imagesdisdostu10besinmaddesi5ae275e8b7267
İster inanın ister inanmayın tukettiğiniz yiyecekler diş sağlığınızı korumanıza ve guluşunuzun parıldamasına yardımcı oluyorlar Orneğin surekli şekerli ya da nişastalı yiyecekler tuketirseniz plakta bulunan bakteriler dişlerinizi curutmek icin başka bir fırsat elde etmiş olurlar Ancak doğal olarak bakterilerle savaşan, plakları uzaklaştıran ve nefesinizi tazeleyen yiyecekler tuketmeye ozen gosterirseniz dişlerinizi doğal yontemlerle korumasını desteklemiş olursunuz Dişlerimizi doğal yontemlerle korumaya yardımcı olan besinleri oğrenmek icin Plusdent Diş Kliniği’nden Diş Hekimi Mehmet Zahid Kazandı’ yla goruştuk
İşte Diş Sağlığı İcin Tuketilmesi Gereken Besinler;
1 Kereviz; Kereviz dişlerimizi iki yolla korur Kereviz extra ciğnememizi gerektiren bir yiyecektir bu da ekstradan tukuruk salgılamamıza ki bu da curuklere neden olan bakterileri etkisiz kılmamıza yarar sağlar Buna ilaveten lifli ya da sert yapıda ki doğal yiyecekler dişetlerine masaj yapar ve diş aralarını temizler
2 Peynir; Peynir dişleriniz icin birden cok yarar sağlar İlk olarak ağzınızın PH dengesini ayarlamaya yardımcı olur Aynı zamanda curuklere karşı koruyup, yeni curukler olmasını engellediğini belirten Diş Hekimi Mehmet Zahid Kazandı şekerli gıda alındıktan sonra yenilecek bir parca peynirin, şekerin dişleri curutme etkisini giderme acısından son derece onemli olduğu ilave ediyor
3 Yeşil Cay; Yeşil cayda bulunan katesin maddesi ağızdaki bakterilerin yok olmasına yardımcı olurken aynı zamanda kansere karşıda etkili oluyor Dolayısıyla ağız kanserlerine karşıda etkili bir maddedir Bu madde aynı zamanda kotu ağız kokusuna neden olan bakterileri de ağızdan uzaklaştırmaya yardımcı olur
4 Kivi; Vitamin C eksikliği dişetlerinizi hassaslaştırabilir, bakterilere karşı daha direncsizleştirebilir Bu durumda da periodontal rahatsızlığa yakalanabilirsiniz Bu durumla karşılamamak icin yeterince C vitamini almalısınız ve bunun icinde kiviyi secebilirsiniz cunku kivi diğer meyvelere gore daha fazla vitamin C icerir
5 Yoğurt; Kalsiyum acısından zengin olan yoğurdun dişlere olan faydaları saymakla bitmez Kalsiyum periodontal rahatsızlığı olan kişilerdeki diş kokleri iltihaplı cep sayısını azaltır Kalsiyum, periodontal rahatsızlık dolayısıyla oluşmuş sallantılı ve gevşek dişleri iyileştirmede yardımcı olur Kalsiyum, diş kayıplarını onlemeye yardım eder Eğer sizde diş sağlığınızı duşunuyorsanız, kalsiyum deposu olan yiyecekleri tercih edin
6 Maydanoz; Ağız kokusuna neden olan yiyecekleri tukettikten sonra biraz maydanoz ciğnemek hoş bir ağız kokusuna sahip olmanıza yardımcı olacaktır Bu sayede ise kotu ağız kokusu maydanoz sayesinde hoş bir kokuya donuşur
7 Cilek; Cilek dişlere ve dişetlerine iyi gelir Aynı zamanda diş taşlarından doğal yontemle kurtulmanın formulunu taşımaktadır İcinde bulunan ceşitli asitler diş diplerinde biriken taşları eritir Diş taşlarının oluşumunu engeller
8 Kuru Yemişler; Kuru yemişler ve cekirdekler dişi kaplayarak bakterilere karşı koruyucu bir tabaka oluşturan doğal yağlar icerirler Bu yağlar diş minesinin guclenmesine yardımcı olarak curumelere karşı daha dayanıklı olmasını sağlar ve cekirdekleri de kalsiyum icerir
9 Elma; Elmanın kabukla yenilmesinin bir yandan dişlerin kuvvetlenmesini sağlarken bir yandan da icerisindeki maddelerle dişleri temizlediğini aktaran Kazandı, “Elma, havuc gibi meyveleri ısırarak yenilmesini tavsiye ederim diye ekledi
10 Balık; Balığın iceriğindeki fosfor, kemik ve diş dokusunun teme maddelerinden bir tanesidir Bunlarda dişleri sertleştiren fosfor bulunmaktadır Dolayısıyla daha sağlıklı dişler icin haftada bir kez balık tuketilmelidir
wwwprotetixcom
İster inanın ister inanmayın tukettiğiniz yiyecekler diş sağlığınızı korumanıza ve guluşunuzun parıldamasına yardımcı oluyorlar Orneğin surekli şekerli ya da nişastalı yiyecekler tuketirseniz plakta bulunan bakteriler dişlerinizi curutmek icin başka bir fırsat elde etmiş olurlar Ancak doğal olarak bakterilerle savaşan, plakları uzaklaştıran ve nefesinizi tazeleyen yiyecekler tuketmeye ozen gosterirseniz dişlerinizi doğal yontemlerle korumasını desteklemiş olursunuz Dişlerimizi doğal yontemlerle korumaya yardımcı olan besinleri oğrenmek icin Plusdent Diş Kliniği’nden Diş Hekimi Mehmet Zahid Kazandı’ yla goruştuk
İşte Diş Sağlığı İcin Tuketilmesi Gereken Besinler;
1 Kereviz; Kereviz dişlerimizi iki yolla korur Kereviz extra ciğnememizi gerektiren bir yiyecektir bu da ekstradan tukuruk salgılamamıza ki bu da curuklere neden olan bakterileri etkisiz kılmamıza yarar sağlar Buna ilaveten lifli ya da sert yapıda ki doğal yiyecekler dişetlerine masaj yapar ve diş aralarını temizler
2 Peynir; Peynir dişleriniz icin birden cok yarar sağlar İlk olarak ağzınızın PH dengesini ayarlamaya yardımcı olur Aynı zamanda curuklere karşı koruyup, yeni curukler olmasını engellediğini belirten Diş Hekimi Mehmet Zahid Kazandı şekerli gıda alındıktan sonra yenilecek bir parca peynirin, şekerin dişleri curutme etkisini giderme acısından son derece onemli olduğu ilave ediyor
3 Yeşil Cay; Yeşil cayda bulunan katesin maddesi ağızdaki bakterilerin yok olmasına yardımcı olurken aynı zamanda kansere karşıda etkili oluyor Dolayısıyla ağız kanserlerine karşıda etkili bir maddedir Bu madde aynı zamanda kotu ağız kokusuna neden olan bakterileri de ağızdan uzaklaştırmaya yardımcı olur
4 Kivi; Vitamin C eksikliği dişetlerinizi hassaslaştırabilir, bakterilere karşı daha direncsizleştirebilir Bu durumda da periodontal rahatsızlığa yakalanabilirsiniz Bu durumla karşılamamak icin yeterince C vitamini almalısınız ve bunun icinde kiviyi secebilirsiniz cunku kivi diğer meyvelere gore daha fazla vitamin C icerir
5 Yoğurt; Kalsiyum acısından zengin olan yoğurdun dişlere olan faydaları saymakla bitmez Kalsiyum periodontal rahatsızlığı olan kişilerdeki diş kokleri iltihaplı cep sayısını azaltır Kalsiyum, periodontal rahatsızlık dolayısıyla oluşmuş sallantılı ve gevşek dişleri iyileştirmede yardımcı olur Kalsiyum, diş kayıplarını onlemeye yardım eder Eğer sizde diş sağlığınızı duşunuyorsanız, kalsiyum deposu olan yiyecekleri tercih edin
6 Maydanoz; Ağız kokusuna neden olan yiyecekleri tukettikten sonra biraz maydanoz ciğnemek hoş bir ağız kokusuna sahip olmanıza yardımcı olacaktır Bu sayede ise kotu ağız kokusu maydanoz sayesinde hoş bir kokuya donuşur
7 Cilek; Cilek dişlere ve dişetlerine iyi gelir Aynı zamanda diş taşlarından doğal yontemle kurtulmanın formulunu taşımaktadır İcinde bulunan ceşitli asitler diş diplerinde biriken taşları eritir Diş taşlarının oluşumunu engeller
8 Kuru Yemişler; Kuru yemişler ve cekirdekler dişi kaplayarak bakterilere karşı koruyucu bir tabaka oluşturan doğal yağlar icerirler Bu yağlar diş minesinin guclenmesine yardımcı olarak curumelere karşı daha dayanıklı olmasını sağlar ve cekirdekleri de kalsiyum icerir
9 Elma; Elmanın kabukla yenilmesinin bir yandan dişlerin kuvvetlenmesini sağlarken bir yandan da icerisindeki maddelerle dişleri temizlediğini aktaran Kazandı, “Elma, havuc gibi meyveleri ısırarak yenilmesini tavsiye ederim diye ekledi
10 Balık; Balığın iceriğindeki fosfor, kemik ve diş dokusunun teme maddelerinden bir tanesidir Bunlarda dişleri sertleştiren fosfor bulunmaktadır Dolayısıyla daha sağlıklı dişler icin haftada bir kez balık tuketilmelidir
wwwprotetixcom