D vitamini ve kadın sağlığı

Vitamin D yetmezliği toplumda fazla sık görülmektedir Yaklaşık batı toplumlarının %20 ile %100 ünde vitamin D eksikliği saptanmıştır Vitamin D kalsiyum, fosfor ve kemik metaboliizmasında kayda değer bir rol oynadığı için eksikliğinde kemik minrelaizasyonunun yetkisiz olmasına emrindeki kemik deformiteleri, rikets, osteoporoz gibi kemik hastalıkları meydana gelir Güneş ışığı en kayda değer vitamin D kaynağıdır Ancak son yıllarda güneşin zararlı etkilerinden korunmak amacı ile kullanılan koruyucular derinin güneş ışığından vitamin D sentezlemesini azaltarak, vitamin D eksikliğine sebep olmaktadır Vitamin D eksikliğinin iskelet sistemi, bilhassa de kemik metabolizması üstüne etkileri olmasına rağmen, son yıllarda yapılan araştırmalar baştan sona dieğr sistemler ve hastalıklar üzerine de birçok olumlu etkisi olduğu bulunmuştur Vitamin D yetersizliği ve obezite birbiri ile yakından ilişkilidir Vitamin D, vücut ağırlığını düzenleyen besin maddeleri üzerinde önemli bir rolü vardır Vitamin D alımının 1535 kg dek kilo vermeye sebep olduğu bir takım bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir Vitamin D nin en önemli etkilerinden biri Tip II Diabet Mellitusa iyi gelmesidir Yaşın ilerlemesi ile birlikte sıklıkla görülen vücuttaki insülin direnci sonucunda insülinin dokulara tesir edememesi sonucunda şekerin kullanılamaması ndan ortaya çıkan Tip II Diabetde vitamin D bu durumu önlemekte, diabetin ortaya çıkmasını ve ilerlemesini engellemektedir Vitamin D kanda 25 ngml üstünde olduğunda diabet riski %43 azalmaktadır Bunun içinde günde 500 ünite vitamin D alımı önerilmektedir Vitamin D eksikliğinin hamilelik ve emzirme dönemlerinde önemli sonuçları olabilir Hamile kadının kalsiyum ve vitamin D ihtiyacı artmıştır Özellikle gebeliğin son 3 ayında ayrıca anne hem bebek kemik gelişimi için vitamin D alımı son derece önemlidir Gebede vitamin kan seviyesi 32 ngml olmalıdır Gebe kadınların %50, süt emen bebeklerin ise %56 sında vitamin D eksikliği görülmüştür Gebelikte ve emzirme döneminde görülen bazı hastalıklar mesela preeklampsi, düşük doğum tartılı bebek, yenidoğan tetanisi, doğum sonrası iyi gelişmeyen bebek sendromları, bebeklerde kemiklerin kolay kırılganlığının artması, ve bir takım otoimmün hastalıkların görülme olasılığındaki yükselme vitamin D eksikliğinde sıklıkla görülen durumlardır Keza bebek beyin fonksiyonlarının gelişmesinde de vitamin D nin son derece manâlı işlevi olduğu son yıllarda yapılan araştırmalar ile keşfedilmiştir Vitamin D tatmin edici bölge bebeklerde ilerinde nöropsikolojik gelişimlerinin mükemmel oldukları bildirilmiştir Vitamin D nin en manâlı etkilerinden birisi de damar cidarı üzerindeki kireçlenmeler üzerinedir Bir Takım karmakarışık mekanizmalar sonucunda vitamin D damar cidarlarındaki bu kalsifikasyonları önleyebildikleri ileri sürülmüştür Buna emrindeki meydana gelen özellikle kronik böbrek hastalıklarında kullanılmaktadır Benzer biçimde vitamin D koroner yürek hastalıklarında kireçlenmeyi önlediği ileri sürülmekte, yürek fonksiyonları üstüne olumlu etkilerinin olduğu, hipertansiyonlu hastalarda regülasyonu sağladığı değişik bilimsel makalelerde bahis edilmiştir Vitamin D kadınlaraın korkulu rüyası olan meme kanseri gelişimi üzerine de olumlu etkisi vardır Meme kanserli kadınlarda vitamin D reseptörleri hücrelerde az bulunmuştur Bu reseptörleri olan kadınlarda vitamin D bağlanarak etki etmekte ve bazı metabolitleri bitki örtüsü hücrelerinin geişimini baskılayarak kadınları meme kanserinden koruduğu gösterilmiştir Bilhassa Vitamin D ve Omega3 birlikte kullanımının antikanser etkisinin çok zinde olduğu bilimsel olarak gösterilmiştir İki ajan birlikte antiinflamatuar, proapoptotik, antiangiogenik ve antiproliferatif etkileri olması nedeni ile kanserden koruyucu oldukları gösterilmiştir Cildimizdeki keratonosit hücrelerinde yer alan vitamin D reseptörleri vasıtası ile tesir eden vitamin D, epidermisin proliferasyonunu ( derinin kalınlaşması), saç foliküllerinin kaybolmasına tabi saç dökülmesi ve kelliğe sebep olabilir Vitamin D tekrar deri tümörlerinin oluşumunu engeller Vitamin D eksikliğinde erken yaşlarda şifzofreni , ileri yaşlarda ise Alzheimer, Parkinson hastalığı, deppresyon ve bilişsel fonksiyonlarda azalmanın olduğu gösterilmiştir Vitamin D manâlı beyin fonksiyonlarını karşılayan nörotransmitterlerin yapım ve salınımını yöneticilik eder Bunlardan en manâlı ve bilineni de Dopamin dir Vitamin D eksikliğinde beyinde Dopamin azalır Son olarak Vitamin D nin hücrelerdeki tesir mekanizması, kadınlardaki östrojen hormonunun etki yolu ile karşılıklı özellikler göstermesinden dolayı, menopoz sonrası görülebilen bazı şikayetlerin iyileştirilmesinde veya tedavi edilmesinde, kimsesiz ya da estrojen tedavisi ile birlikte kullanımı daha da yaygınlaşmaktadır Vitamin D yetmezliği ya da eksikliği teşhisi için birçok tanı metodu vardır Kanda en güvenilir olarak 25 hidroksivitamin D bakılmalıdır Bu değer 20 ngml aşağı olmamalıdır Tercihan 30 ngml üzerinde olmalıdır Vitamin D eksikliğine aleyhinde Amerikan Endokrinoloji ve Metabolizma Cemiyetinin bazı önerileri vardır Sıfır ile 1 yaş arasındaki bebekler için günde 400 ünite vitamin D almalıdır 118 yaş aralarında günde 400600 ünite vitamin D alınmalıdır 1950 yaş arasında 600 ünite ve 5070 yaş arasında 600800 ünite vitamin D alınmalıdır Hamile ve emziren kadınlar ise günde 15002000 ünite vitamin D almalıdır ProfDrCTamer Erel id myeparamdataon 'type':'post','v':'39' id effectobardataon effectoCategory:a,mob:1,timg:ortalwpcontentuploads201902dvitaminikadinsagligi250x250,effectouniquename:ebuzzIJ4JAMF97I2203875,effectoPostId:128452,effectoPreview:false,effectoPagetitle vitamini ve kadın sağlığı,effectoPublDateerşembe,Şubat 16,2019,effectoTag vitamini¸kadın sağlığı¸Vitamin D¸,purl: sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur