir… bunlar icerisinde yoğurt – sut peynir – tereyağ , ceviz , fındık , balık gibi yiyecekler sayılabilir
kalsiyum , fosfor ve d vitamininden zengin sut ve sut urunleri yanında , balık ve baklagiller yemenizi ve basketbol – voleybol gibi sıcrayıcı sporlar yapmanızı oneririm
halter , gureş gibi sporlar ; boy uzamasına mani olan sporlardır ve yapılmaması gerekir
ayrıca guneş ışınları ; kemikleri geliştiren ultraviyole gibi faydalı ışınlar icerdiğinden kısa sureli guneş banyosu yapmanızda fayda vardır…