Burcunuza göre diyet

Burcunuza tarafından perhiz yapıp zayıflamak


Koç burcu

Koçlar bu diyeti uyguladıkları takdirde 3 günde 2 kilo verebilirler Perhiz bir hafta bırakılabilir ve sonradan tekrarlanır

1 gün
Kahvaltı: 1 Kadeh süt, yarım kadeh darı gevreği, 100 gram çilek ya da mevsim meyveleri, tatsız kahve ve nehir
Öğle Yemeği: 200 gram balığı bir domates, havuç ve patatesle buğulama yapın Yanına bol yeşil salata ve bir dilim kepek ekmek
Akşam Yemeği: Mantarlı tavuk, 1 haşlanmış patates ve bol yeşil salata Öğün arasında 1porsiyon meyve

2 gün
Kahvaltı: I Yumurtayı sütle çarpın yağsız kızartın Yanında bir domates, salatalık ve akarsu veya ayran
Öğle Yemeği: Bir porsiyon domatesli makarna, kekik ve elma soslu olacakYanında haşlama zeytinyağlı yemek olacak arada bir porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol yeşil salata, ara sıra bardak yağsız süt

3 gün
Kahvaltı: 1 Kaşık bal, 50 gr dil peyniri, 2 dilim kepekli ekmek, nadiren armut
Öğle Yemeği: Izgara tavuk, 2 kaşık pilav, salata Arada 1 galeta
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, yeşil salata, arada 1 elma

Boğa Burcu

Boğalar bu diyeti yaparken günde iki litre su içmeli tuz, şeker ve yağı kesmelidir

1 gün
Kahvaltı: Bir kadeh ılık suyun içine 1 kaşık bal koyun 7 dakika bekletin daha sonra için Yanında 2 dilim diyet ekmek,100 gr yağsız beyaz peynir arada bir tane mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: Izgara balık soda ve salata, arada bir kase yoğurt
Akşam Yemeği: 4 Tane ızgara köfte, domates salatası, arada nebati nehir Yeşil çay tercih olunur

2 gün
Kahvaltı: 1 bardak suyun içine 1 kaşık bal koyun ve için sonra bir bardak sütün içinde 1 avuç çilekle evde hazırlanır Arada 4 tane perhiz bisküvi ve bir kadeh ayran
Öğle Yemeği: Bir orta zirve haşlanmış patates, bir domates, ve salatalık Arada 2 dilim karpuz
Akşam Yemeği: Balık ızgara, közlenmiş 1 patlıcanla yapılan sirkeli sarımsaklı ve domatesli salata 1 tane elma

3 gün
Kahvaltı: 1 tane haşlanmış yumurta, 1 dilim diyet ekmek, domates ve şekerli akarsu Arada tatsız bitkisel nehir
Öğle Yemeği: Izgara tavuk, bir tabak taze fasulye,arada yarım simit ve light peynir
Akşam Yemeği: Balık ızgara, bol salata bir kivi Arada yeşil akarsu

İkizler Burcu

Bu perhiz 3 günde 2 kilo vermelerini sağlayacak Her gün 2,5 litre istikrarsız almaları gerekiyor
1 gün

Kahvaltı: Bir bardak muzlu süt1 dilim kızarmış kepek ekmek Arada 1 elma
Öğle Yemeği: 2 dilim kepek ekmeğinden tavuk göğsüyle bol yeşillikli sandviç Yanına bir kadeh ayran Arada 1 havuç
Akşam Yemeği: Az yağlı sebze yemeği ve 4 kaşık perhiz yoğurt ara sıra elma 1 fincan yeşil dere

2 gün
Kahvaltı: 1 Dilim kepek ekmek, bir haşlanmış yumurta, bir dilim karpuz
Öğle Yemeği: 1 Tane sosisli sandviç, arada 10 tane kiraz
Akşam Yemeği: 1 kase sebze çorbası, 1 tane yeşil biber Arada 1 elma, bir fincan yeşil dere

3 gün
Kahvaltı: 1 Tane meyveli yoğurt, tatsız akarsu ve kahve yanında 2 adet perhiz bisküvi
Öğle Yemeği: 1 Porsiyon sadece et olarak döner, yanında bol yeşil salata, arada 100gr Çilek 1 fincan yeşil çay Şekersiz kahve
Akşam Yemeği: 1 porsiyon zeytinyağlı enginar, bol salata, 1 tane kivi yatarken bir fincan yeşil dere

Yengeç Burcu

Bu perhiz sırasında asitli yiyeceklerden uzakta kalınacak, kahve ve akarsu yerine bol su içilecek, spora daha fazla yük verilecek Üç günde 2 kilo verilecek, sonra tekrarlanacak

1 gün
Kahvaltı: Aç karnına 2 kadeh su1 porsiyon meyve salatası, arada kahve 2 galeta ve bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
Öğle Yemeği: 1 Tane haşlanmış patates,, salata, 1 ayran Arada yarım simit ve ayran
Akşam Yemeği: Yağsız ıspanak yemeği, limoni havuç salatası, 1 dilim kepek ekmeği, arada bol yeşil akarsu

2 gün
Kahvaltı: Bir bardak ılık suyun içine 1 kaşık bal koyun ve 7 8 dakika sonra için 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 2 dilim perhiz ekmeği, tatsız nehir Arada 1 tane elma
Öğle Yemeği: Izgara tavuk,2 kaşık pilav,bol salata, arada 3 tane kayısı 1 fincan yeşil dere
Akşam Yemeği: Közlenmiş patlıcan ile üretilmiş karnı yarık,bol salata arada bir tane armut1 fincan yeşil nehir

3 gün
Kahvaltı: Bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, 1 tatlı kaşığı bal 1dilim kepek ekmek Arada 1 meyve
Öğle Yemeği: 1 Tabak taze fasulye, bol salata Arada 1 kadeh portakal suyu, 2 galeta
Akşam Yemeği: Tavuk budunu, soya ve domates sosu ile pişirin 2 kaşık yağsız pilav Arada 1 tane kivi

Aslan Burcu

Aslanlar, yağ şeker ve unlu gıdalardan bilhassa uzak yaşamalıdırlar Kalbi yöneten Güneş, her türlü yağlanmadan çok çabuk etkilenir Nebati çaylara siklet vermeleri gerekiyor Ebegümeci seçim edilen gıda olmalıdır 3 günde 2 kilo verebileceğiniz bir perhiz içinde, aslanlar günde 2 litre su içmeleri gerekiyor

1 gün
Kahvaltı: 1 tane yumurta, 1 dilim kepekli ekmek, 1 domates
Öğle Yemeği: Izgara biftek,1 tane yeşil biber, bol salata Arada 2 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: Izgara tavuk, fırında pişmiş mantar,bol salata Arada 1 şeftali

2 gün
Kahvaltı: 1 kibrit kutusu büyüklüğünde dil peyniri, 1 bardak portakal suyu, 2 dilim diyet ekmek, tatsız çay ve kahve
Öğle Yemeği: 8 Tane köfte, limoni mevsim salatası Arada 1 bardak süt, 4 tane perhiz bisküvi
Akşam Yemeği: Izgara balık, bol salata, arada 1 porsiyon meyve

3 gün
Kahvaltı: 1 Kase süte 3 kaşık yulaf ezmesi, 1 kadeh portakal suyu, istenirse şekersiz çay ve kahve Arada 1 meyve
Öğle Yemeği: 2 Haşlanmış patates (soslu olabilir), bol salata Arada 1 bardak havuç suyu 2 galeta
Akşam Yemeği: Zeytinyağlı enginar, yağsız ızgara balık, bol salata, nadiren meyve Bol yeşil dere

Başak Burcu

3 Günde 2 kilo verebilir, 2 gün ara verip her yerde başlayabilirsiniz Nebati çaylar ve 2 litre su kesinlikle alınması gerekiyor Destekleyici olarak günde yarım saat spor şart

1 gün
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmek, 1 kibrit kutusu değin beyaz peynir, 1 bardak portakal suyu Arada 1 bardak süt
Öğle Yemeği: 1 Kase sebze çorbası(lahana, havuç, kereviz den yapılacak), bol yeşil salata Arada 1 tane şeftali
Akşam Yemeği: 1 Tabak sıcak sebze yemeği, bol salata ve arada 1 elma Yatarken bir fincan yeşil dere

2 gün
Kahvaltı: 1 porsiyon meyve salatası Arada 4 diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 Tabak yağsız makarna, 1 tabak zeytinyağlı sebze, diyet meyveli yoğurt
Akşam Yemeği: 1 Tabak sıcak sebze yemeği, bol salata, 1 elma

3 gün
Kahvaltı: 5 Tane zeytin, 1 domates, 1 salatalık, Arada 2 kayısı
Öğle Yemeği: 34 Kaşık yeşil mercimek yemeği, bol salata Arada 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 1 Tabak sıcak sebze yemeği, bol salata ve arada 1 elma Yatarken bir fincan yeşil dere

Terazi Burcu

Başlıca basit kilo alan Teraziler, fazla basit da kilo verirler Abur cubur yemeyi kestikleri anda, beslenmeleri anında düzene girer Bir Terazi için fazla zor fakat şekerli gıdalardan uzaktan kalmayı başarmalıdırlar İşte onlara 3 günde 2 kilo kaybettirecek bir perhiz Bol su içip spor yapmayı ihmalkârlık etmezlerse, istedikleri kiloya kolayca ulaşacaklardır Bu perhiz kısa aralıklarla tekrarlanabilir

1 gün
Kahvaltı: 1 Kadeh suyun içine 1 kaşık bal ve 78 damla limon koyup aç karnına içilecek 1 dilim kepek ekmek, 50gr dil peyniri tatsız dere ve kahve
Öğle Yemeği: 1 Tabak sebze yemeği, 1 kase meyveli yoğurt (evde bir avuç çilekle yapılacak) Arada 1 bardak yağsız süt
Akşam Yemeği: 3 Kaşık yağsız bulgur pilav, bol yeşil salata arada 1 porsiyon meyve

2 gün
Kahvaltı: 2 Dilim kepekli ekmekten yapılan kaşarlı tost, şekersiz dere nadiren kase meyveli perhiz yoğurt
Öğle Yemeği: Sebze soslu makarna 1 yeşil biber, 1 kabak haşlama Yanında bol salata Arada 2 galeta,1 bardak süt
Akşam Yemeği: Izgara balık, havuç veya turp salatası Arada 1 porsiyon meyve

3 gün
Kahvaltı: 1 Bardak ılık süt, 1 dilim kepekli ekmek, 1 tatlı kaşığı meyve diyetli yoğurt
Öğle Yemeği: Sebze soslu makarna, yanına bol salata Arada 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: Bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, bol salata Arada 1 meyve

Akrep Burcu

Akrepler gıda konusunda son derece hatalı davranırlar Hızlı ve kısa sürede yedikleri için, hızlı yemek yemek bünyelerini yorar Kan Basıncı, kalp, dolaşım bozuklukları, kolesterol Akrepleri en fazla rahatsız eden konulardır Genç yaşlarda sağlıklı bir bedene sahip olmalarına rağmen yaşları ilerlediği süre zincirleme sağlık durumu sorunları yaşarlar Vücutları için gerekli elementler: biotin, kalsiyum fosfor ve potasyum 3 gün içinde 2 kilo verebileceğiniz perhiz Diyeti tekrarlayabilirsiniz

1 gün
Kahvaltı: Aç karnına 2 kadeh ılık su 2 dilim perhiz ekmek, 2 tatlı kaşığı reçel, tatsız akarsu ve kahve Arada 1 bardak ayran 2 diyet bisküvi
Öğle Yemeği: Izgara tavuk, haşlanmış brokoli, bol salata Arada 1 şeftali
Akşam Yemeği: 1 Tabak sebze yemeği, bol yeşil salata Arada 1 porsiyon meyve Yatarken bir fincan yeşil dere

2 gün
Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak ılık su 2 dilim kepek ekmek, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir Arada 1 kase diyet yoğurt
Öğle Yemeği: Izgara balık, haşlanmış brokoli, bol yeşil salata Arada 1 bardak diyet süt
Akşam Yemeği: Haşlanmış sebze (baharatla süslenebilir), bol salata Arada 1 tane şeftali

3 gün
Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak ılık su 1 tane meyve, 1 dilim kepekli ekmek, şekersiz akarsu ve kahve Arada 1 kadeh diyet süt
Öğle Yemeği: 4 tane köfte, bol yeşil salata ve domates Arada 2 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 1 porsiyon taze fasulye, bol salata ve arada 1 dilim karpuz

Yay Burcu

Yay burcu, kırmızı etten sakınmalıdır Barsak sistemlerini dengelenmek için lifli gıda şekillerini seçim etmeliler Süt, peynir ve beyaz et organizmalarını yeniler Buharda pişmiş yemekleri seçim etmelidirler Şekerli ve unlu besinlerden uzaktan kalmalıdırlar 3 Günde 2 kilo vermek için, uygulayacağınız diyeti spor aktivitesi ile destekleyin

1 gün
Kahvaltı: Aç karnına 2 kadeh ılık limoni su, yağsız tavada tek yumurta ile yapılan omlet Yanında bir tatlı kaşığı bal ve iki dilim kepek ekmek İstediğiniz dek tatsız nehir ve kahve ara sıra tane havuç
Öğle Yemeği: Izgara et, bir porsiyon sebze yemeği Arada iki galeta, bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir
Akşam Yemeği: Haşlanmış tavuk, mısırlı yeşil salata arada bir porsiyon meyve

2 gün
Kahvaltı: Aç karnına 2 kadeh limonlu su, bir kibrit kutusu yağsız beyaz peynir, bir domates, bir salatalık, şekersiz çay ya da kahve
Öğle Yemeği: Tek haşlanmış yumurta ile yapılmış omlet, domates salatası Öğün arası 1 elma
Akşam Yemeği: Fırında yağsız pişmiş 1 patates, haşlanmış kabak, 1 tane armut

3 gün
Kahvaltı: Aç karnına 2 kadeh limoni ılık su Kepek ekmekle yapılmış bir perhiz peynirli sandviç, 1 salatalık 1 domates Şekersiz dere ve kahve
Öğle Yemeği: 1 Kase sebze çorbası, ızgara balık, bol yeşil salata Öğün aralarında 2 perhiz bisküvi
Akşam Yemeği: Izgara tavuk, haşlanmış sebze,1 tane havuç10 tane kirazgece yatarken, bir fincan yeşil çay

Oğlak Burcu

Oğlaklar su içmeyi sever Sıvılarla arası tekrar tekrar iyidir Aralıksız bağırsak problemleri yaşadıkları için lifli gıdalar tüketmelerinde üstünlük vardır Oğlaklar kemik yapısını simgelediği için, kalsiyuma yaşam her tarafında ihtiyaçları vardır Deniz ürünleri sağlıkları için ideal bir beslenmedir Hem çilek ve incir, ceviz, kereviz, ıspanak esas gıdalarıdır 3 günde 2 kilo verecekleri özel diyet günde 2 litre su ile desteklenmeli

1 gün
Kahvaltı: Bir kadeh sıcak süt, bir dilim ekmek, bir kibrit kutu yağsız peynir, iki galeta ya da dört tane perhiz bisküvi, tatsız nehir ve kahve
Öğle Yemeği: Izgara balık, haşlanmış sebze, bol yeşil salata Bir dilim kepek ekmek Öğün aralarında iki ceviz ve bir bardak perhiz süt
Akşam Yemeği: İki dilim kepek ekmek, iki dilim dil peyniri, bir domates ve bir salatalık Tatsız akarsu ve kahve Ara öğün de bir porsiyon meyve bir bardak perhiz süt Gece yatarken bir fincan yeşil dere

2 gün
Kahvaltı: Bir bardak süt içinde yulaf ezmesi, ve bir porsiyon meyve sonradan tatsız dere ve kahve Öğün aralarında dört adet perhiz bisküvi, tatsız çay ve kahve
Öğle Yemeği: Ton balıklı yeşil salata, bir adet armut, Ara öğün, küçük bir dil peyniri ve bir dilim kepek ekmek
Akşam Yemeği: Bol yeşil salata, haşlanmış her hangi sebze, bir kase perhiz yoğurt Ara öğün, bir dilim karpuz ve yatarken bir fincan yeşil akarsu

3 gün
Kahvaltı: Bir dilim kepek, bir dilim dil peyniri, bir salatalık, bir domates, şekersiz akarsu ve kahve ara sıra meyve
Öğle Yemeği: Zeytinyağlı tavuklu salata Ara öğün, 1 kase diyet yoğurt
Akşam Yemeği: Yoğurtlu sebze yemeği (bir kaşık zeytin yağı ile pişirilecek), haşlanmış tavuk Yatarken bir bardak diyet süt

Kova Burcu

Kovalar ev yemeklerinden çok, dışarıda yedikleri garip yemekleri severler Doğrusu, organizmaları için gerekli olan meyve ve sebze tarzını benimsemeli ve kan dolaşımını rahatlatacak yiyecekleri seçmelidirler Kovalar benzer süre da lenf bezlerini temsil ettiği için, bağışıklık sitemini kuvvetlendirecek besin türünü tercih etmeliler Lahana, balık, ceviz, mercimek, havuç, süt tercih edilen gıdalar olmalıdır

1 gün
Kahvaltı: Aç karnına iki bardak limoni su, perhiz peynirli kepek ekmekle yapılan sandviç, bir domates, bir sivri biber, şekersiz çay
Öğle Yemeği: Bir dilim diyet ekmek, bir tabak bol limoni yeşil salata Ara öğün iki dilim karpuz
Akşam Yemeği: Bir tabak yağsız mercimek yemeği, bol yeşil salata Ara öğün bir kivi Yatarken bir kadeh yeşil çay

2 gün
Kahvaltı: Aç karnına iki bardak limonsu su, bir porsiyon meyve Ara öğün iki galeta bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
Öğle Yemeği: Tavuk ızgara, haşlama lahana (üzerine limon ve azıcık zeytinyağı) Ara öğünlerde bir tabak meyve
Akşam Yemeği: Bir tabak yağsız ıspanak yemeği, bir kase diyet yoğurt Ara öğün bir elma Yatarken, bir fincan yeşil nehir

3 gün
Kahvaltı: Bir Bardak diyet süt, bir tane elma Ara öğün iki perhiz bisküvi, bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
Öğle Yemeği: Bir diyet ekmekle yapılan sosisli sandviç, bir tane armut
Akşam Yemeği: Izgara balık, haşlanmış ıspanak, bir kase çilek Ara öğün, bir kadeh yeşil nehir

Balık Burcu

Balık burcu fazla kolay kilo alabilen bir burçtur Tatlılarla arası oldukça iyidir Şekerlemelere düşkün oldukları için dişleri çok ivedi çürür Dengesiz aldıkları kiloları yüzünden zamanla cisim ölçüleri çabuk bozulur Kalsiyuma ihtiyaçları olduğu için fındık ceviz ve badem az da olsa yemek zorundalar 3 günde 2 kilo verilen bu diyeti sporla desteklemek zorundalar

1 gün
Kahvaltı: Bir bardak sıcak su içine bir kaşık bal, bir kaşık limon suyu Bir dilim kepek ekmek, bir dilim dil peyniri, bir salatalık
Öğle Yemeği: Izgara tavuk, bol limonsu salata, ara öğün 5 tane erik Tatsız nehir
Akşam Yemeği: Izgara balık, bol yeşil salata, ara öğün bir elma Yatarken bir fincan yeşil çay

2 gün
Kahvaltı: Bir Kaşık bal karıştırılmış Bir kase yoğurt, bir porsiyon meyve
Öğle Yemeği: Bir yumurta ile yapılan yağsız omlet, bol yeşil salata Ara öğün, 5 6 tane kiraz Şekersiz nehir veya kahve
Akşam Yemeği: Tercihe göre haşlanmış bir et, bol salata ve beş tane çilek

3 gün
Kahvaltı: Bir Kadeh ballı süt, bir perhiz ekmek ara öğün bir elma
Öğle Yemeği: Bir Tavuk ızgara, bol limonsu salata ara sıra armut, şekersiz kahve
Akşam Yemeği: Bir Yumurta ile yapılan yağsız omlet Bir dilim beyaz peynir ve rendelenmiş havuç salatası arada bir elma Yatarken bir fincan yeşil çay

Kaynak: caferuj *