Kadınsı çürüten dokuz hata
Ağız kokusu ve diş çürükleri günlük hayatı zorlaştıran en kayda değer sağlık durumu problemleri aralarında
Diş Hekimi Mehmet Kazandı, şahısların farkında olmadan yaptıkları hatalardan kurtularak daha
dinç dişlere sahip olabileceklerini söylüyor ve bu hataları şöyle sıralıyor:
1 Sürekli kahve molası:
Gün boyu kahve, çay içme ve atıştırma alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive
ederek bu bakterilerin diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur Nehir
ve kahve tatsız tüketilmeli veya bu içeceklerin yerine süt ve süt ürünleri seçim edilmeli,
yanında atıştırılan yiyeceklerden kaçınılmalıdır
2 Sigara kullanımı:
Sigara içmek ağız kuruluğundan, ağız kokusuna, dişlerin sararmasına hatta ağız kanserine
kadar çoğu hastalığa sebep olabilir
3 Diş ipinin önemi:
Sadece diş fırçalamak ağız temizliğinde tek başına yeterli değildir Diş fırçasının ulaşamadığı
diş araları diş ipi kullanılarak temizlenebilir
4 Diş fırçalama:
Ağız sağlığının en kayda değer bakımı dişleri fırçalamaktır Dişler her yaşta, günde en az iki kere
fırçalanmalıdır Diş fırçası üç aylık periyotlarla yenilenmeli, dişler fırçalanırken fırça kuru olmalıdır
5 Yemek dışarıda tüketilen tatlı:
Tatlıların yemek öğünleri içerisinde tüketilmesi diş sağlığı için önemlidir
6 Su ihtiyacı:
Yemek yedikten daha sonra diş için yapılacak en iyi şey su veya süt içmektir Yemek Yemek sonrası
içilen bir kadeh su, yemek parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler
Hem süt içmek dişte kalsiyum oluşumunu artırır
7 Çiğnenemeyen tatlılar:
Sakız, yapışkanlı tatlılar ve kuruyemişten muhtemel olduğunca uzakta durulmalı Yenildiği takdirde
ise dişlerden arınıdırma işlemi özenle yapılmalıdır
8 Meyve ve sebzelerden kaçmayın:
Meyve ve sebzelerin içerdiği vitaminler dişetleri için fazla önemlidir Keza elma gibi sert meyve
ve sebzelerin ısırılarak tüketilmesi, ön dişlerde mekanik temizliği sağlar
9 Tatsız sakızı tercih edin:
Sakız çiğnemek gibi bir alışkanlığınız varsa tatsız sakızları tercih edin Şekersiz sakız tükürük akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız içi asidin dengelenmesine muavin olur *
Ağız kokusu ve diş çürükleri günlük hayatı zorlaştıran en kayda değer sağlık durumu problemleri aralarında
Diş Hekimi Mehmet Kazandı, şahısların farkında olmadan yaptıkları hatalardan kurtularak daha
dinç dişlere sahip olabileceklerini söylüyor ve bu hataları şöyle sıralıyor:
1 Sürekli kahve molası:
Gün boyu kahve, çay içme ve atıştırma alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive
ederek bu bakterilerin diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur Nehir
ve kahve tatsız tüketilmeli veya bu içeceklerin yerine süt ve süt ürünleri seçim edilmeli,
yanında atıştırılan yiyeceklerden kaçınılmalıdır
2 Sigara kullanımı:
Sigara içmek ağız kuruluğundan, ağız kokusuna, dişlerin sararmasına hatta ağız kanserine
kadar çoğu hastalığa sebep olabilir
3 Diş ipinin önemi:
Sadece diş fırçalamak ağız temizliğinde tek başına yeterli değildir Diş fırçasının ulaşamadığı
diş araları diş ipi kullanılarak temizlenebilir
4 Diş fırçalama:
Ağız sağlığının en kayda değer bakımı dişleri fırçalamaktır Dişler her yaşta, günde en az iki kere
fırçalanmalıdır Diş fırçası üç aylık periyotlarla yenilenmeli, dişler fırçalanırken fırça kuru olmalıdır
5 Yemek dışarıda tüketilen tatlı:
Tatlıların yemek öğünleri içerisinde tüketilmesi diş sağlığı için önemlidir
6 Su ihtiyacı:
Yemek yedikten daha sonra diş için yapılacak en iyi şey su veya süt içmektir Yemek Yemek sonrası
içilen bir kadeh su, yemek parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler
Hem süt içmek dişte kalsiyum oluşumunu artırır
7 Çiğnenemeyen tatlılar:
Sakız, yapışkanlı tatlılar ve kuruyemişten muhtemel olduğunca uzakta durulmalı Yenildiği takdirde
ise dişlerden arınıdırma işlemi özenle yapılmalıdır
8 Meyve ve sebzelerden kaçmayın:
Meyve ve sebzelerin içerdiği vitaminler dişetleri için fazla önemlidir Keza elma gibi sert meyve
ve sebzelerin ısırılarak tüketilmesi, ön dişlerde mekanik temizliği sağlar
9 Tatsız sakızı tercih edin:
Sakız çiğnemek gibi bir alışkanlığınız varsa tatsız sakızları tercih edin Şekersiz sakız tükürük akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız içi asidin dengelenmesine muavin olur *