Domuz Gribine Karşısında Psikolojik Önlemler
Domuz gribinden kaynaklanan ölümler, bilhassa çocuklarda dehşet ve vesvese psikolojisine niçin oluyor
Özellikle de okullarda yaşanan örnekler nedeniyle psikolojik danışma merkezlerine başvurularda artma olduğunu bildiren Psikoloji İstanbul Danışmanlık Merkezi'nden Çocuk ve Ergen Psikologu Tolga Erdoğan, çocukların kaygı temelli problemler yaşayabileceğini söyledi
Erdoğan, H1N1 virüsünün yarattığı risk, tüm aileleri ve çocukları kaygılandırıyor Anında her gazetede, televizyonda domuz gribinin nasıl yayıldığı, nasıl güvenli olmayan sonuçlar doğurabileceğine dair sayısız haber görüyor, izliyoruz Tehlikelerle ilgili bilinçlenmek ve önlem alma konusunda bilgilendirilmek öyle çok kişinin hastalanmasını önleyebilir Muhakkak düzeyde yaşanan üzüntü, bireyler ve aileler göre daha etkin önlem alınmasını sağlayacaktır Fakat bir takım bilgilendirmelerin hedefini aştığı, bireyleri ve aileleri paniğe sürükleyerek, başka sorunların yaşanmasına neden olduğunu görüyoruzdedi
KAYGI SORUNLARINDA ARTIŞ VAR
Çocuklarda, öncelikle okul fobisi, panik atak, okul performansı ile ilgili sorunlar, farklı alanlara yönlendirilmiş fobiler ve takıntılar gibi farklı alanlara yönlendirilmiş endişe sorunlarının son dönemde arttığını söyleyen Erdoğan, şöyle devam etti
Yaşanan endişe sorunlarının kökeninde, sıklıkla domuz gribinin yarattığı korkunun yer aldığı görülüyor Ateşi çıkınca panik yaşamış çocuklar, rahatsızlık bulaşır endişesi ile okula, dershaneye gitmekten korkan ya da sürekli olarak elini yıkayan, virüs bulaşır endişesi ile evinden çıkamayan çocuklara ya da aşırı koruyucu davranarak çocuğunun kaygısını pekiştiren ebeveynlere sık rastlar olduk
Çocukların domuz gribi kaygısıyla başa çıkmalarını sağlayabilmek için doğru bilgilendirmenin yapılması son derece önemli Keza virüsten korunmalarını sağlayacak hem de kaygı düzeylerini belli bir seviyede tutabilecek yaşlarına yerinde bilgilendirmeyi gerçekleştirmek ailelerin elinde
HASTALIK KONUSUNDA ÇOCUĞUNUZU BİLGİLENDİRİN
Psikolog Tolga Erdoğan, yaş gruplarına göre çocukları bilgilendirme ve kaygılarını azaltma yönünde önerilerde bulundu
36 yaş çocukları: Sabırlı olun Minik çocuklar endişelendikleri konuları derhal açma eğiliminde değillerdir böylece konuşmak istediklerini belirtilmiş ipuçlarına ağırlık verin Ufak çocuklar bir iki soru sorup oyun oynamaya devam eder, sonra her tarafta gelip kalan sorularını sorarlar Kendisi sormadan çok sayıda data vermemeye itina gösterin Huysuz taktirde kaygılanmalarına niçin olabilirsiniz
79 yaş çocukları: 79 yaşındaki çocukların kısa ve kolay açıklamalara ihtiyaçları vardır “Hem okulda keza de evde, biz yetişkinler olarak, virüsten korunmak için gereken önlemleri alıyoruz; dolayısıyla güvendesin, denmesi bile çoğu vakit tatmin edici olacaktır aynı zamanda mikroplardan korunmak için yapılabilecek, el yıkama vb genel temizleme kuralları da kolaylıkla öğretilebilir
912 yaş çocukları: 1012 yaş çocuklarının daha artı sorusu olacaktır Özellikle gerçekten güvende olup olmadıkları, hasta olurlarsa ne yapılacağı vb çok sayıda soruları olacak ve ikna edilmeleri azıcık daha zorlama olacaktır Gerçekle, kurguyu ayırma konusunda desteğe ihtiyaçları olacaktır böylece özellikle hastalığın yayma yolları ve nasıl koruma tedbirleri alınması gerektiğini çocuğunuzla enine boyuna konuştuğunuza muhakkak olun
13 yaş ve üstü: 1213 yaş üstü çocuklar, bundan böyle konuyu yetişkinler gibi anlayabilir ve tartışabilir bir bilişsel gelişim düzeyine ulaşmışlardır Bu yaştaki çocuğunuzu H1N1 virüsü ile ilgili teferruat ve doğru veri alabileceği web sitelerine yönlendirebilir, makaleleri birlikte okuyarak tartışabilirsiniz Bu yaştaki çocuklara aleyhinde bilhassa net ve içten açıklamalarda bulunduğunuzdan belli olmalısınız Merak ettikleri her bilgiye sahip olmaları, kontrolün kendilerinde olduğunu hissetmelerini sağlayacak ve böylelikle yok edici düzeyde vesvese yaşamalarını önleyecektir
SAKIN OLUN
Çocuğunuz sizin tepkilerinize göre tepki verecektir Keza sözel ayrıca de maddi mesajlarınızı izleyecek ve sizin tepkilerinize tarafından davranacaktır Grip konusunda sizin verdiğiniz tepkiler ve yaptıklarınız onların duyduğu kaygıyı azaltacak ya da yoğunlaştıracaktır Çocuğunuzun duyduğu haberler konusunda nasıl hissettiğini konuşmasını sağlayın Bu Vesile Ile hayali ve yoğun kaygıların oluşmasını önleyebilirsiniz
Rutin, keza çocuklar ayrıca de yetişkinler için rahatlatıcı ve güven vericidir Jurnal bir rutin oluşturun ve oluşturduğunuz takvime vefalı kalın Böylelikle çocuğunuzun daha artı güvende hissetmesini sağlayabilirsiniz
OKUL FOBİSİNDEN KORUYUN
Okulların çoğunlukla tatil edilebildiği bu dönemde, çocuklarda hızla mektep fobisi oluşmaya başladı Endişe düzeyi yüksek olan ebeveynler sıklıkla çocuklarını haftada 12 gün okula göndermemeyi seçim ediyorlar Bu koşul da çocukların tehlike algısını güçlendiriyor ve yoğun kaygı yaşamalarına niçin olabiliyor Okula ahenkli gitmeleri ve üstlerine düşen tüm görevleri yapmalarını sağlayacak bir takvimlerinin olması bu fobinin oluşmasını önleyecektir
TELEVİZYON İZLEDİĞİ SÜREYİ DENETLEYİN
Çocuğunuz internetteyken ve televizyon izlerken mutlaka siz de yanına olun ve onu kaygılandırabilecek haberler ile ilgili içten bilgilendirmede bulunduğunuzdan kesin olun Gelişim yaşına uygunsuz düzeyde bilgi sahibi olması, bilhassa minik çocuklarda yoğun kaygının yaşanmasına neden olacaktır
YAYILMA YOLLARINI VE BELİRTİLERİ BİLİN
Domuz gribi semptomları içinde alev, boğaz ağrısı öksürük gibi olağan grip semptomları var bu nedenle aileler ve çocuklar çoğunlukla alarm konumuna geçiyorlar Bu konuda doğru bilgi elde edebilmek için sağlık bakanlığının web sitesinden konuyla ilgili bilgiye ulaşabilirsiniz
BUNLARI ÖZELLIKLE VURGULAYIN
Herkes domuz gribi olmayacak
H1N1 virüsü bulaşsa bile, birçok insan iyileşebiliyor
Virüsün yayılmasını durdurmak ve dinç kalmak için yapabileceğimiz o kadar çok şey var
Hem okuldaki ayrıca de evdeki yetişkinler, sağlığını ve güvenliğini çok önemsiyor
Aklına herhangi bir soru gelir ya da korkmuş, endişeli hissederse, sizinle ya da güvendiği herhangi bir yetişkinle konuşabilir *
Domuz gribinden kaynaklanan ölümler, bilhassa çocuklarda dehşet ve vesvese psikolojisine niçin oluyor
Özellikle de okullarda yaşanan örnekler nedeniyle psikolojik danışma merkezlerine başvurularda artma olduğunu bildiren Psikoloji İstanbul Danışmanlık Merkezi'nden Çocuk ve Ergen Psikologu Tolga Erdoğan, çocukların kaygı temelli problemler yaşayabileceğini söyledi
Erdoğan, H1N1 virüsünün yarattığı risk, tüm aileleri ve çocukları kaygılandırıyor Anında her gazetede, televizyonda domuz gribinin nasıl yayıldığı, nasıl güvenli olmayan sonuçlar doğurabileceğine dair sayısız haber görüyor, izliyoruz Tehlikelerle ilgili bilinçlenmek ve önlem alma konusunda bilgilendirilmek öyle çok kişinin hastalanmasını önleyebilir Muhakkak düzeyde yaşanan üzüntü, bireyler ve aileler göre daha etkin önlem alınmasını sağlayacaktır Fakat bir takım bilgilendirmelerin hedefini aştığı, bireyleri ve aileleri paniğe sürükleyerek, başka sorunların yaşanmasına neden olduğunu görüyoruzdedi
KAYGI SORUNLARINDA ARTIŞ VAR
Çocuklarda, öncelikle okul fobisi, panik atak, okul performansı ile ilgili sorunlar, farklı alanlara yönlendirilmiş fobiler ve takıntılar gibi farklı alanlara yönlendirilmiş endişe sorunlarının son dönemde arttığını söyleyen Erdoğan, şöyle devam etti
Yaşanan endişe sorunlarının kökeninde, sıklıkla domuz gribinin yarattığı korkunun yer aldığı görülüyor Ateşi çıkınca panik yaşamış çocuklar, rahatsızlık bulaşır endişesi ile okula, dershaneye gitmekten korkan ya da sürekli olarak elini yıkayan, virüs bulaşır endişesi ile evinden çıkamayan çocuklara ya da aşırı koruyucu davranarak çocuğunun kaygısını pekiştiren ebeveynlere sık rastlar olduk
Çocukların domuz gribi kaygısıyla başa çıkmalarını sağlayabilmek için doğru bilgilendirmenin yapılması son derece önemli Keza virüsten korunmalarını sağlayacak hem de kaygı düzeylerini belli bir seviyede tutabilecek yaşlarına yerinde bilgilendirmeyi gerçekleştirmek ailelerin elinde
HASTALIK KONUSUNDA ÇOCUĞUNUZU BİLGİLENDİRİN
Psikolog Tolga Erdoğan, yaş gruplarına göre çocukları bilgilendirme ve kaygılarını azaltma yönünde önerilerde bulundu
36 yaş çocukları: Sabırlı olun Minik çocuklar endişelendikleri konuları derhal açma eğiliminde değillerdir böylece konuşmak istediklerini belirtilmiş ipuçlarına ağırlık verin Ufak çocuklar bir iki soru sorup oyun oynamaya devam eder, sonra her tarafta gelip kalan sorularını sorarlar Kendisi sormadan çok sayıda data vermemeye itina gösterin Huysuz taktirde kaygılanmalarına niçin olabilirsiniz
79 yaş çocukları: 79 yaşındaki çocukların kısa ve kolay açıklamalara ihtiyaçları vardır “Hem okulda keza de evde, biz yetişkinler olarak, virüsten korunmak için gereken önlemleri alıyoruz; dolayısıyla güvendesin, denmesi bile çoğu vakit tatmin edici olacaktır aynı zamanda mikroplardan korunmak için yapılabilecek, el yıkama vb genel temizleme kuralları da kolaylıkla öğretilebilir
912 yaş çocukları: 1012 yaş çocuklarının daha artı sorusu olacaktır Özellikle gerçekten güvende olup olmadıkları, hasta olurlarsa ne yapılacağı vb çok sayıda soruları olacak ve ikna edilmeleri azıcık daha zorlama olacaktır Gerçekle, kurguyu ayırma konusunda desteğe ihtiyaçları olacaktır böylece özellikle hastalığın yayma yolları ve nasıl koruma tedbirleri alınması gerektiğini çocuğunuzla enine boyuna konuştuğunuza muhakkak olun
13 yaş ve üstü: 1213 yaş üstü çocuklar, bundan böyle konuyu yetişkinler gibi anlayabilir ve tartışabilir bir bilişsel gelişim düzeyine ulaşmışlardır Bu yaştaki çocuğunuzu H1N1 virüsü ile ilgili teferruat ve doğru veri alabileceği web sitelerine yönlendirebilir, makaleleri birlikte okuyarak tartışabilirsiniz Bu yaştaki çocuklara aleyhinde bilhassa net ve içten açıklamalarda bulunduğunuzdan belli olmalısınız Merak ettikleri her bilgiye sahip olmaları, kontrolün kendilerinde olduğunu hissetmelerini sağlayacak ve böylelikle yok edici düzeyde vesvese yaşamalarını önleyecektir
SAKIN OLUN
Çocuğunuz sizin tepkilerinize göre tepki verecektir Keza sözel ayrıca de maddi mesajlarınızı izleyecek ve sizin tepkilerinize tarafından davranacaktır Grip konusunda sizin verdiğiniz tepkiler ve yaptıklarınız onların duyduğu kaygıyı azaltacak ya da yoğunlaştıracaktır Çocuğunuzun duyduğu haberler konusunda nasıl hissettiğini konuşmasını sağlayın Bu Vesile Ile hayali ve yoğun kaygıların oluşmasını önleyebilirsiniz
Rutin, keza çocuklar ayrıca de yetişkinler için rahatlatıcı ve güven vericidir Jurnal bir rutin oluşturun ve oluşturduğunuz takvime vefalı kalın Böylelikle çocuğunuzun daha artı güvende hissetmesini sağlayabilirsiniz
OKUL FOBİSİNDEN KORUYUN
Okulların çoğunlukla tatil edilebildiği bu dönemde, çocuklarda hızla mektep fobisi oluşmaya başladı Endişe düzeyi yüksek olan ebeveynler sıklıkla çocuklarını haftada 12 gün okula göndermemeyi seçim ediyorlar Bu koşul da çocukların tehlike algısını güçlendiriyor ve yoğun kaygı yaşamalarına niçin olabiliyor Okula ahenkli gitmeleri ve üstlerine düşen tüm görevleri yapmalarını sağlayacak bir takvimlerinin olması bu fobinin oluşmasını önleyecektir
TELEVİZYON İZLEDİĞİ SÜREYİ DENETLEYİN
Çocuğunuz internetteyken ve televizyon izlerken mutlaka siz de yanına olun ve onu kaygılandırabilecek haberler ile ilgili içten bilgilendirmede bulunduğunuzdan kesin olun Gelişim yaşına uygunsuz düzeyde bilgi sahibi olması, bilhassa minik çocuklarda yoğun kaygının yaşanmasına neden olacaktır
YAYILMA YOLLARINI VE BELİRTİLERİ BİLİN
Domuz gribi semptomları içinde alev, boğaz ağrısı öksürük gibi olağan grip semptomları var bu nedenle aileler ve çocuklar çoğunlukla alarm konumuna geçiyorlar Bu konuda doğru bilgi elde edebilmek için sağlık bakanlığının web sitesinden konuyla ilgili bilgiye ulaşabilirsiniz
BUNLARI ÖZELLIKLE VURGULAYIN
Herkes domuz gribi olmayacak
H1N1 virüsü bulaşsa bile, birçok insan iyileşebiliyor
Virüsün yayılmasını durdurmak ve dinç kalmak için yapabileceğimiz o kadar çok şey var
Hem okuldaki ayrıca de evdeki yetişkinler, sağlığını ve güvenliğini çok önemsiyor
Aklına herhangi bir soru gelir ya da korkmuş, endişeli hissederse, sizinle ya da güvendiği herhangi bir yetişkinle konuşabilir *