Çileğin faydaları
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi çileğin faydaları saymakla bitmiyor Rengi kokusu ve tadı ile en sevilen meyvelerden biri olan çileğin faydaları da oldukça fazla Çilekte bolca fosfor ve demir bulunuyor Bunun yanında B, C ve K vitamini açısından da bir hayli zengin
Şimdi maddeler halinde çileğin faydalarını sıralıyorum ;
· Vücuda zorlama verir, damar tıkanıklığını önler ve kolesterolü düşürür
· bir antioksidan olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir
· Kansere karşı koruyucu özelliği vardır ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar
· Bağırsak kurtlarının dökülmesini yardımcı olur, kanız temizler, vücuttan zararlı maddeleri uzaklaştırır
· Diş etlerini güçlendirir, ağız kokusunu giderir
· Rahatlatıcı etkiye sahiptir, stresi azaltır, tansiyonu düşürür, ateşi düşürür
· Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir
· Cildi nemlendirip taze bir dış görünüş kazandırır, alımlılık katar cilde
· Vücutta biriken zehirli maddeleri dışarı atar, damar sertliği ve böbrekteki kum taş gibi rahatsızlıkları önler ve zamanla bunların geçmesini sağlar
Çileğin 100 gramında 59 mg C vitamini, 1 mg Sodyum, 174 mg Potasyum, 21 mg Kalsiyum vardır Çileğin içindeki C vitamini oranı da limondakinden daha yüksektir Ama çileğin hazmedilmesinin azıcık baskı olduğu için midesi hasta ve uyuşuk olan kişiler çilek suyunu tercih etmelidirler
Dinç günler… *
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi çileğin faydaları saymakla bitmiyor Rengi kokusu ve tadı ile en sevilen meyvelerden biri olan çileğin faydaları da oldukça fazla Çilekte bolca fosfor ve demir bulunuyor Bunun yanında B, C ve K vitamini açısından da bir hayli zengin
Şimdi maddeler halinde çileğin faydalarını sıralıyorum ;
· Vücuda zorlama verir, damar tıkanıklığını önler ve kolesterolü düşürür
· bir antioksidan olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir
· Kansere karşı koruyucu özelliği vardır ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar
· Bağırsak kurtlarının dökülmesini yardımcı olur, kanız temizler, vücuttan zararlı maddeleri uzaklaştırır
· Diş etlerini güçlendirir, ağız kokusunu giderir
· Rahatlatıcı etkiye sahiptir, stresi azaltır, tansiyonu düşürür, ateşi düşürür
· Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir
· Cildi nemlendirip taze bir dış görünüş kazandırır, alımlılık katar cilde
· Vücutta biriken zehirli maddeleri dışarı atar, damar sertliği ve böbrekteki kum taş gibi rahatsızlıkları önler ve zamanla bunların geçmesini sağlar
Çileğin 100 gramında 59 mg C vitamini, 1 mg Sodyum, 174 mg Potasyum, 21 mg Kalsiyum vardır Çileğin içindeki C vitamini oranı da limondakinden daha yüksektir Ama çileğin hazmedilmesinin azıcık baskı olduğu için midesi hasta ve uyuşuk olan kişiler çilek suyunu tercih etmelidirler
Dinç günler… *