I iltasyazilim Yeni Üye Katılım 25 Ara 2016 Mesajlar 2 Tepkime 1 Puanları 38 Yaş 36 Credits -2 Geri Bildirim : 0 / 0 / 0 28 Ara 2023 #1 u en dinç 50 beslenme maddesi içinde neler var ve bünyemize hangi yararı sağlıyor İşte dinç beslenmenize tezgâhtar olacak bilgiler ELMA Pektin, Bioflanovoid, C vitamini Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ENGİNAR Cynarin, oldukça çok B ve C vitamini Kan şekerini düzenliyor C vitamini kalbi güçlendiriyor MUZ Potasyum, B6 vitamini, Serotonin, Magnezyum Rahatlatıyor ve uyumaya asistan oluyor FASULYE Demir, Kalsiyum, B ve C vitamini, Protein Kan ve gözenekli olan yapımına tezgâhtar oluyor BROKOLİ Magnezyum, A ve C vitamini, Potasyum Kansere karşı koruyor, kasları güçlendiriyor ESMER BUĞDAY Lysin, Lezithin Beyni ve sinirleri besliyor, öğrenmeyi güçlendiriyor MANTAR Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum Kasları güçlendiriyor, saç ve tırnakları besliyor ACI MARUL Yaşamsal ağırlık taşıyan maddeler, Eser element, Potasyum, Fosfor Yağ metabolizmasını düzenliyor, felç riskine karşısında koruyor BEZELYE Nebati protein, Magnezyum Kolesterol düzeyini düşürüyor, bğırsak kanser riskni azaltıyor ÇİLEK C vitamini, Kalsiyum, Potasyum Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, metabolizmayı harekete geçiriyor REZENE C vitamini, Uçucu yağlar, Demir, Potasyum, Kalsiyum Öksürüğü önlüyor, vücuda oksijen alımını artırıyor KÜMES HAYVANLARI Protein, Potasyum, Magnezyum, B vitamini, Çinko Baş ağrısı sorununa karşı etkili, stresten arındırıyor GREYFURT Folikasit, C vitamini Kan basıncını azaltır, kan yapımını artırır YULAF Karbonhidrat, Demir, Magnezyum, B vitamini Enerji sağlıyor, kas kramplarını önlüyor, idrar söktürüyor KUŞBURNU Likopen, C ve E vitamini, Demir Soğuk algınlığı ve gribe aleyhinde önleyici etkiye sahip RİNGA BALIĞI Omega3 yağ asidi, Sodyum, Potasyum Damar sertliğini ve yüksek tansiyonu önlüyor AĞAÇÇILEĞI C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Demir, Folikasit Virüs ve bakterilere aleyhinde koruyor, ot gibi yaşama oluşumuna engel oluyor MÜRVER Potasyum, B1 vitamini, C vitamini Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip Kabızlığa iyi geliyor YOĞURT Kalsiyum, Riboflavin, B12 vitamini Bağırsak kanserine karşısında bağışıklık sistemini güçlendiriyor FRENK ÜZÜMÜ C vitamini, Niasin, Kalsiyum Asap ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor PEYNİR Protein, Sodyum, Potasyum, Kalsiyum Kemikleri güçlendiriyor, sinirleri koruyor HAVUÇ A vitamini, Selenyum Sperm üretimini sağlıyor, vücudu enfeksiyonlara karşısında koruyor PATATES Mieraller, C vitamini, Nebati Protein, Potasyum Kansere karşı koruyucu, vücudu toksinlerden arındırıyor KEFİR Asit laktik, Asit laktik bakterileri Bağırsak enfeksiyonuna, kabızlığa ve gaza iyi geliyor KİVİ C vitamini, Karotionid, Flavonoid Zayıflatıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor SARIMSAK Quercetin, Ajoene ve Allisin Kansere aleyhinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor SOM BALIĞI Omega3 yağ asidi ve D vitamini Kemikleri güçlendiriyor, meme kanseri riskini azaltıyor PIRASA Allisin, Çinko, Manganez, Selenyum Kan basıncını düşürüyor, kalbi ve damarları güçlendiriyor MERCİMEK Çinko ve Aminoasit Yorgunluğu gideriyor, strese aleyhinde etkili MISIR Çinko, Magnezyum ve B vitamini Stresle savaşıyor, bağırsak kanserini önlüyor USKUMRU Omega3 yağ asidi, D, B6B12 vitaminleri ve İyot Kan basıncını düşürüyor, moral yükselten etkiye sahip MANGO A ve B vitamini, Çinko Cinsel enerjiyi yükseltiyor,orgazm yeteneğini artırıyor DENİZ BİTKİLERİ Omega3 yağ asidi, Pantothenik asit Kolesterol düzeyini düşürüyor, kalp krizi riskini azaltıyor SİYAH TURP C vitamini, Kalsiyum, Potasyum, Demir Bağışıklık sistemini ve kan dolaşımını güçlendiriyor KAVUN Mahnezyum, Potasyum ve Kalsiyum Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor, idrar oluşumunu artırıyor SÜT Kalsiyum, D, A ve B2 vitaminleri Kemik oluşumunu teşvik ediyor, bağırsak kanserine aleyhinde koruyor PEYNİR SUYU Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Laktik Asit bakterileri Sindirim sistemi şikayetleri ve mide yanmasına karşı iyi geliyor CEVİZ, FISTIK, FINDIK B ve E vitamini, Çinko, Demir Sakinleştiriyor, uyumayı sağlıyor, stresi azaltıyor ZEYTİNYAĞI Doymamış yağ asidi, E vitamini Fena huylu kolesterol düzeyini düşürüyor, hücreleri koruyor PORTAKAL B ve C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Selenyum Vücuttaki pozitif suyun atılmasını sağlıyor PAPAYA Karotinoid, Enzimler, C vitamini Kalp hastalıklarını önlüyor, stresi azaltıyor YEŞİLKIRMIZI BİBER Capsaicin, A ve C vitamini, Çinko Baş ağrısı ve migrene aleyhinde koruyucu etkiye sahip ERİK Potasyum, Demir, B vitamini Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor, enerji veriyor KIRILMAMIŞ PİRİNÇ Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum Mide anması ve gaza aleyhinde etkin Vücuttaki fazla suyu atıyor RAVENT Magnezyum, Manganez, Kalsiyum, B vitamini Dinç kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor DANA ETİ Demir, Protein ve Potasyum Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşısında iyileştirci etkiye sahip LAHANA TURŞUSU Laktik Asit bakterileri ve B12 vitamini Ot Gibi Yaşama oluşumunu önlüyor KEREVİZ Potasyum, Sodyum, Kalsiyum, Magnezyum Kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkin SHIITAKE MANTARI Lentinan, D vitamini Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser oluşumunu engelliyor SOYA Yağ, E vitamini ve Protein E vitamini hücreleri koruyor, kanser riskini azaltıyor Alıntıdır
u en dinç 50 beslenme maddesi içinde neler var ve bünyemize hangi yararı sağlıyor İşte dinç beslenmenize tezgâhtar olacak bilgiler ELMA Pektin, Bioflanovoid, C vitamini Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ENGİNAR Cynarin, oldukça çok B ve C vitamini Kan şekerini düzenliyor C vitamini kalbi güçlendiriyor MUZ Potasyum, B6 vitamini, Serotonin, Magnezyum Rahatlatıyor ve uyumaya asistan oluyor FASULYE Demir, Kalsiyum, B ve C vitamini, Protein Kan ve gözenekli olan yapımına tezgâhtar oluyor BROKOLİ Magnezyum, A ve C vitamini, Potasyum Kansere karşı koruyor, kasları güçlendiriyor ESMER BUĞDAY Lysin, Lezithin Beyni ve sinirleri besliyor, öğrenmeyi güçlendiriyor MANTAR Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum Kasları güçlendiriyor, saç ve tırnakları besliyor ACI MARUL Yaşamsal ağırlık taşıyan maddeler, Eser element, Potasyum, Fosfor Yağ metabolizmasını düzenliyor, felç riskine karşısında koruyor BEZELYE Nebati protein, Magnezyum Kolesterol düzeyini düşürüyor, bğırsak kanser riskni azaltıyor ÇİLEK C vitamini, Kalsiyum, Potasyum Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, metabolizmayı harekete geçiriyor REZENE C vitamini, Uçucu yağlar, Demir, Potasyum, Kalsiyum Öksürüğü önlüyor, vücuda oksijen alımını artırıyor KÜMES HAYVANLARI Protein, Potasyum, Magnezyum, B vitamini, Çinko Baş ağrısı sorununa karşı etkili, stresten arındırıyor GREYFURT Folikasit, C vitamini Kan basıncını azaltır, kan yapımını artırır YULAF Karbonhidrat, Demir, Magnezyum, B vitamini Enerji sağlıyor, kas kramplarını önlüyor, idrar söktürüyor KUŞBURNU Likopen, C ve E vitamini, Demir Soğuk algınlığı ve gribe aleyhinde önleyici etkiye sahip RİNGA BALIĞI Omega3 yağ asidi, Sodyum, Potasyum Damar sertliğini ve yüksek tansiyonu önlüyor AĞAÇÇILEĞI C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Demir, Folikasit Virüs ve bakterilere aleyhinde koruyor, ot gibi yaşama oluşumuna engel oluyor MÜRVER Potasyum, B1 vitamini, C vitamini Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip Kabızlığa iyi geliyor YOĞURT Kalsiyum, Riboflavin, B12 vitamini Bağırsak kanserine karşısında bağışıklık sistemini güçlendiriyor FRENK ÜZÜMÜ C vitamini, Niasin, Kalsiyum Asap ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor PEYNİR Protein, Sodyum, Potasyum, Kalsiyum Kemikleri güçlendiriyor, sinirleri koruyor HAVUÇ A vitamini, Selenyum Sperm üretimini sağlıyor, vücudu enfeksiyonlara karşısında koruyor PATATES Mieraller, C vitamini, Nebati Protein, Potasyum Kansere karşı koruyucu, vücudu toksinlerden arındırıyor KEFİR Asit laktik, Asit laktik bakterileri Bağırsak enfeksiyonuna, kabızlığa ve gaza iyi geliyor KİVİ C vitamini, Karotionid, Flavonoid Zayıflatıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor SARIMSAK Quercetin, Ajoene ve Allisin Kansere aleyhinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor SOM BALIĞI Omega3 yağ asidi ve D vitamini Kemikleri güçlendiriyor, meme kanseri riskini azaltıyor PIRASA Allisin, Çinko, Manganez, Selenyum Kan basıncını düşürüyor, kalbi ve damarları güçlendiriyor MERCİMEK Çinko ve Aminoasit Yorgunluğu gideriyor, strese aleyhinde etkili MISIR Çinko, Magnezyum ve B vitamini Stresle savaşıyor, bağırsak kanserini önlüyor USKUMRU Omega3 yağ asidi, D, B6B12 vitaminleri ve İyot Kan basıncını düşürüyor, moral yükselten etkiye sahip MANGO A ve B vitamini, Çinko Cinsel enerjiyi yükseltiyor,orgazm yeteneğini artırıyor DENİZ BİTKİLERİ Omega3 yağ asidi, Pantothenik asit Kolesterol düzeyini düşürüyor, kalp krizi riskini azaltıyor SİYAH TURP C vitamini, Kalsiyum, Potasyum, Demir Bağışıklık sistemini ve kan dolaşımını güçlendiriyor KAVUN Mahnezyum, Potasyum ve Kalsiyum Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor, idrar oluşumunu artırıyor SÜT Kalsiyum, D, A ve B2 vitaminleri Kemik oluşumunu teşvik ediyor, bağırsak kanserine aleyhinde koruyor PEYNİR SUYU Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Laktik Asit bakterileri Sindirim sistemi şikayetleri ve mide yanmasına karşı iyi geliyor CEVİZ, FISTIK, FINDIK B ve E vitamini, Çinko, Demir Sakinleştiriyor, uyumayı sağlıyor, stresi azaltıyor ZEYTİNYAĞI Doymamış yağ asidi, E vitamini Fena huylu kolesterol düzeyini düşürüyor, hücreleri koruyor PORTAKAL B ve C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Selenyum Vücuttaki pozitif suyun atılmasını sağlıyor PAPAYA Karotinoid, Enzimler, C vitamini Kalp hastalıklarını önlüyor, stresi azaltıyor YEŞİLKIRMIZI BİBER Capsaicin, A ve C vitamini, Çinko Baş ağrısı ve migrene aleyhinde koruyucu etkiye sahip ERİK Potasyum, Demir, B vitamini Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor, enerji veriyor KIRILMAMIŞ PİRİNÇ Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum Mide anması ve gaza aleyhinde etkin Vücuttaki fazla suyu atıyor RAVENT Magnezyum, Manganez, Kalsiyum, B vitamini Dinç kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor DANA ETİ Demir, Protein ve Potasyum Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşısında iyileştirci etkiye sahip LAHANA TURŞUSU Laktik Asit bakterileri ve B12 vitamini Ot Gibi Yaşama oluşumunu önlüyor KEREVİZ Potasyum, Sodyum, Kalsiyum, Magnezyum Kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkin SHIITAKE MANTARI Lentinan, D vitamini Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser oluşumunu engelliyor SOYA Yağ, E vitamini ve Protein E vitamini hücreleri koruyor, kanser riskini azaltıyor Alıntıdır