Son Konu

Cildi Parlatan ve Güzelleştiren Vitaminler

nicebayan

Yeni Üye
Katılım
24 Ara 2016
Mesajlar
378,708
Tepkime
2
Puanları
38
Yaş
35
Web
nicebayan.com
Credits
-1
Geri Bildirim : 0 / 0 / 0
http:forumnicealemcomforumimagescildiparlatanveguzellestirenvitaminler
Sağlıklı bir cilt için bakım ve maskeleri deneyebilirsiniz Peki cildi parlatan ve güzelleştiren vitaminler nelerdir? Doğru vitaminleri içeren besinleri tükettiğinizde cildinizdeki değişimlere inanamayacaksınız
Cildi Parlatan ve Güzelleştiren Vitaminler Doğa bizim sağlığımız için bütün imkanları sunmuştur Içten vitaminleri içeren besinleri tercih ettiğinizde deri sorunlarına niçin olan bir çok problemi çözebilirsiniz Cildinizdeki sorunlarla mücadele etmek için bu yazıyı mutlaka okumalısınız
http:forumnicealemcomforumimagescildiparlatanveguzellestirenvitaminler59b68a96c2e81png












Güzelleştiren Vitaminler

A Vitamini
Vitamin A ’nın dokuların yenileme sürecini güçlendirdiği bilinmektedir Cildi besler ve kurumasını engeller Ahenkli vitamin A alımı, cildi sıkılaştırır ve nem dengesini sağlar Ama yağda çözünür olduğundan eksik miktarda tüketilmelidir Artı A vitamini sebebiyle biriken yağ beden için zararlı olan karaciğerde depolanır
A vitamini, süt ürünlerinde, yumurta ve balık yağlarında, brokoli, ıspanak ve havuç gibi sebzelerde bulunur Sabah kahvaltılarınızda çiğ havuç suyu tükebilirsiniz
B Vitamini
Cildin rengini iyileştirir ve saçınızı besler Cildinize doğal bir parlaklık kazandırır Bu vitamin suda çözünür ve her gün tüketilebilir Deri lekelerinin tedavisinde sıkça kullanılır
Yeşil yapraklı sebzeler en iyi B vitamini kaynağıdır Keza maya, tahıl, yoğurt ve tam tahıllı ekmeğin içinde bulunur
C Vitamini
C vitamini cilde fayda sağlar ve gözlerinizin ve diş etlerinin sağlığı için de gereklidir Bu vitamin vücudu enfeksiyonlara karşısında korur Şahane bir antioksidandır ve yaşlanmanın belirtileri ile mücadeleye tezgâhtar olur Ciltte kollajenin üretiminde muavin olur ve esnekleşir, genç görünür Bu suda çözünebilir ve dolayısıyla jurnal olarak tüketilebilir
C vitamini portakal, portakal, limon, üzüm ve mango gibi meyvelerde bulunur Brokoli, karnabahar, salatalık ve domates gibi sebzelerde C vitamini açısından zengindir
E Vitamini
E Vitamini dinç ciltler için en manâlı vitamindir Yaşlanma belirtilerini etkin bir şekilde uğraş etmekle sorumludur Vücudunuzdaki serbest radikallerle savaşır ve bununla birlikte yaşlanma çizgilerini azaltmaya asistan olur
Zeytin, yer fıstığı, ayçiçeği tohumu ve bademde E vitamini çokça bulunur Yeşil yapraklı sebzeler ve buğday tohumlarında da E vitamini vardır
 
Üst Alt