bilgiliadam
Yeni Üye
Ender Sarac kilo alma formulu
Kilo almak icin Ender Sarac'tan Oneriler
Nasıl Kilo Alırım
Unlu doktor ender sarac kilo almak isteyenler icin iştahı acacak bir formul veriyor
Kilo almanın once iştah acarak gercekleşeceğine inanıyor ve kilo almak isteyenlerin gunluk yediği kalori miktarının ustune 1000 kalori ekleyerek besin tuketmeleri gerektiğinin altını ciziyor
Bununla beraber yediklerinizin yağ degil kas olması icinde her gun spor ve egzersizi unutmamanız gerektigini belirtiyor
Ender sarac'tan Kilo Aldırıcı Kur
1 3 litre suya bulabilirseniz 15 kilo taze zencefil, bulamassanız 800900 gram kuru kok zencefil Bu turşu esas olarak taze zencefille yapılır
2 1 avuc ayıklanmış sarımsak
3 1 corba kaşığı dolusu tuz
4 1 avuc nohut
5 Biraz turşuluk salatalık
Hazırlanışı: Turşuyu bildiğiniz usulde yapın Turşu olduktan sonra suyu zencefil ve salatalıkları yemekten bir kac dakika once tuketin Her oğunden sonra karışımı tuketin
Kilo almak icin Ender Sarac'tan Oneriler
Nasıl Kilo Alırım
Unlu doktor ender sarac kilo almak isteyenler icin iştahı acacak bir formul veriyor
Kilo almanın once iştah acarak gercekleşeceğine inanıyor ve kilo almak isteyenlerin gunluk yediği kalori miktarının ustune 1000 kalori ekleyerek besin tuketmeleri gerektiğinin altını ciziyor
Bununla beraber yediklerinizin yağ degil kas olması icinde her gun spor ve egzersizi unutmamanız gerektigini belirtiyor
Ender sarac'tan Kilo Aldırıcı Kur
1 3 litre suya bulabilirseniz 15 kilo taze zencefil, bulamassanız 800900 gram kuru kok zencefil Bu turşu esas olarak taze zencefille yapılır
2 1 avuc ayıklanmış sarımsak
3 1 corba kaşığı dolusu tuz
4 1 avuc nohut
5 Biraz turşuluk salatalık
Hazırlanışı: Turşuyu bildiğiniz usulde yapın Turşu olduktan sonra suyu zencefil ve salatalıkları yemekten bir kac dakika once tuketin Her oğunden sonra karışımı tuketin