Yapılan araştırmalar, yapay yiyecek renklendiricileri, yapay aromalar, kolay şekerler ve tatlandırıcıların DEHB çocukların uyarı, sezgi ve hafıza özelliklerini negatif yönde etkilediğini ortaya koyuyor
*
Acıbadem Kadıköy Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Dr Emel Bellibaş; DEHB besin biçimine ilişkin yaptığı açıklamada özellikle şu konuların altını çizdi: Gün içinde çocuğun protein ağırlıklı beslenmesi genel uyanıklık ve uyarı düzeyini arttırır Bilhassa yumurta ve peynir içeren bir kahvaltı seçim edilmelidir DEHB olan çocuğun kahvaltısında fındık kreması, aromalı ve şekerli sütler, şekerli meyve suları gibi gıdaların bulunması içten değildir Bu gıdalar çocuğun hareketliliğini arttırarak dikkat süresini azaltır
*
Hem yüksek oranda yağ taşıyan poğaça, kruvasan, börek gibi gıdalar çocuğun DEHB tedavisi için kullandığı ilaçların emilimini geciktirir Bu Nedenle ilaçların uyarı arttırıcı etkileri beklenenden uzun süre daha sonra ortaya çıkar Tedavi almakta olan, DEHB olan çocukların kullandıkları ilaçlar emrindeki etki olarak stres, çabuk sinirlenme, uykusuzluk yapabilir Bu yan etkiler de çocuğun beslenmesindeki protein miktarı artışıyla azaltılabilir Tüketilen ekmek, pirinç, makarna gibi karbonhidrat kaynaklarının tam tahıllı veya kepekli olanlarından tüketilmesi, ani kan şekeri düzeyi değişikliklerinden koruyacağından, dikkatin sürekliliği de artırır Margarin, Ayçiçek Yağı veya Kanola Yağı tüketimi
DEHB olan çocukların beslenmesinde önerilmemektedir Bu yağların yerine tereyağı, zeytinyağı kullanımı tercih edilmelidir
*
Yağlı tohumlar (kuruyemişler, badem, ceviz, fındık) tüketimi keza dikkat süresinde yükselme sağlar ayrıca hafızanın güçlenmesine muavin olur Bilhassa öğrenilmiş bilgilerin unutulmaması, daimi hafızaya yerleştirilmesi için yağlı tohumların tüketilmesi layık taşımaktadır Ayrıca çocuğun DEHB tedavisi esnasında almakta olduğu ilaçların ailelerini endişelendiren ciddi kilo kaybıyla birlikte artış, gelişme geriliği gibi ortaya çıkabilecek yan etkileri bu yağlı tohumların ahenkli tüketimiyle en aza indirilebilir
*
Akşam yemeğinin yüksek karbonhidrat taşıyan bir öğün şeklinde hazırlanması yararlıdır Bu şekilde DEHB olan çocuklarda sık görülen uykusuzluk, aşırı hareketlilik şikâyetleri azaltılabilir Çocuğun gıda listesinde omega3 içeren (balık, badem, ceviz, semizotu, keten tohumu, gibi) besinlerin bulunması büyük önem taşır
*
Bu önerilerden de anlaşılabileceği gibi kötü besin veya yeme alışkanlıkları kimsesiz (DEHB) Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ’na neden olmaz
*
Hap tedavisi ve davranışçı terapi teknikleri dışarıya yalnızca gıda önerileri DEHB ‘nun etkin bir tedavi yöntemi olarak kabul edilemez Sadece tedaviyi destekleyici, ilaç yan etkilerini azaltıcı besin gruplarından fayda sağlanabilir
*
Kaynak: Kids&Gourmet sağlıklı beslenme anne ve çocuk dergisi
*
*
*
Acıbadem Kadıköy Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Dr Emel Bellibaş; DEHB besin biçimine ilişkin yaptığı açıklamada özellikle şu konuların altını çizdi: Gün içinde çocuğun protein ağırlıklı beslenmesi genel uyanıklık ve uyarı düzeyini arttırır Bilhassa yumurta ve peynir içeren bir kahvaltı seçim edilmelidir DEHB olan çocuğun kahvaltısında fındık kreması, aromalı ve şekerli sütler, şekerli meyve suları gibi gıdaların bulunması içten değildir Bu gıdalar çocuğun hareketliliğini arttırarak dikkat süresini azaltır
*
Hem yüksek oranda yağ taşıyan poğaça, kruvasan, börek gibi gıdalar çocuğun DEHB tedavisi için kullandığı ilaçların emilimini geciktirir Bu Nedenle ilaçların uyarı arttırıcı etkileri beklenenden uzun süre daha sonra ortaya çıkar Tedavi almakta olan, DEHB olan çocukların kullandıkları ilaçlar emrindeki etki olarak stres, çabuk sinirlenme, uykusuzluk yapabilir Bu yan etkiler de çocuğun beslenmesindeki protein miktarı artışıyla azaltılabilir Tüketilen ekmek, pirinç, makarna gibi karbonhidrat kaynaklarının tam tahıllı veya kepekli olanlarından tüketilmesi, ani kan şekeri düzeyi değişikliklerinden koruyacağından, dikkatin sürekliliği de artırır Margarin, Ayçiçek Yağı veya Kanola Yağı tüketimi
DEHB olan çocukların beslenmesinde önerilmemektedir Bu yağların yerine tereyağı, zeytinyağı kullanımı tercih edilmelidir
*
Yağlı tohumlar (kuruyemişler, badem, ceviz, fındık) tüketimi keza dikkat süresinde yükselme sağlar ayrıca hafızanın güçlenmesine muavin olur Bilhassa öğrenilmiş bilgilerin unutulmaması, daimi hafızaya yerleştirilmesi için yağlı tohumların tüketilmesi layık taşımaktadır Ayrıca çocuğun DEHB tedavisi esnasında almakta olduğu ilaçların ailelerini endişelendiren ciddi kilo kaybıyla birlikte artış, gelişme geriliği gibi ortaya çıkabilecek yan etkileri bu yağlı tohumların ahenkli tüketimiyle en aza indirilebilir
*
Akşam yemeğinin yüksek karbonhidrat taşıyan bir öğün şeklinde hazırlanması yararlıdır Bu şekilde DEHB olan çocuklarda sık görülen uykusuzluk, aşırı hareketlilik şikâyetleri azaltılabilir Çocuğun gıda listesinde omega3 içeren (balık, badem, ceviz, semizotu, keten tohumu, gibi) besinlerin bulunması büyük önem taşır
*
Bu önerilerden de anlaşılabileceği gibi kötü besin veya yeme alışkanlıkları kimsesiz (DEHB) Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ’na neden olmaz
*
Hap tedavisi ve davranışçı terapi teknikleri dışarıya yalnızca gıda önerileri DEHB ‘nun etkin bir tedavi yöntemi olarak kabul edilemez Sadece tedaviyi destekleyici, ilaç yan etkilerini azaltıcı besin gruplarından fayda sağlanabilir
*
Kaynak: Kids&Gourmet sağlıklı beslenme anne ve çocuk dergisi
*
*