Diyet Ispanaklı Börek Tanımı İçin Malzemeler
- 1 küçük bağ ıspanak
- 1 küçük uzunluk patates
- 1 küçük uzunluk soğan
- 1 taze soğanın yeşil kısmı
- 2 yemek kaşığı tepeleme lor peyniri
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay bardağı yulaf unu (yulaf ezmesini blenderdan geçirerek de elde edebilirsiniz.)
- 1 çay bardağı tam buğday unu
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 3 adet yumurta
- 1 tatlı kaşığı tuz
Diyet Ispanaklı Börek Tanımı Nasıl Yapılır?
Not EkleTarifi Yazdır
- Ispanak ,patates ve soğanlar küçük küçük doğranır ve bir kaba alınır.
- Zeytinyağının bir kaşığı tepsinin altına sürülür. ( kabarmayacağı için ince bir katman olacak halde tepsinin boyutunu ayarlayın. ).
- Geri kalan tüm gereçler doğradığımız gereçlerin üzerine alınarak karıştırılır ve tepsiye yayılır.
- 200 derece evvelden ısıtılmış fırında pişirilir.
- Sıcaklığı çıkınca dilimleyip servis edebilirsiniz.
Diyet Ispanaklı Börek Tanımı Fotoğraflı Yapılışı