bilgiliadam
Yeni Üye
el bakımı
el bakımı nasıl yapılır
imageselbakiminasilyapilir5ad4ef790c738
El bakımı :
Bakımlı eller, kadınlara kendilerini daha guclu hissettirir, kendilerine olan guveni artırır Tırnaklar, gunumuzde estetik acıdan kadınların vucutlarında en onem verdiği bolumlerden biri haline geldi Tırnaklar parmaklardaki yaşayan hucreler tarafından oluşturulur Tırnaklar oncelikle keratin olarak adlandırılan deri ve sacta da bulunan sertleşmiş bir proteinden oluşur
Tırnaklar da kıl gibi gelişirler Yaşlanan hucreler dışarıya doğru uzar ve yerini yeni hucreler alır
El tırnakları ayak tırnaklarından daha hızlı uzarlar Yazın kıştan daha hızlı uzarlar Erkeklerin tırnakları hamilelik dışında kadınlarınkinden daha hızlı uzar
Sağlıklı ve guzel tırnakların iyi beslenmeye olduğu kadar bakıma da ihtiyacı vardır Tırnaklara haftada bir temel bakım yapmak, 34 haftada bir de profesyonel bakım yaptırmak gerekir
Tırnağınızdaki ojeyi temizleyin
Koşelerden merkeze doğru tırnağınızı torpuleyin, torpuyu ilerigeri değil, tek yonlu hareket ettirin; yanlış torpuleme tırnak dokusunun bozulmasına ve tırnağınızın katmanlar halinde soyulmasına neden olabilir
Ellerinizi ılık sabunlu suyun icinde bir kac dakika bekleterek tırnak etlerinin yumuşamasını sağlayın Torpunun ucuyla tırnağın ustune doğru uzayan deriyi kenarlara doğru ittirin Bu derileri kendiniz kesebilir yada kuaforunuzde de kestirebilirsiniz,olu hucre olduğu icin keserken canınız acımaz ama cok derinlemesine keserseniz hem ağrıya hem de enfeksiyona yol acabilirsiniz
Tırnağınızı temizledikten sonra guclendirici cila surun Renkli bir oje surmek istiyorsanız bu cila kuruduktan sonra uzerine surebilirsiniz
Son olarak bir nemlendiriciyle ellerinize masaj yapın Sık sık nemlendirici kullanarak tırnak cevresindeki etlerin sertleşmesine ve soyulmasına engel olabilirsiniz
ONERİLER:
Banyodan cıktıktan sonra tırnağınızın cevresindeki etler yumuşayacağından kolay ve hızlı bir şekilde bakım yapabilirsiniz
Ojenizin daha uzun omurlu olmasını istiyorsanız buzdolabında saklayın Koyulaşmış ojeleriniz icin oje incelticisi alabilirsiniz
fazla aseton kullanmamaya calışın Aseton tırnağınızda kurumaya yol acacağından dokusuna zarar verir
Oje kullanmasanız da tırnak guclendirici ve sertleştirci cilaları kullanmanızda fayda var, cilalar tırnağınızın dış etkenlere karşı guclendirir ve hasar gormesini onler
Ellerinizi mumkun olduğunca cok nemlendirin Ayrıca tırnak cevresindeki derileri yumuşak tutmak icin ozel uretilmiş yağlardan kullanmanız manikurunuzun daha uzun omurlu olmasını sağlayacaktır
French tarzı oje surmekte zorlanıyorsanız tırnağınızın icine beyaz tırnak kalemi surerek bu goruntuye ulaşabilirsiniz Elinizi yıkadıktan sonra kalemi tekrar uygulamanız gerekse de ojeden daha zahmetsiz bir yontemdir
BESLENMENİN TIRNAK UZERİNDE ETKİSİ;
A Vitamini ve kalsiyum eksikliği kuruluğa ve zayıflığa neden olabilir Cinko eksikliği tırnak uzerinde beyaz noktalar oluşmasına neden olabilir
Tırnağın uzerindeki beyaz lekeler protein eksikliğinden kaynaklanabilir
Yetersiz beslenme ya da B12 eksikliği kuruluğa, şekil bozukluğuna, tırnak renginin koyulaşmasına neden olabilir
Tırnaktaki kurumalar ve catlamalar daha fazla sıvı tuketmeniz gerektiğine işarettir
Tırnak cevresindeki etlerdeki kızarıklık metabolizmanın zayıflığına ve temel yağ asidlerinin eksikliğine işaret olabilir
Bunun icin:
Vucudunuzun ihtiyac duyduğu vitaminleri, mineralleri ve enzimleri tamamlamak icin tukettiğiniz gıdaların en az yuzde ellisi taze meyve ve sebze olmalıdır
Silisyum ve kukurt bakımından zengin olan brokoli, balık ve soğan gibi yiyecekleri bol bol tuketin Ayrıca soya ve baklagiller de biotin zenginlikleri nedeniyle tuketilmesi gereken besinlerdir
Bol bol su icin
Kalsiyum ve fosfor bakımından zengin olduğu icin hergun havuc suyu icin
Tırnaklarınızı temizledikten sonra elinize yumuşatıcı bir krem uygulayın Boylece elleriniz nemlendirilmiş, tırnakları*nız da canlandırılmış olur
Tırnaklarınızı orijinal şekline sadık kalarak torpilleyin; oval, kare veya yuvarlak
Yumuşak bir torpu kullanın, sert torpuler tırnakları bozar Git gel şeklindeki torpulemeden kacının Dıştan ice doğ*ru torpulemeye calışın
Ellere neler zarar verir?
Fazla sıcak ve fazla soğuk su
Deterjanlar, evde kullanılan temizlik urunleri
Guneş, soğuk, yağmur, deniz ve toprak da elleri hır*palar
Suyla yapılacak işlerde lastik elen giyin
Ev işlerinde ise pamuklu elen kullanın
el bakımı nasıl yapılır
imageselbakiminasilyapilir5ad4ef790c738
El bakımı :
Bakımlı eller, kadınlara kendilerini daha guclu hissettirir, kendilerine olan guveni artırır Tırnaklar, gunumuzde estetik acıdan kadınların vucutlarında en onem verdiği bolumlerden biri haline geldi Tırnaklar parmaklardaki yaşayan hucreler tarafından oluşturulur Tırnaklar oncelikle keratin olarak adlandırılan deri ve sacta da bulunan sertleşmiş bir proteinden oluşur
Tırnaklar da kıl gibi gelişirler Yaşlanan hucreler dışarıya doğru uzar ve yerini yeni hucreler alır
El tırnakları ayak tırnaklarından daha hızlı uzarlar Yazın kıştan daha hızlı uzarlar Erkeklerin tırnakları hamilelik dışında kadınlarınkinden daha hızlı uzar
Sağlıklı ve guzel tırnakların iyi beslenmeye olduğu kadar bakıma da ihtiyacı vardır Tırnaklara haftada bir temel bakım yapmak, 34 haftada bir de profesyonel bakım yaptırmak gerekir
Tırnağınızdaki ojeyi temizleyin
Koşelerden merkeze doğru tırnağınızı torpuleyin, torpuyu ilerigeri değil, tek yonlu hareket ettirin; yanlış torpuleme tırnak dokusunun bozulmasına ve tırnağınızın katmanlar halinde soyulmasına neden olabilir
Ellerinizi ılık sabunlu suyun icinde bir kac dakika bekleterek tırnak etlerinin yumuşamasını sağlayın Torpunun ucuyla tırnağın ustune doğru uzayan deriyi kenarlara doğru ittirin Bu derileri kendiniz kesebilir yada kuaforunuzde de kestirebilirsiniz,olu hucre olduğu icin keserken canınız acımaz ama cok derinlemesine keserseniz hem ağrıya hem de enfeksiyona yol acabilirsiniz
Tırnağınızı temizledikten sonra guclendirici cila surun Renkli bir oje surmek istiyorsanız bu cila kuruduktan sonra uzerine surebilirsiniz
Son olarak bir nemlendiriciyle ellerinize masaj yapın Sık sık nemlendirici kullanarak tırnak cevresindeki etlerin sertleşmesine ve soyulmasına engel olabilirsiniz
ONERİLER:
Banyodan cıktıktan sonra tırnağınızın cevresindeki etler yumuşayacağından kolay ve hızlı bir şekilde bakım yapabilirsiniz
Ojenizin daha uzun omurlu olmasını istiyorsanız buzdolabında saklayın Koyulaşmış ojeleriniz icin oje incelticisi alabilirsiniz
fazla aseton kullanmamaya calışın Aseton tırnağınızda kurumaya yol acacağından dokusuna zarar verir
Oje kullanmasanız da tırnak guclendirici ve sertleştirci cilaları kullanmanızda fayda var, cilalar tırnağınızın dış etkenlere karşı guclendirir ve hasar gormesini onler
Ellerinizi mumkun olduğunca cok nemlendirin Ayrıca tırnak cevresindeki derileri yumuşak tutmak icin ozel uretilmiş yağlardan kullanmanız manikurunuzun daha uzun omurlu olmasını sağlayacaktır
French tarzı oje surmekte zorlanıyorsanız tırnağınızın icine beyaz tırnak kalemi surerek bu goruntuye ulaşabilirsiniz Elinizi yıkadıktan sonra kalemi tekrar uygulamanız gerekse de ojeden daha zahmetsiz bir yontemdir
BESLENMENİN TIRNAK UZERİNDE ETKİSİ;
A Vitamini ve kalsiyum eksikliği kuruluğa ve zayıflığa neden olabilir Cinko eksikliği tırnak uzerinde beyaz noktalar oluşmasına neden olabilir
Tırnağın uzerindeki beyaz lekeler protein eksikliğinden kaynaklanabilir
Yetersiz beslenme ya da B12 eksikliği kuruluğa, şekil bozukluğuna, tırnak renginin koyulaşmasına neden olabilir
Tırnaktaki kurumalar ve catlamalar daha fazla sıvı tuketmeniz gerektiğine işarettir
Tırnak cevresindeki etlerdeki kızarıklık metabolizmanın zayıflığına ve temel yağ asidlerinin eksikliğine işaret olabilir
Bunun icin:
Vucudunuzun ihtiyac duyduğu vitaminleri, mineralleri ve enzimleri tamamlamak icin tukettiğiniz gıdaların en az yuzde ellisi taze meyve ve sebze olmalıdır
Silisyum ve kukurt bakımından zengin olan brokoli, balık ve soğan gibi yiyecekleri bol bol tuketin Ayrıca soya ve baklagiller de biotin zenginlikleri nedeniyle tuketilmesi gereken besinlerdir
Bol bol su icin
Kalsiyum ve fosfor bakımından zengin olduğu icin hergun havuc suyu icin
Tırnaklarınızı temizledikten sonra elinize yumuşatıcı bir krem uygulayın Boylece elleriniz nemlendirilmiş, tırnakları*nız da canlandırılmış olur
Tırnaklarınızı orijinal şekline sadık kalarak torpilleyin; oval, kare veya yuvarlak
Yumuşak bir torpu kullanın, sert torpuler tırnakları bozar Git gel şeklindeki torpulemeden kacının Dıştan ice doğ*ru torpulemeye calışın
Ellere neler zarar verir?
Fazla sıcak ve fazla soğuk su
Deterjanlar, evde kullanılan temizlik urunleri
Guneş, soğuk, yağmur, deniz ve toprak da elleri hır*palar
Suyla yapılacak işlerde lastik elen giyin
Ev işlerinde ise pamuklu elen kullanın