Sizde pek fazla birey gibi hafızanızın yeterince iyi olmamasından yakınıyor ve keşke daha kuvvetli bir hafızam olabilseydi diye düşünenlerden misiniz? Öyleyse hemen okuyacağınız bu data ile daha dinç bir hafızaya sahip olabilirsiniz Bunun için, aşağıda belirli bu 10 bitki çeşidini tüketmeniz gerekiyor Her bir bitkiyi tek tek inceleyin ve hangilerini diyetinizde uyumlu olarak kullanıyorsunuz bir düşünün öncelikle Sonradan her birini tek başına kullanarak, hafızanıza ne oranda üstünlük sağladığını görmeye çalışın İşte bu çok manâlı 10 bitki !
Gingko Biloba
Gingko Biloba kapsüllerinin Avrupa ve Amerika da en çok kullanılan nebati ilaçlardan biri olmasının sebebi kuşkusuz, hafızamıza olan olumlu etkilerinden dolayıdır Gingko Bilobanın çare edici etkilerinin yanı sıra, beyin fonksiyonlarını ve hafızayı güçlendirdiği de biliniyor Yapılan bir takım bilimsel incelemeler sonunda, Ginkgo Biloba ekstraktlarının Alzheimer hastalığında hasara uğrayan asap hücrelerini tedavi ettiği rapor edilmiştir Asap hücreleri olan nöronlar arasındaki bağlantıyı güçlendirdiği ve öğrenmeyi hızlandırarak jurnal sosyal aktivitelede başarıyı arttırdığı ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmekle birlikte depresyonu engellediği kaydedilmiştir Laboratuvar testleri sonucunda, gingko bilobanın, beyin gelişimi ve fonksiyonunu iyileştirme mekanizmasının bir bütün olarak merkezi sinir sisteminde kan dolaşımını düzenlemesiyle gerçekleştirdiği belirlenmiştir
Gingko yapraklarının hafızayı güçlendirici etkisinin arkasında mekanizma; Flavonoidler ve Terpenoidler adı verilen 2 çeşit kimyasala dayanır Antioksidan özellikteki bu iki bileşen, Alzheimer ve ilerleyen yaşa yan ortaya çıkan bunama gibi rahatsızlıkların tedavi edilmesine, bu hastalıkla birlikte ortaya meydana çıkan özgür radikallerle savaşarak, yardımcı olurlar
Ginseng
Fareler üzerinde yapılan laboratuvar deneylerinde, farelere belirtilen konsantrasyonlarda ginseng ekstraktları verilmiş ve ekstrakt bahşedilen farelerin labirent deneylerinde başarıya ulaşma sonuçlarında önemli artışlar görülmüştür Bu koşul ginsengin, nörotransmiter aktiviteyi arttırarak, hafızayı güçlendirdiğini kanıtlamaktadır
Biberiye
Bu bitki, aromatik bir baharattan fazla daha fazlasıdır Biberiye, bir zamanlar beri kullanılan ve hafızayı iyileştirdiği aşina bir bitkidir Dağıtılmış laboratuvarlarda yapılan o kadar çok bilimsel alıştırma ardından, ginkgo biloba, biberiye gibi antioksidan özellikteki bitkilerin, serbest radikalleri nötralize ettikleri belirlenmiştir Yapılan bir çalışmaya kadar de, aromaterapide kullanılan biberiyenin kortizol seviyelerini düşürdüğü ve hormonların düzenlenmesiyle birlikte anksiyetenin de azaldığı belirtiliyor Bir diğer çalışmada da, biberiye öbür aromatik yağlarla birlikte kullanıldığında, stresi yatıştırdığı ve konsantrasyonu arttırdığı bildiriliyor
Adaçayı
Uzmanlar, adaçayında bulunan bileşenlerin, beyin hücreleri arasındaki mesaj iletimini arttırdığını belirtiyorlar Newcastle ve Northumbria Üniversiteleri ’ndeki bir grup bilim insanı, 44 birey üzerinde adaçayı tüketmenin etkilerini araştırmışlardır Bu grubun bir kısmına placebo bir kısmına da adaçayı verilmiştir Sonuçlara tarafından, yapılan testlerde adaçayı tüketen grup daha başarılı olmuştur
Yeşil Dere
Tıpatıp gingko biloba ve biberiye gibi, yeşil dere da dinç antioksidan özellikleri olan bir bitkidir Yapılan son incelemeler da yeşil çayın dinç bir antioksidan etkisinin olduğu doğrulamaktadır Mart 2019 yılında yapılan bir çalışmaya göre, yeşil nehir ekstraktlarının, protein ve yağları yaşlanmaya bağlı oluşan oksidasyona karşısında korudukları saptama edilmiştir
Hafızanın zayıflaması gibi mental problemlerin kökeni öyle fazla kaynağa bağlı olsa bile, uygun bir tedavi yöntemiyle geriletilebilmesi mümkündür Yukarıda kayıtlı ur, yalnızca geçmişten günümüze hala kullanılan ilaçlar değil, aynı zamanda yapılan son bilimsel çalışmalarla etkileri kanıtlanan bileşenler taşıyan bitkilerdir
Litaratür:
The Science of Eating
Gingko Biloba
Gingko Biloba kapsüllerinin Avrupa ve Amerika da en çok kullanılan nebati ilaçlardan biri olmasının sebebi kuşkusuz, hafızamıza olan olumlu etkilerinden dolayıdır Gingko Bilobanın çare edici etkilerinin yanı sıra, beyin fonksiyonlarını ve hafızayı güçlendirdiği de biliniyor Yapılan bir takım bilimsel incelemeler sonunda, Ginkgo Biloba ekstraktlarının Alzheimer hastalığında hasara uğrayan asap hücrelerini tedavi ettiği rapor edilmiştir Asap hücreleri olan nöronlar arasındaki bağlantıyı güçlendirdiği ve öğrenmeyi hızlandırarak jurnal sosyal aktivitelede başarıyı arttırdığı ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmekle birlikte depresyonu engellediği kaydedilmiştir Laboratuvar testleri sonucunda, gingko bilobanın, beyin gelişimi ve fonksiyonunu iyileştirme mekanizmasının bir bütün olarak merkezi sinir sisteminde kan dolaşımını düzenlemesiyle gerçekleştirdiği belirlenmiştir
Gingko yapraklarının hafızayı güçlendirici etkisinin arkasında mekanizma; Flavonoidler ve Terpenoidler adı verilen 2 çeşit kimyasala dayanır Antioksidan özellikteki bu iki bileşen, Alzheimer ve ilerleyen yaşa yan ortaya çıkan bunama gibi rahatsızlıkların tedavi edilmesine, bu hastalıkla birlikte ortaya meydana çıkan özgür radikallerle savaşarak, yardımcı olurlar
Ginseng
Fareler üzerinde yapılan laboratuvar deneylerinde, farelere belirtilen konsantrasyonlarda ginseng ekstraktları verilmiş ve ekstrakt bahşedilen farelerin labirent deneylerinde başarıya ulaşma sonuçlarında önemli artışlar görülmüştür Bu koşul ginsengin, nörotransmiter aktiviteyi arttırarak, hafızayı güçlendirdiğini kanıtlamaktadır
Biberiye
Bu bitki, aromatik bir baharattan fazla daha fazlasıdır Biberiye, bir zamanlar beri kullanılan ve hafızayı iyileştirdiği aşina bir bitkidir Dağıtılmış laboratuvarlarda yapılan o kadar çok bilimsel alıştırma ardından, ginkgo biloba, biberiye gibi antioksidan özellikteki bitkilerin, serbest radikalleri nötralize ettikleri belirlenmiştir Yapılan bir çalışmaya kadar de, aromaterapide kullanılan biberiyenin kortizol seviyelerini düşürdüğü ve hormonların düzenlenmesiyle birlikte anksiyetenin de azaldığı belirtiliyor Bir diğer çalışmada da, biberiye öbür aromatik yağlarla birlikte kullanıldığında, stresi yatıştırdığı ve konsantrasyonu arttırdığı bildiriliyor
Adaçayı
Uzmanlar, adaçayında bulunan bileşenlerin, beyin hücreleri arasındaki mesaj iletimini arttırdığını belirtiyorlar Newcastle ve Northumbria Üniversiteleri ’ndeki bir grup bilim insanı, 44 birey üzerinde adaçayı tüketmenin etkilerini araştırmışlardır Bu grubun bir kısmına placebo bir kısmına da adaçayı verilmiştir Sonuçlara tarafından, yapılan testlerde adaçayı tüketen grup daha başarılı olmuştur
Yeşil Dere
Tıpatıp gingko biloba ve biberiye gibi, yeşil dere da dinç antioksidan özellikleri olan bir bitkidir Yapılan son incelemeler da yeşil çayın dinç bir antioksidan etkisinin olduğu doğrulamaktadır Mart 2019 yılında yapılan bir çalışmaya göre, yeşil nehir ekstraktlarının, protein ve yağları yaşlanmaya bağlı oluşan oksidasyona karşısında korudukları saptama edilmiştir
Hafızanın zayıflaması gibi mental problemlerin kökeni öyle fazla kaynağa bağlı olsa bile, uygun bir tedavi yöntemiyle geriletilebilmesi mümkündür Yukarıda kayıtlı ur, yalnızca geçmişten günümüze hala kullanılan ilaçlar değil, aynı zamanda yapılan son bilimsel çalışmalarla etkileri kanıtlanan bileşenler taşıyan bitkilerdir
Litaratür:
The Science of Eating