Deri kuruluğunun tedavisi
kuru ciltlere doğal çare
Kuruluğu önlemek için neler yapmalı?
SOĞUKTA ELDİVEN TAKIN : Özellikle güz ve kış aylarında düşük nem oranına tabi olarak daha sık cilt kuruluğu gelişir Soğuk havalarda açıkta kalan bölgeleri, bilhassa ellerimizi elenle korumamız gerekir
KISA DUŞ ALIN : Sık duş edinmek beden hijyeni için gerekli olsa da; uzun süren, banyo köpükleriyle yapılan ve fazla sıcak suyla alınan duşlar cilt kuruluğunu arttırır bu nedenle banyo ve duş süresi kısa tutulmalı, duştan çıktıktan daha sonra mutlaka cilt tipine yerinde nemlendiriciler kullanılmalı
YAĞLI SABUN KULLANIN : Sabunlar deriyi kuruttuğundan pHı 55 sabunsuz temizleyiciler veya yağ ve gliserin oranı yüksek sabunlar kullanılmalıdır
KİMYASALLARDAN KORUNUN : Sık deterjan, aseton ve kimyasallarla temastan kaçınılmalıdır
ÇOK SICACIK GİYİNMEYİN : Fazla rahat giysiler sürtünmeye bağlı deride kuruluk ve iritasyona niçin olabileceğinden giysi şeçimine uyarı edilmelidir
OFİSİ NEMLENDİRİN : Bilhassa ofis ortamında çalışanlar, klimanın neden olduğu düşük neme tabi deri kuruluğundan şikayet edebilirler Odanın nem oranının düşük olmamasına uyarı edilmelidir
Cildin kurumaması için beslenmede nelere uyarı edilmeli?
Yaz aylarında terlemeye alt kişilerde oluşan susama hissi, su içilmesi için kişiyi uyarır; lakin kış aylarında genelde su tüketimi azalır Cilt kuruluğunu engellemek için dikkat edilmesi gereken en kayda değer nokta bol su tüketimidir Sadece suyla değil, bitki çayları veya meyve sularından da zorunlu akışkan ihtiyacı karşılanabilir Hem su dışarıya yediğimiz besinler de cilt kuruluğuna etki eder Hızla oluşan kilo kayıpları, dengesiz besin deride kuruluğa neden olur Özellikle bol meyve ve sebze tüketimi cilt sağlımız için gereklidir Doymamış yağ asitlerinden (sıvı yağ) varlıklı besin de cilt kuruluğunu önlemede menfaat sağlar Yemeklerde tatmin edici miktarda istikrarsız yağ tüketmekte menfaat var *
kuru ciltlere doğal çare
Kuruluğu önlemek için neler yapmalı?
SOĞUKTA ELDİVEN TAKIN : Özellikle güz ve kış aylarında düşük nem oranına tabi olarak daha sık cilt kuruluğu gelişir Soğuk havalarda açıkta kalan bölgeleri, bilhassa ellerimizi elenle korumamız gerekir
KISA DUŞ ALIN : Sık duş edinmek beden hijyeni için gerekli olsa da; uzun süren, banyo köpükleriyle yapılan ve fazla sıcak suyla alınan duşlar cilt kuruluğunu arttırır bu nedenle banyo ve duş süresi kısa tutulmalı, duştan çıktıktan daha sonra mutlaka cilt tipine yerinde nemlendiriciler kullanılmalı
YAĞLI SABUN KULLANIN : Sabunlar deriyi kuruttuğundan pHı 55 sabunsuz temizleyiciler veya yağ ve gliserin oranı yüksek sabunlar kullanılmalıdır
KİMYASALLARDAN KORUNUN : Sık deterjan, aseton ve kimyasallarla temastan kaçınılmalıdır
ÇOK SICACIK GİYİNMEYİN : Fazla rahat giysiler sürtünmeye bağlı deride kuruluk ve iritasyona niçin olabileceğinden giysi şeçimine uyarı edilmelidir
OFİSİ NEMLENDİRİN : Bilhassa ofis ortamında çalışanlar, klimanın neden olduğu düşük neme tabi deri kuruluğundan şikayet edebilirler Odanın nem oranının düşük olmamasına uyarı edilmelidir
Cildin kurumaması için beslenmede nelere uyarı edilmeli?
Yaz aylarında terlemeye alt kişilerde oluşan susama hissi, su içilmesi için kişiyi uyarır; lakin kış aylarında genelde su tüketimi azalır Cilt kuruluğunu engellemek için dikkat edilmesi gereken en kayda değer nokta bol su tüketimidir Sadece suyla değil, bitki çayları veya meyve sularından da zorunlu akışkan ihtiyacı karşılanabilir Hem su dışarıya yediğimiz besinler de cilt kuruluğuna etki eder Hızla oluşan kilo kayıpları, dengesiz besin deride kuruluğa neden olur Özellikle bol meyve ve sebze tüketimi cilt sağlımız için gereklidir Doymamış yağ asitlerinden (sıvı yağ) varlıklı besin de cilt kuruluğunu önlemede menfaat sağlar Yemeklerde tatmin edici miktarda istikrarsız yağ tüketmekte menfaat var *