imagesdondurmadiyeti5ad5a2c51d990
Dondurma Diyeti
Onyargılara paydos! Aslında dondurma zayıflatıyor Yaz tatili oncesi fazla kilolarınızdan kurtulmak icin dondurma yiyeceksiniz
İstanbul Universitesi İstanbul Tıp Fakultesi İc Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Dr Zeynep Koc, yaz mevsiminde cocuklara meyve suyu yerine dondurma, kiloları ile başı dertte olanlara da dondurmalı diyet onerdiklerini bildirdi Dondurmanın, kalsiyum, fosfor, protein, A, E ve B grubu vitaminler iceren son derece besleyici bir gıda olduğunu belirten Dr Koc, şoyle konuştu:
Biz, cocuklara, meyve suyu yerine dondurma yemelerini tavsiye ediyoruz Okul monulerinde surekli cocuklara meyve suları veriliyor, ancak konsantre hazırlanmış meyve sularında kalori dışında besleyici bir şey yok Oysa ki cocuklar, sağlıklı buyumeleri ve iyi bir kemik yapısına sahip olmaları icin son derece gerekli bir besin maddesi olan sut yerine, sıcakların geldiği bu gunlerde gerekli kalsiyumu dondurma yiyerek alabilirler
Dondurmalı Zayıflama Diyeti
Bilinenin aksine şişmanların da dondurma yiyebileceğini soyleyen Dr Koc, ‘‘Dondurma yiyerek de zayıflanabilir Zayıflama diyetlerinde de dondurmalı monuler hazırlıyoruz’’ dedi Bunyeye gore ayda ortalama 4 kilo verdirebilecek dondurmalı diyet monulerinden 1200 kalorilik olanı şoyle:
Sabah
Şekersiz cay, iki kibrit kutusu peynir, bir dilim kepekli ekmek, domates, salatalık
Oğle
2 adet ızgara kofte, 4 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, bircay bardağı yoğurt, bir dilim kepekli ekmek
İkindi
100 gram dondurma
Akşam
Bir kepce corba, 2 adet biber dolma, salata
Gece
Meyve (200 gr), bir cay bardağı sut
Dondurma Diyeti
Onyargılara paydos! Aslında dondurma zayıflatıyor Yaz tatili oncesi fazla kilolarınızdan kurtulmak icin dondurma yiyeceksiniz
İstanbul Universitesi İstanbul Tıp Fakultesi İc Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Dr Zeynep Koc, yaz mevsiminde cocuklara meyve suyu yerine dondurma, kiloları ile başı dertte olanlara da dondurmalı diyet onerdiklerini bildirdi Dondurmanın, kalsiyum, fosfor, protein, A, E ve B grubu vitaminler iceren son derece besleyici bir gıda olduğunu belirten Dr Koc, şoyle konuştu:
Biz, cocuklara, meyve suyu yerine dondurma yemelerini tavsiye ediyoruz Okul monulerinde surekli cocuklara meyve suları veriliyor, ancak konsantre hazırlanmış meyve sularında kalori dışında besleyici bir şey yok Oysa ki cocuklar, sağlıklı buyumeleri ve iyi bir kemik yapısına sahip olmaları icin son derece gerekli bir besin maddesi olan sut yerine, sıcakların geldiği bu gunlerde gerekli kalsiyumu dondurma yiyerek alabilirler
Dondurmalı Zayıflama Diyeti
Bilinenin aksine şişmanların da dondurma yiyebileceğini soyleyen Dr Koc, ‘‘Dondurma yiyerek de zayıflanabilir Zayıflama diyetlerinde de dondurmalı monuler hazırlıyoruz’’ dedi Bunyeye gore ayda ortalama 4 kilo verdirebilecek dondurmalı diyet monulerinden 1200 kalorilik olanı şoyle:
Sabah
Şekersiz cay, iki kibrit kutusu peynir, bir dilim kepekli ekmek, domates, salatalık
Oğle
2 adet ızgara kofte, 4 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, bircay bardağı yoğurt, bir dilim kepekli ekmek
İkindi
100 gram dondurma
Akşam
Bir kepce corba, 2 adet biber dolma, salata
Gece
Meyve (200 gr), bir cay bardağı sut