cabuk Zayıflamanın yontemleri
cabuk Zayıflama hakkında bilgi
Cabuk Zayıflama Yolları nelerdir
Pro Dr İbrahim Saracoğlu'nun tavsiye ettiği zayıflama yontemi şu şekilde; Yemeklerden yaklaşık 15 dakika once bir yemek kaşığı dereotu yerseniz ortalama 10 dk icerisinde tokluk hissi meydana gelir ve bu sayede daha az yemek yersiniz
Zayıflamak isteyenlerin ozellikle tuketmesi gerekir Dereotu aclık duygusana fren yaptıran bir doğal destektir Dereotunu yemek aralarında da yiyebilirsiniz Bir sure sonra iştahınızın azaldığını farkedeceksiniz
Ayrıca Greyfurt Diyetide kısa surede hızlı zayıflamanıza yardımcı olacaktır
Greyfurt Diyeti (10 gunde 5 kilo zayıflama yontemi )
Greyfurt diyeti, ABD de 1930′lu senelerde “10 Gunde 5 kilo verdiren diyet sloganı ile un yapmış bir zayıflama formuludur Bu diyet coğu kimse tarafından mayo klinik diyeti olarak bilinse de aslında MayoClinic ile bir benzerliği yoktur Greffurt diyetinin ana amacı sebze ve meyve tuketimini sınırlandırmak ve bunların yerine protein değeri zengin gıdalarla beslenme mantığı yatmaktadır Et gibi kolesterol ve yağ oranı yuksek bir besin ile diyet suresince beslenmeye ağırlık verilerek yanında bolca greyfurt suyu tuketilir
* Sabah Kahvaltısı
2 adet yumurta, 2 ince dilim pastırma, sade kahve, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
* Oğle Yemeği
Coban salatası, sınırsız et, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
* Akşam Yemeği
Kırmızı Lahana Kereviz pancar gibi kırmızı sebzeler ve nişastasız yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir yemek Sınırsız et veya balık eti, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
* Gece atıştırması
250 ml yağsız sut
Greyfurt diyetinde salatalarda yağ kullanmak serbesttir Yiyecekleri pişirerek yemeniz tavsiye edilir Greyfurt suyunda şeker kullanmak yasaktır
cabuk Zayıflama hakkında bilgi
Cabuk Zayıflama Yolları nelerdir
Pro Dr İbrahim Saracoğlu'nun tavsiye ettiği zayıflama yontemi şu şekilde; Yemeklerden yaklaşık 15 dakika once bir yemek kaşığı dereotu yerseniz ortalama 10 dk icerisinde tokluk hissi meydana gelir ve bu sayede daha az yemek yersiniz
Zayıflamak isteyenlerin ozellikle tuketmesi gerekir Dereotu aclık duygusana fren yaptıran bir doğal destektir Dereotunu yemek aralarında da yiyebilirsiniz Bir sure sonra iştahınızın azaldığını farkedeceksiniz
Ayrıca Greyfurt Diyetide kısa surede hızlı zayıflamanıza yardımcı olacaktır
Greyfurt Diyeti (10 gunde 5 kilo zayıflama yontemi )
Greyfurt diyeti, ABD de 1930′lu senelerde “10 Gunde 5 kilo verdiren diyet sloganı ile un yapmış bir zayıflama formuludur Bu diyet coğu kimse tarafından mayo klinik diyeti olarak bilinse de aslında MayoClinic ile bir benzerliği yoktur Greffurt diyetinin ana amacı sebze ve meyve tuketimini sınırlandırmak ve bunların yerine protein değeri zengin gıdalarla beslenme mantığı yatmaktadır Et gibi kolesterol ve yağ oranı yuksek bir besin ile diyet suresince beslenmeye ağırlık verilerek yanında bolca greyfurt suyu tuketilir
* Sabah Kahvaltısı
2 adet yumurta, 2 ince dilim pastırma, sade kahve, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
* Oğle Yemeği
Coban salatası, sınırsız et, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
* Akşam Yemeği
Kırmızı Lahana Kereviz pancar gibi kırmızı sebzeler ve nişastasız yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir yemek Sınırsız et veya balık eti, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
* Gece atıştırması
250 ml yağsız sut
Greyfurt diyetinde salatalarda yağ kullanmak serbesttir Yiyecekleri pişirerek yemeniz tavsiye edilir Greyfurt suyunda şeker kullanmak yasaktır