Kış Meyvası Elmadan bahsetmek ufak haber paylaşımı yapmak istiyorum beni takip eden danışanlarımız. Orta uzunluk bir elmanın yaklaşık %85 su ve 5 gr çözünebilen liften oluşuyor.
Elmanın sair bir özelliği ise birebir hengamda kuersetin içermesi. Kuersetinin kimi kanser tipleri ile savaşmaya yardımcı olduğu, kollestrolü azalttığı ve akciğer sıhhatini koruduğu biliniyor. Elma üzerine tarçın dökerek yersen tokluk hissini arttırır.
Şayet insülin direncin yahut glikoz metobolizmanda sorun varsa, elmayı yanında bir protein kaynağı ile (yani biraz süt yahut fındık gibi) tüketmelisin. Bir teklifim daha var elmayı kefir ile blendırdan geçirmeyi dene bayılacaksınız.
Elmanın sair bir özelliği ise birebir hengamda kuersetin içermesi. Kuersetinin kimi kanser tipleri ile savaşmaya yardımcı olduğu, kollestrolü azalttığı ve akciğer sıhhatini koruduğu biliniyor. Elma üzerine tarçın dökerek yersen tokluk hissini arttırır.
Şayet insülin direncin yahut glikoz metobolizmanda sorun varsa, elmayı yanında bir protein kaynağı ile (yani biraz süt yahut fındık gibi) tüketmelisin. Bir teklifim daha var elmayı kefir ile blendırdan geçirmeyi dene bayılacaksınız.