Güzelleşmek için neler yenir,güzellik için yenen besinler,yüze iyi gelen yiyecekler,saça iyi gelen besinler,cilde iyi gelen meyveler,cilde iyi gelen bitki örtüsü,yüze sürülen yiyecekler,saça iyi gelen yiyecekler,cilde iyi gelen vitaminler,Güzelliğiniz için yardımcı yiyecekler
Doğa bize pek güzel besinler sunuyor fakat ister yiyelim ister dıştan cildimize uygulayalım, saçlar daha parlak, deri daha canlı, cisim daha dinç oluyor
Doğanın bu benzersiz hazinelerinden niçin ardına kadar faydalanmayalım oysa?
BADEM
Yiyin: Saçlarınız beyazlaşmaya mı başladı? O süre badem yemeye başlayın, çünkü bademin içinde bulunan enzimler, saçların beyazlamasına niçin olan oluşumu engelliyor Yalnızca o mu? Tatmin Edici miktarda karbonhidrat, doymamış yağ, lif, fosfor, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum, çinko, A, B, C ve E vitamini içeren badem, kötü huylu kolesterolü düşürme özelliği doğru kalbe de dost bir gıda Ama unutmamanız gereken bir şey var; bademi kararında tüketin, çünkü 2025 adet badem 200 kaloriye denk geliyor
Sürün: Peeling deyince akla hemencecik badem kabukları geliyor İşte size şahane bir peeling tarifi: 1 çorba kaşığı çekilmiş badem, 1 çorba kaşığı yulaf unu, 1 çorba kaşığı ince rendelenmiş limon kabuğunu karıştırın Karışımdan bir miktarı avucunuza alın, yumuşak bir macun oluşturacak kadar su ekleyin ve tüm yüzünüze hafif masaj yaparak sürün 2 3 dakika daha sonra yüzünüzü ılık su ile durulayın
ÇİLEK
Yiyin: Çokça demir ve fosforun yanı sıra C, B ve K vitamini açısından da zengin olan çilek vücuda zor veriyor, kötü kolesterolü düşürüyor ve damar tıkanıklığını önlüyor bununla beraber bir antioksidan olan çilek bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor Diş etlerini güçlendiren çilek, yatıştırıcı etkisi ile tansiyonu da düşürüyor ve stresi azaltıyor
Sürün: Çilek kuru ciltleri besliyor ve pul pul olmasını önlüyor Bir avuç taze çileği ezip, yulaf unu ile karıştırın Bir adet yumurta sarısı ile iki çorba kaşığı yoğurdu çırpıp çileği de bu hamura ekleyin Krem kıvamına gelen karışımı yüzünüze sürün ve yarım saat bekleyin Ilık suyla durulayın Bu maskeyi haftada iki gün uyumlu olarak uygulayın
KAKAO
Yiyin: Kakao ve çikolata; bakır, magnezyum, demir, fosfor ve kalsiyum öncelikle olmak üzere mineraller bakımından adeta birer define… Ayrıca bu besinlerdeki bazı polyphenol ’lerin kırmızı şaraptan daha fazla antioksidan etkisi bulunduğu da tahmin ediliyor Kakaoda yer alan flavonoid ’ler, iyi kolesterolü fena kolesterole dönüştüren oksidasyonu önlüyor Kakao polyphenollerinin hem vücudu, bağışıklık sistemine zarar veren ve romatizma ile artrite yol açan zararlı maddelerden koruduğu da biliniyor Artı kilo almamak için tercihiniz bitter çikolatadan yandan olsun…
Sürün: Kakaodan faydalanırken hiç kalori almamanın da yolu var Küvetinizi sıcak suyla doldurun, içine birazcık kakao yağı damlatın ve keyfinize bakın Cildinizin ne değin yumuşadığına inanamayacaksınız
AVAKADO
Yiyin: Avokadonun içerdiği doymamış yağ asitleri kanda kolesterolün yükselmesini önlüyor Avokado böylece kalp damar sağlığı için de doğal bir hap olarak kabul ediliyor Vücuttaki toksik maddeleri yok ederek yaşlanma sürecini yavaşlatan bu mucize meyve, hastalıkları önlemede de büyük rol oynuyor İçeriğinde bulunan protein, mineral ve vitaminler bu meyveyi çocuklar ve hamileler için de çok manâlı ışık halkası getiriyor Avokado ayrıca vücudun karbonhidrat, yağ ve protein dengesini de düzenliyor Genç ve pürüzsüz bir cilt için avokadoyu meyve veya sebzelerle hazırlayacağınız içecek karışımlarına ya da salatalarınıza katın
Sürün: Avokado bazlı bir maske cildinizdeki yaşlanma etkilerini yavaşlatacak, kuruyan cildinize gelecek Püre haline getirilmiş avokadoya bir iki damla zeytinyağı ve limon suyu ekleyin Yüzünüze sürüp 10 dakika bekleyin Bu maske yüzünüzdeki pürüzlü tabakayı yok etmekle kalmayıp dinç bir cildin ihtiyacı olan vitaminleri de sağlayacak ve cildinizi besleyecek
KAHVE
İçin: Kahvenin de yeşil dere ve siyah çay gibi antioksidan kaynağı olduğu artık biliniyor Maddi egzersizle birlikte ölçülü kahve tüketimi, güneş ışınlarının kanserojen etkilerinden de koruyor İçerdiği kafeol ve kafestol maddeleri kilo vermede de etkin oluyor
Sürün: Artı kafein tüketmenin selülit oluşumunu tetiklediği biliniyor Oysa bunun tam tersine kahveyi yani kafeini cilde dıştan uygulamak selülitlerle vedalaşmanızı sağlayabiliyor Kalçanızda ve bacaklarınızdaki selülitli bölgelere öğütülmüş kahve ve zeytinyağı veya gövde losyonu karışımı ile ahenkli olarak masaj yapabilirsiniz Masajdan önce ılık duş alırsanız kan dolaşımının hızlanmasını sağlamış olursunuz Kahvenin kahverengi saçların dostu olduğunu da unutmayın İki kadeh koyu kahve hazırlayın ve soğutun Banyoda saçlarınızı şampuanlayıp duruladıktan sonradan nemini alın ve soğumuş olan kahveyi saçlarınıza yedirin Saçınızı bone ile kapatın Banyonuzu bitirirken saçınızı durulayın
YOĞURT
Yiyin: Yoğurdun içeriğindeki kalsiyum ve fosfor bir uçtan bir uca diş dostu olduğunu biliyoruz Muhteşem gülüşler için yoğurt tüketiminizi artırın Keza yoğurttaki proteinin cildin gençliği ve güzelliği için de yardımsever olduğunu unutmayın Bağışıklık sistemini güçlendiren, vücudu kanserden, mide ve bağırsak hastalıklarından koruyan, kemiklerin güçlenmesi açısından da çok kayda değer olan yoğurdu yağsız olarak tüketmek kilo kontrolünde size muavin olacak
Sürün: Sade bir yoğurtla cildiniz için yardımcı maskeler hazırlayabilirsiniz Cildiniz kuru ise yağlı, aksi taktirde düşük yağlı bir yoğurt seçim edin Önce yüzünüzü ılık su ve hafif bir arıtıcı ile yıkayın Gerisinde yüzünüzü efendice kurulayın ve parmaklarınızla yoğurdu yüzünüze yayınlama Yoğurdu masaj yaparak bütün yüzünüze yayınlama ve ince bir katman haline getirin Bu maskeyi 1520 dakika kadar yüzünüzde beklettikten sonra kibarca yıkayın ve bunu 34 günde bir tekrarlayın *
Doğa bize pek güzel besinler sunuyor fakat ister yiyelim ister dıştan cildimize uygulayalım, saçlar daha parlak, deri daha canlı, cisim daha dinç oluyor
Doğanın bu benzersiz hazinelerinden niçin ardına kadar faydalanmayalım oysa?
BADEM
Yiyin: Saçlarınız beyazlaşmaya mı başladı? O süre badem yemeye başlayın, çünkü bademin içinde bulunan enzimler, saçların beyazlamasına niçin olan oluşumu engelliyor Yalnızca o mu? Tatmin Edici miktarda karbonhidrat, doymamış yağ, lif, fosfor, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum, çinko, A, B, C ve E vitamini içeren badem, kötü huylu kolesterolü düşürme özelliği doğru kalbe de dost bir gıda Ama unutmamanız gereken bir şey var; bademi kararında tüketin, çünkü 2025 adet badem 200 kaloriye denk geliyor
Sürün: Peeling deyince akla hemencecik badem kabukları geliyor İşte size şahane bir peeling tarifi: 1 çorba kaşığı çekilmiş badem, 1 çorba kaşığı yulaf unu, 1 çorba kaşığı ince rendelenmiş limon kabuğunu karıştırın Karışımdan bir miktarı avucunuza alın, yumuşak bir macun oluşturacak kadar su ekleyin ve tüm yüzünüze hafif masaj yaparak sürün 2 3 dakika daha sonra yüzünüzü ılık su ile durulayın
ÇİLEK
Yiyin: Çokça demir ve fosforun yanı sıra C, B ve K vitamini açısından da zengin olan çilek vücuda zor veriyor, kötü kolesterolü düşürüyor ve damar tıkanıklığını önlüyor bununla beraber bir antioksidan olan çilek bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor Diş etlerini güçlendiren çilek, yatıştırıcı etkisi ile tansiyonu da düşürüyor ve stresi azaltıyor
Sürün: Çilek kuru ciltleri besliyor ve pul pul olmasını önlüyor Bir avuç taze çileği ezip, yulaf unu ile karıştırın Bir adet yumurta sarısı ile iki çorba kaşığı yoğurdu çırpıp çileği de bu hamura ekleyin Krem kıvamına gelen karışımı yüzünüze sürün ve yarım saat bekleyin Ilık suyla durulayın Bu maskeyi haftada iki gün uyumlu olarak uygulayın
KAKAO
Yiyin: Kakao ve çikolata; bakır, magnezyum, demir, fosfor ve kalsiyum öncelikle olmak üzere mineraller bakımından adeta birer define… Ayrıca bu besinlerdeki bazı polyphenol ’lerin kırmızı şaraptan daha fazla antioksidan etkisi bulunduğu da tahmin ediliyor Kakaoda yer alan flavonoid ’ler, iyi kolesterolü fena kolesterole dönüştüren oksidasyonu önlüyor Kakao polyphenollerinin hem vücudu, bağışıklık sistemine zarar veren ve romatizma ile artrite yol açan zararlı maddelerden koruduğu da biliniyor Artı kilo almamak için tercihiniz bitter çikolatadan yandan olsun…
Sürün: Kakaodan faydalanırken hiç kalori almamanın da yolu var Küvetinizi sıcak suyla doldurun, içine birazcık kakao yağı damlatın ve keyfinize bakın Cildinizin ne değin yumuşadığına inanamayacaksınız
AVAKADO
Yiyin: Avokadonun içerdiği doymamış yağ asitleri kanda kolesterolün yükselmesini önlüyor Avokado böylece kalp damar sağlığı için de doğal bir hap olarak kabul ediliyor Vücuttaki toksik maddeleri yok ederek yaşlanma sürecini yavaşlatan bu mucize meyve, hastalıkları önlemede de büyük rol oynuyor İçeriğinde bulunan protein, mineral ve vitaminler bu meyveyi çocuklar ve hamileler için de çok manâlı ışık halkası getiriyor Avokado ayrıca vücudun karbonhidrat, yağ ve protein dengesini de düzenliyor Genç ve pürüzsüz bir cilt için avokadoyu meyve veya sebzelerle hazırlayacağınız içecek karışımlarına ya da salatalarınıza katın
Sürün: Avokado bazlı bir maske cildinizdeki yaşlanma etkilerini yavaşlatacak, kuruyan cildinize gelecek Püre haline getirilmiş avokadoya bir iki damla zeytinyağı ve limon suyu ekleyin Yüzünüze sürüp 10 dakika bekleyin Bu maske yüzünüzdeki pürüzlü tabakayı yok etmekle kalmayıp dinç bir cildin ihtiyacı olan vitaminleri de sağlayacak ve cildinizi besleyecek
KAHVE
İçin: Kahvenin de yeşil dere ve siyah çay gibi antioksidan kaynağı olduğu artık biliniyor Maddi egzersizle birlikte ölçülü kahve tüketimi, güneş ışınlarının kanserojen etkilerinden de koruyor İçerdiği kafeol ve kafestol maddeleri kilo vermede de etkin oluyor
Sürün: Artı kafein tüketmenin selülit oluşumunu tetiklediği biliniyor Oysa bunun tam tersine kahveyi yani kafeini cilde dıştan uygulamak selülitlerle vedalaşmanızı sağlayabiliyor Kalçanızda ve bacaklarınızdaki selülitli bölgelere öğütülmüş kahve ve zeytinyağı veya gövde losyonu karışımı ile ahenkli olarak masaj yapabilirsiniz Masajdan önce ılık duş alırsanız kan dolaşımının hızlanmasını sağlamış olursunuz Kahvenin kahverengi saçların dostu olduğunu da unutmayın İki kadeh koyu kahve hazırlayın ve soğutun Banyoda saçlarınızı şampuanlayıp duruladıktan sonradan nemini alın ve soğumuş olan kahveyi saçlarınıza yedirin Saçınızı bone ile kapatın Banyonuzu bitirirken saçınızı durulayın
YOĞURT
Yiyin: Yoğurdun içeriğindeki kalsiyum ve fosfor bir uçtan bir uca diş dostu olduğunu biliyoruz Muhteşem gülüşler için yoğurt tüketiminizi artırın Keza yoğurttaki proteinin cildin gençliği ve güzelliği için de yardımsever olduğunu unutmayın Bağışıklık sistemini güçlendiren, vücudu kanserden, mide ve bağırsak hastalıklarından koruyan, kemiklerin güçlenmesi açısından da çok kayda değer olan yoğurdu yağsız olarak tüketmek kilo kontrolünde size muavin olacak
Sürün: Sade bir yoğurtla cildiniz için yardımcı maskeler hazırlayabilirsiniz Cildiniz kuru ise yağlı, aksi taktirde düşük yağlı bir yoğurt seçim edin Önce yüzünüzü ılık su ve hafif bir arıtıcı ile yıkayın Gerisinde yüzünüzü efendice kurulayın ve parmaklarınızla yoğurdu yüzünüze yayınlama Yoğurdu masaj yaparak bütün yüzünüze yayınlama ve ince bir katman haline getirin Bu maskeyi 1520 dakika kadar yüzünüzde beklettikten sonra kibarca yıkayın ve bunu 34 günde bir tekrarlayın *