Cilt kuruluğunu durdurmak için ne yapılmalı?
Cilt kuruluğuna çözüm
Kuru Deri Bakımı
Deri kuruluğunu önlemek için neler yapmalı?
Soğukta elen takın: Bilhassa güz ve kış aylarında düşük nem oranına tabi olarak daha sık deri kuruluğu gelişir Soğuk havalarda açıkta kalan bölgeleri, özellikle ellerimizi elenle korumamız gerekir
Kısa duş alın: Sık duş elde etmek karoser hijyeni için gerekli olsa da; uzun süren, banyo köpükleriyle yapılan ve çok sıcak suyla alınan duşlar cilt kuruluğunu arttırır bu nedenle banyo ve duş süresi kısa tutulmalı, duştan çıktıktan daha sonra mutlaka deri tipine uygun nemlendiriciler kullanılmalı
Yağlı sabun kullanın: Sabunlar deriyi kuruttuğundan pHı 55 sabunsuz temizleyiciler veya yağ ve gliserin oranı yüksek sabunlar kullanılmalıdır
Kimyasallardan korunun: Sık temizlik maddesi, aseton ve kimyasallarla temastan kaçınılmalıdır
Çok gizli giyinmeyin: Fazla kuytu giysiler sürtünmeye ast deride kuruluk ve iritasyona niçin olabileceğinden giysi şeçimine uyarı edilmelidir
Ofisi nemlendirin: Özellikle ofis ortamında çalışanlar, klimanın niçin olduğu düşük neme tabi deri kuruluğundan şikayet edebilirler Odanın nem oranının düşük olmamasına uyarı edilmelidir
Cildin kurumaması için beslenmede nelere dikkat edilmeli?
Yaz aylarında terlemeye tabi kişilerde oluşan susuzluk duygusal, su içilmesi için kişiyi uyarır; fakat kış aylarında genel olarak su tüketimi azalır Deri kuruluğunu engellemek için uyarı edilmesi gereken en önemli nokta bol su tüketimidir Yalnızca suyla yok, bitki çayları veya meyve sularından da zorunlu değişken ihtiyacı karşılanabilir
Hem, su haricen yediğimiz besinler de deri kuruluğuna etki eder Hızla oluşan kilo kayıpları, dengesiz beslenme deride kuruluğa niçin olur Özellikle bol meyve ve sebze tüketimi deri sağlımız için gereklidir Doymamış yağ asitlerinden (akıcı yağ) varlıklı gıda de deri kuruluğunu önlemede üstünlük sağlar Yemeklerde tatmin edici miktarda sıvı yağ tüketmekte menfaat var
Cildinizde gerilme hissi, pul pul soyulmalar, kepeklenme, çatlaklar ve kaşıntı varsa cildiniz kuru demektir! *
Cilt kuruluğuna çözüm
Kuru Deri Bakımı
Deri kuruluğunu önlemek için neler yapmalı?
Soğukta elen takın: Bilhassa güz ve kış aylarında düşük nem oranına tabi olarak daha sık deri kuruluğu gelişir Soğuk havalarda açıkta kalan bölgeleri, özellikle ellerimizi elenle korumamız gerekir
Kısa duş alın: Sık duş elde etmek karoser hijyeni için gerekli olsa da; uzun süren, banyo köpükleriyle yapılan ve çok sıcak suyla alınan duşlar cilt kuruluğunu arttırır bu nedenle banyo ve duş süresi kısa tutulmalı, duştan çıktıktan daha sonra mutlaka deri tipine uygun nemlendiriciler kullanılmalı
Yağlı sabun kullanın: Sabunlar deriyi kuruttuğundan pHı 55 sabunsuz temizleyiciler veya yağ ve gliserin oranı yüksek sabunlar kullanılmalıdır
Kimyasallardan korunun: Sık temizlik maddesi, aseton ve kimyasallarla temastan kaçınılmalıdır
Çok gizli giyinmeyin: Fazla kuytu giysiler sürtünmeye ast deride kuruluk ve iritasyona niçin olabileceğinden giysi şeçimine uyarı edilmelidir
Ofisi nemlendirin: Özellikle ofis ortamında çalışanlar, klimanın niçin olduğu düşük neme tabi deri kuruluğundan şikayet edebilirler Odanın nem oranının düşük olmamasına uyarı edilmelidir
Cildin kurumaması için beslenmede nelere dikkat edilmeli?
Yaz aylarında terlemeye tabi kişilerde oluşan susuzluk duygusal, su içilmesi için kişiyi uyarır; fakat kış aylarında genel olarak su tüketimi azalır Deri kuruluğunu engellemek için uyarı edilmesi gereken en önemli nokta bol su tüketimidir Yalnızca suyla yok, bitki çayları veya meyve sularından da zorunlu değişken ihtiyacı karşılanabilir
Hem, su haricen yediğimiz besinler de deri kuruluğuna etki eder Hızla oluşan kilo kayıpları, dengesiz beslenme deride kuruluğa niçin olur Özellikle bol meyve ve sebze tüketimi deri sağlımız için gereklidir Doymamış yağ asitlerinden (akıcı yağ) varlıklı gıda de deri kuruluğunu önlemede üstünlük sağlar Yemeklerde tatmin edici miktarda sıvı yağ tüketmekte menfaat var
Cildinizde gerilme hissi, pul pul soyulmalar, kepeklenme, çatlaklar ve kaşıntı varsa cildiniz kuru demektir! *