Diyet Yapmadan Zayıflamanın Puf Noktaları
imagesdiyetyapmadanzayiflamaninpufnoktalari5ad1083e0661c
Diyet yapmak guclu bir irade ve kararlılık gerektirir Ben diyet yapacağım diyen herkes Pazartesi başlar ve Salı ya da Carşamba sabahı son verir diyete imagesdiyetyapmadanzayiflamaninpufnoktalari5ad1083fa1f67 Eğer sizde “ben diyet yapamam diyenlerden biriyseniz vereceğimiz onerilere dikkat ederek kilolarınızıdan kurtulabilirsiniz
Diyet yapamıyorsanız spor yapın Bu bir kural olsun hayatınızda Sabah cıkılan yuruyuşler, bisiklet surmek, dans etmek nasıl isterseniz oyle yapın ama mutlaka hayatınızın bir bolumunu spora ayırın
Yemeklerden once bir bardak su icin Yemek oncesi icilen bu su tokluk hissi verecektir Boylece daha az yemek yiyeceksiniz
Porsiyonlarınızı yavaş yavaş kucultun ve tıka basa doymadan kalkın sofradan Gunluk yemek porsiyonlarınızı yavaş yavaş kuculturseniz bir sure sonra daha az yediğinizi goreceksiniz
Televizyon izlerken yada internette gezerken yanınıza atıştırmalık cerez, cips gibi zararlı gıdalar yerine taze meyve koyun Beyaz leblebi ya da yağsız az kalorili krakerler hemen yanınızda değil kalkıp alabileceğiniz uzaklıkta olması gereken atıştırmalıklardır
Canınız tatlı istediğinde hemen bir elmaya tarcın serpiştirin ve tatlı ihtiyacınızı karşılayın
Bol sıvı tuketin Meyve cayları, bitki cayları, taze sıkılmış meyve suları en iyi dostunuz olsun
imagesdiyetyapmadanzayiflamaninpufnoktalari5ad1083e0661c
Diyet yapmak guclu bir irade ve kararlılık gerektirir Ben diyet yapacağım diyen herkes Pazartesi başlar ve Salı ya da Carşamba sabahı son verir diyete imagesdiyetyapmadanzayiflamaninpufnoktalari5ad1083fa1f67 Eğer sizde “ben diyet yapamam diyenlerden biriyseniz vereceğimiz onerilere dikkat ederek kilolarınızıdan kurtulabilirsiniz
Diyet yapamıyorsanız spor yapın Bu bir kural olsun hayatınızda Sabah cıkılan yuruyuşler, bisiklet surmek, dans etmek nasıl isterseniz oyle yapın ama mutlaka hayatınızın bir bolumunu spora ayırın
Yemeklerden once bir bardak su icin Yemek oncesi icilen bu su tokluk hissi verecektir Boylece daha az yemek yiyeceksiniz
Porsiyonlarınızı yavaş yavaş kucultun ve tıka basa doymadan kalkın sofradan Gunluk yemek porsiyonlarınızı yavaş yavaş kuculturseniz bir sure sonra daha az yediğinizi goreceksiniz
Televizyon izlerken yada internette gezerken yanınıza atıştırmalık cerez, cips gibi zararlı gıdalar yerine taze meyve koyun Beyaz leblebi ya da yağsız az kalorili krakerler hemen yanınızda değil kalkıp alabileceğiniz uzaklıkta olması gereken atıştırmalıklardır
Canınız tatlı istediğinde hemen bir elmaya tarcın serpiştirin ve tatlı ihtiyacınızı karşılayın
Bol sıvı tuketin Meyve cayları, bitki cayları, taze sıkılmış meyve suları en iyi dostunuz olsun