Cilt Kırışıklıklarını Alıkoymak
Buruşuk giderme konusunda Kozmetik dünyasında en fazla konuşulan muavin A vitamini ve türevleridir Fazla geniş olarak konuşulmasada da C vitamini, selenyum, dengelenmiş beslenme, spor ve su deri sağlığı ve kırışıklıkların giderilmesi ya da oluşumunun engellenmesinde önemlidir Yapılan bir takım çalışmalar kollagen yapımı üzerine etkileri nedeni ile C vitaminini de gündeme getirmiştir Bir Takım araştırmalar C Vitamininin, vücüdumuzdaki bağ doku denen, koruyucu doku katmanının korunmasında anahtar rölü oynadığını göstermiştir Kollagen de bu dokunun bir elemanıdır Kollajen sentezi için gereken sinyali C vitaminin oluşturduğu düşünülmektedir
Jurnal hayatımızda besinlerimiz ile C Vitamini almaktayız Bu vitamin suda eriyebilen vitaminler gurubundandır Asit yapıdadır, kimyasal ismi Askorbik asittir Yani sindirim kanalından kana, vücudun emme mekanizmasının izin verdiği ölçüde geçer, ve vücudun her noktasına taşınır Hücreler ihtiyaçları dek C vitaminini kandan alırlar ve pozitif küskün tedarik ise vücuttan idrar yolu ile atılır Çoğunlukla yediğimiz, taze sebze ve meyvalar C vitamini için iyi bir kaynaktır
Jurnal erişkin bir kişi için önerilen C vitamini dozu 300 500 mg dır Sigara kullanan kişilerin ihtiyacı daha yüksektir Artı miktarda C vitamini alınması halinde idrar yolu ile atılır bir zararı yoktur Fakat fazla yüksek dozda alınan C vitamini, atılımı esnasında idrarda, kum ya da taş oluşumuna neden olabilir
Erişkinler için önerilen en az C vitamini dozunun, vücutta C vitamini eksikliği oluşmaması için gereken doz olduğunu vurgulayan uzmanlar, bu dozların kırışıklar üzerine bir etki sağlamayacağını söylemektedirler
Bilhassa güneş ışınlarının taşıdığı ultrviyole ışınlarının deri üzerindeki olumsuz etkileri düşünüldüğünde,
Hücresel içi metabolizma bozulur,Daha eksik kan taşınır,
Ter ve yağ bezlerinin fonksiyonları bozulur ,
Kollagen yapımı azalır, var olan kollagen lifleri kalınlaşır,
Damarların duvarlarındaki kollagen liflerde özelliklerini kaybettiklerinden (özellikle göz çevresi ve damarların daha yüzeyde olduğu bölgelerde) damar duvarlarından dışarı kan serumu çıkmakta ve süngersi yapıdaki bölgelerde, torbalaşmalara niçin olmaktadır Bu konular daha detaylı olarak deri kırışıkları bölümünde incelenmiştir
Genç ciltlerde daha çok kan akımı ve damarsal oluşumlar varken, yaşlılıkta eksilen kan akımı ve daha fazla ultraviyoleye tabii kalmış yıpranmış, daha çok özgürlük radikallerin (hücreli için, sağlam moleküllerden elektron çalarak, onların yapısını bozarak, sıradan moleküllere hasar veren zararlı bir gurup madde) oluştuğu ciltte, daha fazla C vitamin gereklidir
Cilde, yüksek dozda C vitamini içeren kremlerin uygulanması ile bir takım olumlu gelişmeler gösterilmiştir Özellikle sunblock (tam UV kesen kozmetikler) ile birlikte C vitamini uygulamasının, serbest radikallerin oluşumu azalmakta ve kırışıkların oluşumlarının başlamasında engel olduğu düşünülmektedir Bu herif ürünlerin, güneşe çıkmadan asgari 20 30 dakika önce uygulanması gerekmektedir
Ciltte kırışıklıkların oluşumuna engel olan bir öteki mekanizmada E vitaminidir Anti oksidan özelliği ile özgür radikalleri ortadan kaldırır Bu müşteri ürünlerin güneşe çıkmadan yok de, güneşe maruz kaldıktan sonradan uygulanması önerilmektedir Vitamin E'nin kendisinin de ultraviyole karşı, hür radikaller oluşturduğu bilinmektedir Güneşlenmeden 8 saat sonra uygulanan E vitamini yağının, ciltteki zarardan cildi koruduğu ve şişme oluşumunu engellediği söylenmektedir Ağız yolu ile alınan E vitamininin, deri kırışıklıkları üzerine olan etkisi yeni çalışılan bir konudur fakat, bu alıcı uygulamanın cildin daha sağlıklı olmasına ve ultraviyole zararlarından korunmada etkili olduğu bildirilmiştir
Vitamin E gibi etki belirten bir diğer mineralde selenyumdur Toprakta bulunan bu mineral besinlerimiz yolu ile alınırlar Topraktaki selenyum içeriği doğrultusunda bazı bölgelerde alım eksikliği olur Cilt sağlığı için günlük önerilen en düşük miktar 50 200 mikrogramdır En fazla kullanılan selenyum tuzu lselenomethionin'dir Bu mineralin kullanılmasında mutlaka hekiminize danışmalısınız 100 mikrogramın üzerindeki yüksek dozlarda toksik ( hasar verici) olabilmektedir Yalnızca gereğinde kullanılmalıdır Özellikle soğan, sarmısak gibi yemeklerimizde çoğunlukla kullanılan sebzeler yüksek miktarlarda selenyum içerir En çok Ton balığında vardır Ondaki tedarik bile 3 konserve kutu balıkta 100 mikrogram dek yer alır Bazı araştırıcılar iyi sonuçlar aldığını bildirmektedir *
Buruşuk giderme konusunda Kozmetik dünyasında en fazla konuşulan muavin A vitamini ve türevleridir Fazla geniş olarak konuşulmasada da C vitamini, selenyum, dengelenmiş beslenme, spor ve su deri sağlığı ve kırışıklıkların giderilmesi ya da oluşumunun engellenmesinde önemlidir Yapılan bir takım çalışmalar kollagen yapımı üzerine etkileri nedeni ile C vitaminini de gündeme getirmiştir Bir Takım araştırmalar C Vitamininin, vücüdumuzdaki bağ doku denen, koruyucu doku katmanının korunmasında anahtar rölü oynadığını göstermiştir Kollagen de bu dokunun bir elemanıdır Kollajen sentezi için gereken sinyali C vitaminin oluşturduğu düşünülmektedir
Jurnal hayatımızda besinlerimiz ile C Vitamini almaktayız Bu vitamin suda eriyebilen vitaminler gurubundandır Asit yapıdadır, kimyasal ismi Askorbik asittir Yani sindirim kanalından kana, vücudun emme mekanizmasının izin verdiği ölçüde geçer, ve vücudun her noktasına taşınır Hücreler ihtiyaçları dek C vitaminini kandan alırlar ve pozitif küskün tedarik ise vücuttan idrar yolu ile atılır Çoğunlukla yediğimiz, taze sebze ve meyvalar C vitamini için iyi bir kaynaktır
Jurnal erişkin bir kişi için önerilen C vitamini dozu 300 500 mg dır Sigara kullanan kişilerin ihtiyacı daha yüksektir Artı miktarda C vitamini alınması halinde idrar yolu ile atılır bir zararı yoktur Fakat fazla yüksek dozda alınan C vitamini, atılımı esnasında idrarda, kum ya da taş oluşumuna neden olabilir
Erişkinler için önerilen en az C vitamini dozunun, vücutta C vitamini eksikliği oluşmaması için gereken doz olduğunu vurgulayan uzmanlar, bu dozların kırışıklar üzerine bir etki sağlamayacağını söylemektedirler
Bilhassa güneş ışınlarının taşıdığı ultrviyole ışınlarının deri üzerindeki olumsuz etkileri düşünüldüğünde,
Hücresel içi metabolizma bozulur,Daha eksik kan taşınır,
Ter ve yağ bezlerinin fonksiyonları bozulur ,
Kollagen yapımı azalır, var olan kollagen lifleri kalınlaşır,
Damarların duvarlarındaki kollagen liflerde özelliklerini kaybettiklerinden (özellikle göz çevresi ve damarların daha yüzeyde olduğu bölgelerde) damar duvarlarından dışarı kan serumu çıkmakta ve süngersi yapıdaki bölgelerde, torbalaşmalara niçin olmaktadır Bu konular daha detaylı olarak deri kırışıkları bölümünde incelenmiştir
Genç ciltlerde daha çok kan akımı ve damarsal oluşumlar varken, yaşlılıkta eksilen kan akımı ve daha fazla ultraviyoleye tabii kalmış yıpranmış, daha çok özgürlük radikallerin (hücreli için, sağlam moleküllerden elektron çalarak, onların yapısını bozarak, sıradan moleküllere hasar veren zararlı bir gurup madde) oluştuğu ciltte, daha fazla C vitamin gereklidir
Cilde, yüksek dozda C vitamini içeren kremlerin uygulanması ile bir takım olumlu gelişmeler gösterilmiştir Özellikle sunblock (tam UV kesen kozmetikler) ile birlikte C vitamini uygulamasının, serbest radikallerin oluşumu azalmakta ve kırışıkların oluşumlarının başlamasında engel olduğu düşünülmektedir Bu herif ürünlerin, güneşe çıkmadan asgari 20 30 dakika önce uygulanması gerekmektedir
Ciltte kırışıklıkların oluşumuna engel olan bir öteki mekanizmada E vitaminidir Anti oksidan özelliği ile özgür radikalleri ortadan kaldırır Bu müşteri ürünlerin güneşe çıkmadan yok de, güneşe maruz kaldıktan sonradan uygulanması önerilmektedir Vitamin E'nin kendisinin de ultraviyole karşı, hür radikaller oluşturduğu bilinmektedir Güneşlenmeden 8 saat sonra uygulanan E vitamini yağının, ciltteki zarardan cildi koruduğu ve şişme oluşumunu engellediği söylenmektedir Ağız yolu ile alınan E vitamininin, deri kırışıklıkları üzerine olan etkisi yeni çalışılan bir konudur fakat, bu alıcı uygulamanın cildin daha sağlıklı olmasına ve ultraviyole zararlarından korunmada etkili olduğu bildirilmiştir
Vitamin E gibi etki belirten bir diğer mineralde selenyumdur Toprakta bulunan bu mineral besinlerimiz yolu ile alınırlar Topraktaki selenyum içeriği doğrultusunda bazı bölgelerde alım eksikliği olur Cilt sağlığı için günlük önerilen en düşük miktar 50 200 mikrogramdır En fazla kullanılan selenyum tuzu lselenomethionin'dir Bu mineralin kullanılmasında mutlaka hekiminize danışmalısınız 100 mikrogramın üzerindeki yüksek dozlarda toksik ( hasar verici) olabilmektedir Yalnızca gereğinde kullanılmalıdır Özellikle soğan, sarmısak gibi yemeklerimizde çoğunlukla kullanılan sebzeler yüksek miktarlarda selenyum içerir En çok Ton balığında vardır Ondaki tedarik bile 3 konserve kutu balıkta 100 mikrogram dek yer alır Bazı araştırıcılar iyi sonuçlar aldığını bildirmektedir *