Derimizi guneş ışınlarından korumak icin ne yapmalıyız
Yaz aylarında saat 11:00 ile 15:00 arasında guneşten korunmasız dolaşılmamalı, plajda bulunulmamalı ve denize girilmemelidir Mutlaka koruyucu ozellikte geniş kenarlı şapka, kenarları da kapalı koyu renk gozluk kullanılmalı; dışarıda bulunulmak zorunlu ise golgede oturulmalı ve uygun giysilerle vucut korunmalıdır Bu onlemlere rağmen bir miktar guneşe maruz kalınması kacınılmazdır Guneş ışınlan sudan, kumdan ve kardan yansıyabilmekte ve bulutlu havalarda dahi yeryuzune ulaşarak deri rahatsızlıklarına neden olabilmektedir Bu nedenlerle ek korunma onlemlerinin yanısıra, guneşten koruyucu kremlerin kullanımı onem taşımaktadır Guneşten koruyucu kremlerin duzenli kullanılması ile deri kanserleri azalma gostermektedir Bu kremler ayrıca en onemli antiaging kozmetiklerdir
Guneşten Koruyucu Krem Nasıl Secilmeli ve Nasıl Kullanılmalıdır?
Guneşten koruyucu kremlerde markadan ziyade koruma faktoru ve uygulama sıklığı onemlidir Bu kremlerin koruma faktoru (SPF) adı verilen numara¬ları vardır Etkili bir korunma icin numarası 15 ten buyuk olan guneşten koruyucu kremler tercih edilmelidir Yuz icin tercihen faktor 30 ve yukarısı daha uygun olur Bu kremler dışarı cıkmadan yarım saat once tum acık bolgelere (yuz, boyun dudaklar, kulak ustlen, boyun ve erkeklerde sacsız kafa derisi de dahil) surulmeli, 4 mevsim boyunca ve hayat boyu kullanılmalıdır Bu kremlerin etkinliği terleme, surtunme ve denize girip cıkma ile azalmaktadır Kış aylarında gunde 1 2 uygulama yeterli olabilmekle birlikte, dağda kayak sırasında ya da yaz aylarında iki saatte bir veya ihtiyaca gore daha sık uygulama gereklidir Suya dayanıklı olan urunlerin tercih edilmesi onerilebilir; ancak bunlarda dahi gun icinde tekrarlama gerekmektedir Guneşten koruyucu kremler guneş altında daha uzun sureli kalabilmeamacı ile kullanılmamalıdır Camdan ultraviyole ışınları gecebildiğinden bu kremler balkonda ve pencere onunde otururken dahi kullanılmalıdır
Guneşten Koruyucu Kremler Deride Vitamin D Yapımına Engel Olur mu?
Guneş ışınları derimizde vitamin D yapımında kullanılmaktadır Ne kadar yuksek koruma faktorlu olursa olsun, ne kadar sık uygulanırsa uygulansın tum guneşten koruyucu kremler bir miktar guneş ışınının derimize gecişine izin vermektedir ki bu miktar vitamin D yapımı icin yeterlidir Ayrıca vitamin D besinler yolu ile de yeterince alınmaktadır Bu nedenle guneşten koruyucu kullanımı ile pratik olarak vitamin D eksikliği gelişimi soz konusu değildir
Kaynak:Acıbadem
Yaz aylarında saat 11:00 ile 15:00 arasında guneşten korunmasız dolaşılmamalı, plajda bulunulmamalı ve denize girilmemelidir Mutlaka koruyucu ozellikte geniş kenarlı şapka, kenarları da kapalı koyu renk gozluk kullanılmalı; dışarıda bulunulmak zorunlu ise golgede oturulmalı ve uygun giysilerle vucut korunmalıdır Bu onlemlere rağmen bir miktar guneşe maruz kalınması kacınılmazdır Guneş ışınlan sudan, kumdan ve kardan yansıyabilmekte ve bulutlu havalarda dahi yeryuzune ulaşarak deri rahatsızlıklarına neden olabilmektedir Bu nedenlerle ek korunma onlemlerinin yanısıra, guneşten koruyucu kremlerin kullanımı onem taşımaktadır Guneşten koruyucu kremlerin duzenli kullanılması ile deri kanserleri azalma gostermektedir Bu kremler ayrıca en onemli antiaging kozmetiklerdir
Guneşten Koruyucu Krem Nasıl Secilmeli ve Nasıl Kullanılmalıdır?
Guneşten koruyucu kremlerde markadan ziyade koruma faktoru ve uygulama sıklığı onemlidir Bu kremlerin koruma faktoru (SPF) adı verilen numara¬ları vardır Etkili bir korunma icin numarası 15 ten buyuk olan guneşten koruyucu kremler tercih edilmelidir Yuz icin tercihen faktor 30 ve yukarısı daha uygun olur Bu kremler dışarı cıkmadan yarım saat once tum acık bolgelere (yuz, boyun dudaklar, kulak ustlen, boyun ve erkeklerde sacsız kafa derisi de dahil) surulmeli, 4 mevsim boyunca ve hayat boyu kullanılmalıdır Bu kremlerin etkinliği terleme, surtunme ve denize girip cıkma ile azalmaktadır Kış aylarında gunde 1 2 uygulama yeterli olabilmekle birlikte, dağda kayak sırasında ya da yaz aylarında iki saatte bir veya ihtiyaca gore daha sık uygulama gereklidir Suya dayanıklı olan urunlerin tercih edilmesi onerilebilir; ancak bunlarda dahi gun icinde tekrarlama gerekmektedir Guneşten koruyucu kremler guneş altında daha uzun sureli kalabilmeamacı ile kullanılmamalıdır Camdan ultraviyole ışınları gecebildiğinden bu kremler balkonda ve pencere onunde otururken dahi kullanılmalıdır
Guneşten Koruyucu Kremler Deride Vitamin D Yapımına Engel Olur mu?
Guneş ışınları derimizde vitamin D yapımında kullanılmaktadır Ne kadar yuksek koruma faktorlu olursa olsun, ne kadar sık uygulanırsa uygulansın tum guneşten koruyucu kremler bir miktar guneş ışınının derimize gecişine izin vermektedir ki bu miktar vitamin D yapımı icin yeterlidir Ayrıca vitamin D besinler yolu ile de yeterince alınmaktadır Bu nedenle guneşten koruyucu kullanımı ile pratik olarak vitamin D eksikliği gelişimi soz konusu değildir
Kaynak:Acıbadem