Dişi çürüten dokuz hata

Dişi çürüten dokuz kusur Ağız kokusu ve diş çürükleri günlük hayatı zorlaştıran en kayda değer afiyet problemleri aralarında Diş Doktoru Mehmet Kazandı, şahısların farkında olmadan yaptıkları hatalardan kurtularak daha dinç dişlere sahip olabileceklerini söylüyor ve bu hataları şöyle sıralıyor: 1 Kesintisiz kahve molası: Gün boyu kahve, akarsu içme ve atıştırma alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive ederek bu bakterilerin diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur Akarsu ve kahve şekersiz tüketilmeli veya bu içeceklerin yerine süt ve süt ürünleri seçim edilmeli, yanına atıştırılan yiyeceklerden kaçınılmalıdır 2 Sigara kullanımı: Sigara içmek ağız kuruluğundan, ağız kokusuna, dişlerin sararmasına hatta ağız kanserine kadar çoğu hastalığa sebep olabilir 3 Diş ipinin önemi: Yalnızca diş fırçalamak ağız temizliğinde tek başına yeterli değildir Diş fırçasının ulaşamadığı diş araları diş ipi kullanılarak temizlenebilir 4 Diş fırçalama: Ağız sağlığının en kayda değer bakımı dişleri fırçalamaktır Dişler her yaşta, günde en düşük iki defa fırçalanmalıdır Diş fırçası üç aylık periyotlarla yenilenmeli, dişler fırçalanırken fırça kuru olmalıdır 5 Yemek Yemek haricen tüketilen tatlı: Tatlıların yemek yemek öğünleri içerisinde tüketilmesi diş sağlığı için önemlidir 6 Su ihtiyacı: Yemek yedikten sonra diş için yapılacak en iyi şey su veya süt içmektir Yemek sonrası içilen bir bardak su, yemek parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler Keza süt içmek dişte kalsiyum oluşumunu artırır 7 Çiğnenemeyen tatlılar: Sakız, yapış yapış tatlılar ve kuruyemişten mümkün olduğunca uzaktan durulmalı Yenildiği takdirde ise dişlerden arınıdırma işlemi özenle yapılmalıdır 8 Meyve ve sebzelerden kaçmayın: Meyve ve sebzelerin içerdiği vitaminler dişetleri için fazla önemlidir Keza elma gibi sert meyve ve sebzelerin ısırılarak tüketilmesi, ön dişlerde mekanik temizliği sağlar 9 Şekersiz sakızı seçim edin: Sakız çiğnemek gibi bir alışkanlığınız varsa tatsız sakızları seçim edin Şekersiz sakız tükürük akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız içi asidin dengelenmesine asistan olur kaynak: MILLIYET