Domatesin sağlığımıza faydaları nelerdir?
Her mevsim bulunan ve hemen hemen butun yemeklerimizde kullandığımız domatesin yararlarını okuyunca daha fazla domates yemek isteyeceksiniz
imagesdomatesinfaydalari5ad58e5037c5a
Domatesin icinde bulunan A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, gıda lifi ve koruyucu antioksidanların faydaları tartışılamaz Organik domatesler, bazı kimyasallardan arınarak yetiştirildiği icin, daha cok flavonoit icerirler Aynı zamanda antiviral ozellikleri bulunur
Domates Gribi Onler
Karotenler (likopen ve beta karoten) gibi sebze ve meyvelerden elde edilen koruyucu pigment değerleri duşuk olan insanların, her gun domates yemesi onerilir Bakteri ve viruslerle savaşmaya yardımcı olan karoten bileşikleri cok onemlidir Gunluk domates ihtiyacınızı bir bardak domates suyu ile karşılayabilirsiniz Goreceksiniz, soğuk algınlığı ve gribe karşı vucudunuz daha cok direncli olacaktır
Domates Cildinizi Korur
Kabuğu incecik bu meyvenin, cildinize guneşten koruyucu krem etkisi sağladığını biliyor muydunuz? Yapılan bir araştırmada, guneş yanıklarından şikayetci olan ve guneşe karşı hassas cilde sahip bir grubun gunluk beslenme listelerine domates eklendi Akdeniz’de yaygın olan bu tarz bir beslenme duzeni uygulayanların ciltlerinin, 10 hafta sonunda guneşin UV ışınlarına karşı daha guclendiği belirlendi
Domates Kolesterolu Kontrol Eder
Gunde yiyeceğiniz bir domates, sizin arter ve kalp şikayetlerinize karşı olan savaşınızda en guclu dostunuz olabilir Gunluk domates yemeye başladıktan sonraki 4 hafta icerisinde HDL kolesterol seviyeniz %15 artar, bununla beraber LDL kolesterol seviyeniz azalır
Domates Yaşlanmaya Karşı Savaşır
Domatesin, serbest radikalleri onleyici likopen ve beta karoten icerdiğini yazmıştık Bazı hucrelerde, serbest radikaller DNA’ya % 42’ye ulaşan hasarlar verirler Domatesi, her zaman tavsiye ettiğimiz az miktarda zeytinyağı ile birlikte yediğinizde, yaşlanmaya karşı vucudunuz daha guclu olur Gercek Yaş ’ınız hesaplanırken, kan basıncı seviyeniz cok onemlidir 11576 ve daha aşağı seviyede bir kan basıncı seviyesi sayesinde, 12 yıla kadar gencleşebilirsiniz alıntı
Her mevsim bulunan ve hemen hemen butun yemeklerimizde kullandığımız domatesin yararlarını okuyunca daha fazla domates yemek isteyeceksiniz
imagesdomatesinfaydalari5ad58e5037c5a
Domatesin icinde bulunan A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, gıda lifi ve koruyucu antioksidanların faydaları tartışılamaz Organik domatesler, bazı kimyasallardan arınarak yetiştirildiği icin, daha cok flavonoit icerirler Aynı zamanda antiviral ozellikleri bulunur
Domates Gribi Onler
Karotenler (likopen ve beta karoten) gibi sebze ve meyvelerden elde edilen koruyucu pigment değerleri duşuk olan insanların, her gun domates yemesi onerilir Bakteri ve viruslerle savaşmaya yardımcı olan karoten bileşikleri cok onemlidir Gunluk domates ihtiyacınızı bir bardak domates suyu ile karşılayabilirsiniz Goreceksiniz, soğuk algınlığı ve gribe karşı vucudunuz daha cok direncli olacaktır
Domates Cildinizi Korur
Kabuğu incecik bu meyvenin, cildinize guneşten koruyucu krem etkisi sağladığını biliyor muydunuz? Yapılan bir araştırmada, guneş yanıklarından şikayetci olan ve guneşe karşı hassas cilde sahip bir grubun gunluk beslenme listelerine domates eklendi Akdeniz’de yaygın olan bu tarz bir beslenme duzeni uygulayanların ciltlerinin, 10 hafta sonunda guneşin UV ışınlarına karşı daha guclendiği belirlendi
Domates Kolesterolu Kontrol Eder
Gunde yiyeceğiniz bir domates, sizin arter ve kalp şikayetlerinize karşı olan savaşınızda en guclu dostunuz olabilir Gunluk domates yemeye başladıktan sonraki 4 hafta icerisinde HDL kolesterol seviyeniz %15 artar, bununla beraber LDL kolesterol seviyeniz azalır
Domates Yaşlanmaya Karşı Savaşır
Domatesin, serbest radikalleri onleyici likopen ve beta karoten icerdiğini yazmıştık Bazı hucrelerde, serbest radikaller DNA’ya % 42’ye ulaşan hasarlar verirler Domatesi, her zaman tavsiye ettiğimiz az miktarda zeytinyağı ile birlikte yediğinizde, yaşlanmaya karşı vucudunuz daha guclu olur Gercek Yaş ’ınız hesaplanırken, kan basıncı seviyeniz cok onemlidir 11576 ve daha aşağı seviyede bir kan basıncı seviyesi sayesinde, 12 yıla kadar gencleşebilirsiniz alıntı