EMDR Terapi Tekniği Nedir?

EMDR veya Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, insanların travmatik deneyimlerinin üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için geliştirilmiş bir psikoterapi tekniğidir. Her yaştan bireyin geçmiş travma, anksiyete, depresyon ve diğer ruh sağlığı sorunlarıyla başa çıkmasına yardımcı olmak için kullanılan etkili bir tedavi şeklidir. Bu makale EMDR terapi ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve sunduğu faydaları ayrıntılı olarak tartışacaktır.

EMDR Terapi Tekniği​

Öncelikle EMDR terapisi, bireylerin travmatik deneyimlerini yeniden işlemelerine yardımcı olmak için yapılandırılmış bir yaklaşım içeren bir psikoterapi türüdür. Bu psikoterapi tekniği, beynin iki taraflı uyarımını uyarmak için kullanılan göz hareketleri, elle dokunma veya işitsel uyarım kullanımını içerir. Bu terapi şekli, hastanın beyninin doğal iyileşme sürecini destekleyerek travmalarını işlemesine yardımcı olmayı amaçlamaktadır.


EMDR terapisi, bireylerin olumsuz duygu ve düşüncelerini yeniden işlemelerine yardımcı olarak travmalarının üstesinden gelmelerine yardımcı olur. Olumsuz duygu ve düşünceler yeniden işlendiğinde, bireyler iyileşmeyi deneyimleyebilir ve bu da hayata daha olumlu bir bakış açısı getirebilir. EMDR terapi tekniği ayrıca bireylerin travmatik olayla ilişkili olumlu anılar ve çağrışımlar geliştirmelerine yardımcı olur. Travmatik anıların bu şekilde yeniden işlenmesi, hasta terapistin rehberliğini takip ederek göz hareketleri, elle dokunma veya işitsel uyarımla meşgul olduğunda gerçekleşir.

EMDR’nin TSSB, anksiyete, depresyon ve diğer ruh sağlığı koşullarından muzdarip bireyler için etkili bir tedavi seçeneği olduğu bulunmuştur. Terapi tekniği özellikle travma yaşamış ve geleneksel konuşma terapilerinin daha az etkili olduğunu düşünen bireyler için faydalıdır. EMDR terapisi, bireylerin travmalarının üstesinden gelmelerine ve önemli yaşam olayları yaşadıktan sonra bile başarılı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmuştur.

EMDR terapisi güvenli, invazif olmayan ve minimum yan etkiye sahip bir tedavi seçeneğidir. Terapi tekniği, cinsiyet, ırk veya etnik kökene bakılmaksızın her yaştan birey için önerilmektedir. Birey ister tek bir travmatik olay, isterse tekrarlayan olaylar yaşamış olsun, terapi tekniği travmalarının üstesinden gelmelerine ve tatmin edici bir yaşam sürmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

EMDR terapisinin TSSB, anksiyete, depresyon ve diğer ruh sağlığı sorunları olan travma mağdurları için etkili bir tedavi şekli olduğu bulunmuştur. Bu teknik, travmatik anıları yeniden işleyerek bireylerin olumsuz düşünce ve duygulardan hayata daha olumlu bir bakış açısıyla bakmalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır. EMDR terapisi invazif değildir, güvenlidir ve minimum yan etkiye sahiptir, bu da onu herkes için ideal bir terapi şekli haline getirir.