C Vitamininin Yararları

C Vitamininin Yararları nelerdir
C Vitamininin faydaları
C Vitamininin Önemi

C vitamini, gribe ve soğuk algınlığına yol açan virüslerin mukozaya yapışmasını ve çoğalmasını önlediği ve vücut direncini artırdığı için bilhassa kış aylarında daha da tartma kazanıyor Strese, yorgunluğa ve sigaranın yarattığı olumsuzluklara aleyhinde etkileri de saptandığından, özellikle kent yaşamındaki önemi artıyor

C vitamini, yaşlanma sırasındaki dejenerasyondan korunma sağladığı düşünülen antioksidan özelliği sebebiyle de popüler olmaya başladı Ayrıca C vitamini içeren sebze ve meyvelerin bolluğu, ayrıca de C vitaminine olan gereksinim sebebiyle, C vitamini, az kalsın kış aylarının vitamini

C vitamini yetersizliği enfeksiyonlara aleyhinde direncin azalması, iştah azalması, yaraların iyileşmesinde geç kalma, diş eti şişmesi ve kanaması, kansızlık, yorgunluk, eklemlerde şişmelere niçin olur C vitamini eksikliğinin en sırık belirtisi kemiklerde kırılmalarla belirlenen skorbüt hastalığıdır

Ayrıca buhran, yüksek tansiyon, eklem iltihabı, ülser, damar sorunları, alerji ve safra kesesi taşları bir çok sağlık sorununun C Vitamini ile ilişkili olduğu düşünülüyor Vücuttaki C vitamini eksikliği, dermansızlık, anemi, ateş, diş ve dişeti rahatsızlıkları, yaraların kapanmasında geç kalma ve enfeksiyonlara karşı direncin azalması biçiminde kendisini gösterir

C vitamini vücutta depolanmadığı ve idrarla atıldığı için, fazlası eksik sorun oluyor Ciddi alt etkileri o kadar değil Çok fazla alındığında bulantı ve ishale neden oluyor Keza karın ağrısı, idrarda yanma, deride hassasiyet görülebilir

C vitamini yüksek dozda tüketildiğinde B vitaminini azaltıyor, böylece kimi toksik etki yapan vücutlarda böbrek taşı oluşmasına neden oluyor

C VİTAMİNİ YARARLARI

A, B, E vitaminlerinin, demir ve kalsiyumun vücutta daha iyi kullanılmalarını sağlıyor

Kılcal damar yapısını kuvvetlendiriyor

Koroner kalp hastalığı yaradılış riskini azaltıyor

C vitamininin kansere karşısında da en etkin maddelerden biri olduğu saptandı

Yaraların kapanmasını sağlayan enzimlerin oluşumunda etkili

Gözleri, güneşe ve enerjik ışıklara karşı koruyarak katarakt oluşumunu engelliyor

Kemiklerde, dişlerde, diş etlerinde, ligamentler ve kan damarlarındaki beden hücrelerinin büyümesine ve sağlığını korumasına muavin oluyor

Vücudun strese yanıt vermesine yardımcı oluyor

Vücuttaki bazı hormonların işleyişinde görev yapıyor

Kolesterol düzeyini dengeliyor

Antioksidan özelliğe sahip *