D Vitamini Olan Sebzeler Neler
D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur
Vitamin D, yağda eriyen vitaminler sınıfında yer alıyor Bilim dünyasındaki gelişmeler vitamin Dnin bir vitamin olmadığını ve hormon olduğunu ortaya koymuştur
D vitamini çoğu gıdada bulunmaktadır Dolayısı ile D vitaminin sadece güneş ışığı değil besinler yoluyla da alınabileceği açık açık belirgindir Balık yağı, süt ve süt ürünlerinden D vitaminini tedarik edilebilmektedir
Günde 10 Dakika güneşe çıkmak D vitamini alımı açısından fazla yararlıdır
*
D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur
Vitamin D, yağda eriyen vitaminler sınıfında yer alıyor Bilim dünyasındaki gelişmeler vitamin Dnin bir vitamin olmadığını ve hormon olduğunu ortaya koymuştur
D vitamini çoğu gıdada bulunmaktadır Dolayısı ile D vitaminin sadece güneş ışığı değil besinler yoluyla da alınabileceği açık açık belirgindir Balık yağı, süt ve süt ürünlerinden D vitaminini tedarik edilebilmektedir
Günde 10 Dakika güneşe çıkmak D vitamini alımı açısından fazla yararlıdır
*