Pek çok kişinin düşündüğü soru, acep ziyade kilolarımı tek başına dikkat ederek yahut standart bir liste bulup uygulayarak mı vermeliyim, yoksa diyetisyene giderek mi vermeliyim?
Her diyet listesi size münâsib olmayabilir.
Her bireyin yaşı, uzunluğu, kilosu, beslenme alışkanlıkları, metabolizması, illetleri, kullandığı ilaçlar, yağ ve kas nispeti, alerji yahut besin intoleransı tıpkı değildir. Çok düşük bir kalorili diyet bulup zayıflayabilirsiniz. Evet ya sonrası? Yağ vermeniz gerekirken kas kütlenizden verebilirsiniz. Metabolizmanızı yavaşlatabilirsiniz. Sıhhat sıkıntısıyla da müsabakanız mümkün. Kilo vereyim derken sağlığınızdan olmayın. Size kişisel hazırlanan bir programla sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve uygulamak en akıllıcası.
Aç kalarak zayıflamaya çalışmak yahut size makul olmayan diyetler metabolizmanızı yavaşlatır.
Kilo vermek için aç kalmaya çalışan pek çok kişi vardır. Akıllıca yönetici? Şok diyetleri uzun müddet uygulamak size yalnızca kas kütlenizi kaybettirir. Kas kütlenizi kaybettiğinizde ise metabolizmanız yavaşlar. Böylesi durumda ilerleyen devirlerde az yeseniz bile kilo almaya başlarsınız. Bir çıkmaza girmeye başlarsınız. Üstüne üstlük her diyet pratiğinizde metabolizma suratınızı daha da yavaşlatırsınız. Bu ise, sizi daha da başarısızlığa sürükler. Teklifim, bir diyetisyen eşliğinde metabolizma suratınıza iyi bir programla sağlıklı formda zayıflamanız.
5 kilo fazlanız olsa bile diyetisyen eşliğinde sağlıklı beslenmeyi öğrenin.
Bazen insanların aklına şu soru gelir. 5 kilo ziyadesi olsa bile diyetisyene gitmeli miyim? Size söyleyeceğim, hiç kilo fazlanız olmasa bile diyetisyene gidebilirsiniz. Sağlıklı beslenmeyi öğrendiğinizde yahut bildiğiniz pek çok hakikat şeyi kompetan denetiminde hayat biçimi haline getirdiğinizde yaşanılan kan şekeri düşüklüğü, insülin direnci, yorgunluk ve en kıymetlisi hastalıklarınızı denetim altına alabilirsiniz. Pek çok illeti ortaya çıkmadan önlemeniz de muhtemeldir.
Evet yalnızca kiloya mı odaklanmalıyız?
Kiloya odaklanmanın ötesinde sağlıklı beslenmeyi ömür stili haline getirmenin sırası gelmedi mi?
Siz sağlıklı beslenmeyi öğrendiğinizde, yeteri kadar su içtiğinizde, öğünlerinizi nizamlı yaptığınızda ve akıllıca besinleri seçtiğinizde işte o devir sağlıklı bir hayat şekliniz olur. Bu türlü bir hayatta aslında istediğiniz kiloya ulaşırsınız.
Haydi, siz de sağlıklı beslenme hareketine geçen pek çok kimseye katılın.
Her diyet listesi size münâsib olmayabilir.
Her bireyin yaşı, uzunluğu, kilosu, beslenme alışkanlıkları, metabolizması, illetleri, kullandığı ilaçlar, yağ ve kas nispeti, alerji yahut besin intoleransı tıpkı değildir. Çok düşük bir kalorili diyet bulup zayıflayabilirsiniz. Evet ya sonrası? Yağ vermeniz gerekirken kas kütlenizden verebilirsiniz. Metabolizmanızı yavaşlatabilirsiniz. Sıhhat sıkıntısıyla da müsabakanız mümkün. Kilo vereyim derken sağlığınızdan olmayın. Size kişisel hazırlanan bir programla sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve uygulamak en akıllıcası.
Aç kalarak zayıflamaya çalışmak yahut size makul olmayan diyetler metabolizmanızı yavaşlatır.
Kilo vermek için aç kalmaya çalışan pek çok kişi vardır. Akıllıca yönetici? Şok diyetleri uzun müddet uygulamak size yalnızca kas kütlenizi kaybettirir. Kas kütlenizi kaybettiğinizde ise metabolizmanız yavaşlar. Böylesi durumda ilerleyen devirlerde az yeseniz bile kilo almaya başlarsınız. Bir çıkmaza girmeye başlarsınız. Üstüne üstlük her diyet pratiğinizde metabolizma suratınızı daha da yavaşlatırsınız. Bu ise, sizi daha da başarısızlığa sürükler. Teklifim, bir diyetisyen eşliğinde metabolizma suratınıza iyi bir programla sağlıklı formda zayıflamanız.
5 kilo fazlanız olsa bile diyetisyen eşliğinde sağlıklı beslenmeyi öğrenin.
Bazen insanların aklına şu soru gelir. 5 kilo ziyadesi olsa bile diyetisyene gitmeli miyim? Size söyleyeceğim, hiç kilo fazlanız olmasa bile diyetisyene gidebilirsiniz. Sağlıklı beslenmeyi öğrendiğinizde yahut bildiğiniz pek çok hakikat şeyi kompetan denetiminde hayat biçimi haline getirdiğinizde yaşanılan kan şekeri düşüklüğü, insülin direnci, yorgunluk ve en kıymetlisi hastalıklarınızı denetim altına alabilirsiniz. Pek çok illeti ortaya çıkmadan önlemeniz de muhtemeldir.
Evet yalnızca kiloya mı odaklanmalıyız?
Kiloya odaklanmanın ötesinde sağlıklı beslenmeyi ömür stili haline getirmenin sırası gelmedi mi?
Siz sağlıklı beslenmeyi öğrendiğinizde, yeteri kadar su içtiğinizde, öğünlerinizi nizamlı yaptığınızda ve akıllıca besinleri seçtiğinizde işte o devir sağlıklı bir hayat şekliniz olur. Bu türlü bir hayatta aslında istediğiniz kiloya ulaşırsınız.
Haydi, siz de sağlıklı beslenme hareketine geçen pek çok kimseye katılın.