En Faydalı İcecekler Nelerdir
En Faydalı İcecekler Hangileridir
Faydalı icecek diyince ilk akla gelen elbetteki sudur Su dışında sağlığa en faydalı icecekler şunlardır:
Portakal Suyu
Katarakt ve kansere karşı koruma sağlar, bağışıklık sistemini guclendirir En iyi C vitamini deposudur
Soya Sutu
Kalp hastalıkları riskini azal¬tır Soya sutu cozunebilir lifler ve soya proteini icerir Bu da kotu kolesterol, yani trigliserit seviyesini duşurur, kardiyovaskuler hastalık riskini azaltır
Yeşil Cay
Osteoporoz, kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltır Yeşil cayın iceriğinde bol miktarda flavonoit ve polifenol bulunur Bu doğal antioksidanlar hucreleri kansere yol acabilecek maddelerden korur ve vucuttaki serbest radikalleri notralize etmeye yardımcı olarak tumor buyumelerini engeller
Nane Cayı
Kramp ve hazımsızlık giderir Nanenin spazm giderici ozelliği vardır
Sıcak Cikolata
Ruh halinizi iyileştirir, kalp hastalıklarına karşı korur
En Faydalı İcecekler Hangileridir
Faydalı icecek diyince ilk akla gelen elbetteki sudur Su dışında sağlığa en faydalı icecekler şunlardır:
Portakal Suyu
Katarakt ve kansere karşı koruma sağlar, bağışıklık sistemini guclendirir En iyi C vitamini deposudur
Soya Sutu
Kalp hastalıkları riskini azal¬tır Soya sutu cozunebilir lifler ve soya proteini icerir Bu da kotu kolesterol, yani trigliserit seviyesini duşurur, kardiyovaskuler hastalık riskini azaltır
Yeşil Cay
Osteoporoz, kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltır Yeşil cayın iceriğinde bol miktarda flavonoit ve polifenol bulunur Bu doğal antioksidanlar hucreleri kansere yol acabilecek maddelerden korur ve vucuttaki serbest radikalleri notralize etmeye yardımcı olarak tumor buyumelerini engeller
Nane Cayı
Kramp ve hazımsızlık giderir Nanenin spazm giderici ozelliği vardır
Sıcak Cikolata
Ruh halinizi iyileştirir, kalp hastalıklarına karşı korur