Boyun Uzaması İcin Neler Yemeliyiz

boy uzaması icin ne yemeli
boy uzamasına yardımcı olan besinler
boy uzaması icin faydalı besinler


boy uzamasına yardımcı olan besinler genellikle kalsiyum fosfor ve d vitamininden zengin yiyeceklerdir… bunlar icerisinde yoğurt – sut peynir – tereyağ , ceviz , fındık , balık gibi yiyecekler sayılabilir

kalsiyum , fosfor ve d vitamininden zengin sut ve sut urunleri yanında , balık ve baklagiller yemenizi ve basketbol – voleybol gibi sıcrayıcı sporlar yapmanızı oneririm
halter , gureş gibi sporlar ; boy uzamasına mani olan sporlardır ve yapılmaması gerekir

ayrıca guneş ışınları ; kemikleri geliştiren ultraviyole gibi faydalı ışınlar icerdiğinden kısa sureli guneş banyosu yapmanızda fayda vardır…