Doğru Oturmayı Biliyormusunuz?
imagesdogruoturmayibiliyormusunuz5ad0ff8b8daf7
Ozellikle bilgisayar başında calışıyorsanız mutlaka doğru oturmayı oğrenmelisinizGun boyu masa başında bilgisayar başında oturmak zorundaysanız
Rahat oturyormusunuz once bu soruyu kendinize bir sorun sonra dikkat edinCunku muhtemelen dikkatsiz ve gevşekce, başınızı sarkıtarak oturyorsunuz Şunu deneyin : Sandalyenize oturun, dirseklerinizi masanın uzerine dayayın ve yuzunuzu ellerinizin arasına alarak dinlendirin Buyuk ihtimalle haftada beş gun, gunde sekiz saat oturduğunuz şekil buRahat olabilir; fakat bu duruş, yuzunuzu cekip cildiniz gevşeterek gıdı oluşmasına yola acacak şeklide cenedeki cizgilerin artmasına, gerdan etrafında sarkmasına katkıda bulunur Laptopla veya ekrana bakarak calıştığınızdan ense kaslarınız surekli başınızı eğik tuttuğunuz icin kısalır, bu da gıdının katlanmasına sebep olur Bu yuzden iskemlenizi alcaltın, boylece kollarınız dinlenir Sizde ekrana daha duz bakar konumda olur ve yaşlanma eğilimini azaltırsınız
Yeni yapılan bir araştırmaya gore saatte 36 kere yuzumuze dokunuyoruz Bu ekstra kir, ciltte ilthaplı sivilcelerin oncusu Bu yuzden ellerinizin temizliğine, bilgisayar klavyenizin ve de telefonunuzun temizliğine dikkat edin, yuzunuzle cok oynamayın
imagesdogruoturmayibiliyormusunuz5ad0ff8b8daf7
Ozellikle bilgisayar başında calışıyorsanız mutlaka doğru oturmayı oğrenmelisinizGun boyu masa başında bilgisayar başında oturmak zorundaysanız
Rahat oturyormusunuz once bu soruyu kendinize bir sorun sonra dikkat edinCunku muhtemelen dikkatsiz ve gevşekce, başınızı sarkıtarak oturyorsunuz Şunu deneyin : Sandalyenize oturun, dirseklerinizi masanın uzerine dayayın ve yuzunuzu ellerinizin arasına alarak dinlendirin Buyuk ihtimalle haftada beş gun, gunde sekiz saat oturduğunuz şekil buRahat olabilir; fakat bu duruş, yuzunuzu cekip cildiniz gevşeterek gıdı oluşmasına yola acacak şeklide cenedeki cizgilerin artmasına, gerdan etrafında sarkmasına katkıda bulunur Laptopla veya ekrana bakarak calıştığınızdan ense kaslarınız surekli başınızı eğik tuttuğunuz icin kısalır, bu da gıdının katlanmasına sebep olur Bu yuzden iskemlenizi alcaltın, boylece kollarınız dinlenir Sizde ekrana daha duz bakar konumda olur ve yaşlanma eğilimini azaltırsınız
Yeni yapılan bir araştırmaya gore saatte 36 kere yuzumuze dokunuyoruz Bu ekstra kir, ciltte ilthaplı sivilcelerin oncusu Bu yuzden ellerinizin temizliğine, bilgisayar klavyenizin ve de telefonunuzun temizliğine dikkat edin, yuzunuzle cok oynamayın