Elmanın mucizevi faydaların biliyormusunuz?
Elma her mevsim bulunabilen cok sağlıklı bir meyvedirOzellikle kış mevsimini elmasız duşunemiyorum ben elmayı cok seven biri olarakElma kolesterolu duşurmeye yardımcı olur: Bir orta boy elma, yaklaşık 4 gr lif icermektedirBir besinin iyi lif kaynağı kabul edilmesi icin en az 253 gr lif icermesi gerekir Elmayı iyi lif kaynakları arasında sayabiliriz Gunde yaklaşık 2540 gr arasında lif alımı onerilir, kadınlar icin 25 gr erkekler icinse 38 gr’dan daha fazla lif tuketilmesi onemli
Elma karnızı tok tutmaya yardımcı olurElmanın iceriğinde bulunan lif, aynı zamanda uzun sure tok hissetmenizi sağlar Bir buyuk boy elma yaklaşık 95, ufak boysa 60 kaloridir
Elmanın solunum sorunlarını onlediğini biliyormuydunuz? Elma Griple savaşmaya yardımcı olur Elma, iceriğindeki C ve E gibi antioksidan vitaminlerle bağışıklılık sistemini guclendirerek hastalıklara karşı vucut direncini artırır
imageselmaninmucizevifaydalari5aee60494a0c3
Elma her mevsim bulunabilen cok sağlıklı bir meyvedirOzellikle kış mevsimini elmasız duşunemiyorum ben elmayı cok seven biri olarakElma kolesterolu duşurmeye yardımcı olur: Bir orta boy elma, yaklaşık 4 gr lif icermektedirBir besinin iyi lif kaynağı kabul edilmesi icin en az 253 gr lif icermesi gerekir Elmayı iyi lif kaynakları arasında sayabiliriz Gunde yaklaşık 2540 gr arasında lif alımı onerilir, kadınlar icin 25 gr erkekler icinse 38 gr’dan daha fazla lif tuketilmesi onemli
Elma karnızı tok tutmaya yardımcı olurElmanın iceriğinde bulunan lif, aynı zamanda uzun sure tok hissetmenizi sağlar Bir buyuk boy elma yaklaşık 95, ufak boysa 60 kaloridir
Elmanın solunum sorunlarını onlediğini biliyormuydunuz? Elma Griple savaşmaya yardımcı olur Elma, iceriğindeki C ve E gibi antioksidan vitaminlerle bağışıklılık sistemini guclendirerek hastalıklara karşı vucut direncini artırır
imageselmaninmucizevifaydalari5aee60494a0c3