imagesdusukbelpantolondakitehlike5add46c206c55
Son yıllarda gencler arasında kullanımı yaygınlaşan duşuk bel pantolonlara uzun sureli kullanımı zararlıdıruyarısı konulması istendi
Erkekler de giyiyor ama daha cok kadınlar tercih ediyor Ancak uzmanlar duşuk bel ve dar pantolonların, oluşturduğu sağlık riskleri acısından pek de masum olmadığı goruşunde
Uzmanlara gore, ozellikle kasiskelet sistemini etkileyen giysileri secerken dikkatli olmakta fayda var Korse, topuklu ayakkabı, cok dar pantolon ve gomlek bunlar arasında
Guzel ve zayıf gorunme arzusu bazen sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor diyen Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doc Dr Tolga Aydoğun dikkat cektiği giyeceklerden biri duşuk bel ve dar pantolonlar Aydoğ, Pantolonun bel cevresinden 78 cmden daha dar olmaması gerekirdiyor
Kasiskelet sistemi sorunlarına maruz kalmamak icin ayakkabı topuklarının da 5 cmden daha yuksek olmaması, gomlek yakasının ise boynu sıkmayacak nitelikte olması gerekiyor Dr Aydoğ, bu kurallara uyulmaması durumunda gelişebilecek sağlık sorunları hakkında şu bilgileri veriyor:
Sıkı pantolon ve korse kullanımı bağırsaklara baskı yaparak hazımsızlığa ve karın ağrısına neden olabilir
Boynu sıkan dar gomlek ve kıyafetler, boynun on yuzunde yer alan şah damarına baskı yaparak baş ağrısı, gorme bulanıklığı ve cınlamaya yol acabilir
Yuksek topuklu ayakkabı, aşil tendonunda kısalık, dizde bukulme, bel cukurluğu ve sırt kamburluğunda artmaya neden olabilir Baldır arkasında bulunan aşil tendonunda kısalık sıkca gorulur Bu sorunlar topuk yukselmesi ile daha belirgin hale gelir Dizde artan bukulmeye bağlı diz kapağı sorunları artar Yuksek topuk kullanımına bağlı, on ayaktaki basınc artar ve tarak kemikleri altında nasırlar, sinirsel belirginleşmeler (morton norinom) ve parmaklarda sorunlar artar Parmaklarda cekic parmak, başparmak eğriliği (halluks valgus) ortaya cıkabilir Ayrıca denge sorunu, ayak bileği burkulmaları sıkca ortaya cıkabilir Buna karşın 7 santimetreye kadar olan ayakkabıların pelvik kasları olumlu etkilediğini soyleyen calışmalarda da mevcuttur
DAR PANTOLON GİYENLER DİKKAT!
Meralji parestetika: Belimizden cıkıp, kasığımıza doğru inen bir sinirin sıkı bir pantolon, kemer ya da korse ile sıkışmasına bağlı olarak ortaya cıkabilir Bu sinir sıkışmasına bağlı olarak, uyluk bolgesinin dış yanında uyuşma oluşabilir Uyluğunun dış yanında uyuşması olan kişilerin kıyafetlerini bu acıdan gozden gecirmelerini oneririm
Priformis sendromu: Kalcamızın ortaalt kısmında bulunan priformis kasının gerginliğine bağlı olarak siyatik sinire basmasını ifade eder Bu kasın yanı sıra, sıkıduşuk kot ya da arka cepte taşınan kabarık cuzdana bağlı olarak siyatik sinirin basılması soz konusudur Bu ozelliğinden dolayı cuzdan siyatiği olarak da anılır Siyatik sinirin bası altında kalmasına bağlı olarak kalcada derin bir ağrı ya da sinirin gittiği bacakta ağrı, uyuşma ile karakterizedir Kalca ve bacaklarında ağrı, uyuşması olan kişilerin de kıyafetlerini bu acıdan gozden gecirmeleri uygun olacaktır
Son yıllarda gencler arasında kullanımı yaygınlaşan duşuk bel pantolonlara uzun sureli kullanımı zararlıdıruyarısı konulması istendi
Erkekler de giyiyor ama daha cok kadınlar tercih ediyor Ancak uzmanlar duşuk bel ve dar pantolonların, oluşturduğu sağlık riskleri acısından pek de masum olmadığı goruşunde
Uzmanlara gore, ozellikle kasiskelet sistemini etkileyen giysileri secerken dikkatli olmakta fayda var Korse, topuklu ayakkabı, cok dar pantolon ve gomlek bunlar arasında
Guzel ve zayıf gorunme arzusu bazen sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor diyen Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doc Dr Tolga Aydoğun dikkat cektiği giyeceklerden biri duşuk bel ve dar pantolonlar Aydoğ, Pantolonun bel cevresinden 78 cmden daha dar olmaması gerekirdiyor
Kasiskelet sistemi sorunlarına maruz kalmamak icin ayakkabı topuklarının da 5 cmden daha yuksek olmaması, gomlek yakasının ise boynu sıkmayacak nitelikte olması gerekiyor Dr Aydoğ, bu kurallara uyulmaması durumunda gelişebilecek sağlık sorunları hakkında şu bilgileri veriyor:
Sıkı pantolon ve korse kullanımı bağırsaklara baskı yaparak hazımsızlığa ve karın ağrısına neden olabilir
Boynu sıkan dar gomlek ve kıyafetler, boynun on yuzunde yer alan şah damarına baskı yaparak baş ağrısı, gorme bulanıklığı ve cınlamaya yol acabilir
Yuksek topuklu ayakkabı, aşil tendonunda kısalık, dizde bukulme, bel cukurluğu ve sırt kamburluğunda artmaya neden olabilir Baldır arkasında bulunan aşil tendonunda kısalık sıkca gorulur Bu sorunlar topuk yukselmesi ile daha belirgin hale gelir Dizde artan bukulmeye bağlı diz kapağı sorunları artar Yuksek topuk kullanımına bağlı, on ayaktaki basınc artar ve tarak kemikleri altında nasırlar, sinirsel belirginleşmeler (morton norinom) ve parmaklarda sorunlar artar Parmaklarda cekic parmak, başparmak eğriliği (halluks valgus) ortaya cıkabilir Ayrıca denge sorunu, ayak bileği burkulmaları sıkca ortaya cıkabilir Buna karşın 7 santimetreye kadar olan ayakkabıların pelvik kasları olumlu etkilediğini soyleyen calışmalarda da mevcuttur
DAR PANTOLON GİYENLER DİKKAT!
Meralji parestetika: Belimizden cıkıp, kasığımıza doğru inen bir sinirin sıkı bir pantolon, kemer ya da korse ile sıkışmasına bağlı olarak ortaya cıkabilir Bu sinir sıkışmasına bağlı olarak, uyluk bolgesinin dış yanında uyuşma oluşabilir Uyluğunun dış yanında uyuşması olan kişilerin kıyafetlerini bu acıdan gozden gecirmelerini oneririm
Priformis sendromu: Kalcamızın ortaalt kısmında bulunan priformis kasının gerginliğine bağlı olarak siyatik sinire basmasını ifade eder Bu kasın yanı sıra, sıkıduşuk kot ya da arka cepte taşınan kabarık cuzdana bağlı olarak siyatik sinirin basılması soz konusudur Bu ozelliğinden dolayı cuzdan siyatiği olarak da anılır Siyatik sinirin bası altında kalmasına bağlı olarak kalcada derin bir ağrı ya da sinirin gittiği bacakta ağrı, uyuşma ile karakterizedir Kalca ve bacaklarında ağrı, uyuşması olan kişilerin de kıyafetlerini bu acıdan gozden gecirmeleri uygun olacaktır