Chia tohumu nedir faydaları

Chia tohumu nedir faydaları


Chia tohumu tanıdık en yüksek omega3 kaynaklarından biridir Kelimenin tam anlamıyla mucize bir beslenme bile denebilir Kökeni Azdeklere dek dayanmaktadır 1 metre boyunda mor ve beyaz çiçek açan bu bitki omega3 ’ün yanı sıra protein, lif, magnezyum, kalsiyum, forfor, potasyum, manganez minerallerini de bünyesinde barındırır

İçinde nerdeyse değil yok diyebileceğimiz Chia tohumunun faydalarına gelince

Zayıflamak isteyenlerin yeni tutkusu haline gelen Chia tohumu tok tutma özelliği ile diyet yapanların kurtarıcısı oldu Su ile birleşince kabuk çevresinde bir jel oluşturur ve şişer bu nedenle uzun süre açlık hissi yaşamazsınız

Kan şekerini düzenler

Enerji yüklemesi yapar

Jurnal lif ihtiyacınızı tek başına bile karşılayabilir

Metabolizmayı hızlandırır

Yürek ve damar sağlığı dostudur

C vitamininde portakalı geride bırakır

Cilt saç ve tırnakları güçlendirir *