Fibromiyalji eklemlerde, kaslarda ağrı ve hassasiyet, uyku bozuklukları ve yorgunluk sağlayan yumuşak doku romatizmasına verilen isimdir Sabahları yataktan her yeriniztutulmuş ve yorgun kalkarsınız Halk arasında kronik yorgunluk ve ağrı olarak bilinen hastalık, yaşam tarzı değişikliği ile düzelir Genelde ataklar halinde oluşur
Fibromiyalji nedir?
Kaslarda ağrılar ve hassasiyet oluşması, uyku sorunları, vücudun tutulan noktalarının olması, ağrı ve halsizlikle gelişen sendromdur Yaklaşık tüm toplumda %3 oranında görülen bir durumdur Romatizmalar arasında en fazla görülen hastalıktır ve ağırlıklı olarak kadınlarda çok daha fazla görülür Hızla tedavisi başlamalıdır, çünkü tedavi edilmediğinde hayatı zorlaştırır
Fibromiyalji belirtileri nelerdir?
Fibromiyalji, kendini sabah kalkınca ağrı olması ve zor uyanma ile belli eder Nefes almada zorlanma ve kulak çınlaması diğer önemli belirtileridir Genelde mükemmelliyetçi ve titiz olan kişilerde oluşur Stres yükseldiğinde ağrılar artar Bel ve boyun ağrıları, kronik yorgunluk, depresyon, hipotiroidi ve uyku bozuklukları başlıca hastalık belirtileridir
Herhangi bir ağrıyı normalden fazla hissetmek, ağrı olmayan uyarıcıları ağrı olarak hissetmek, el ve ayaklarda karıncalanma, çarpıntı, egzersiz yapamama, kabızlık, ishal ve gaz, depresyon, hafıza sorunları, yorgunluk hissi, dinlenmeden uyanma, uyku kalitesi bozulması, konsantrasyon bozukluğu, ödem, kızarmalar ve vücudun belirli noktalarında hassasiyet olması başlıca belirtilerdir
Fibromiyalji neden olur?
Fibromiyaljinin tam olarak neden oluştuğu bilinmese de, aslında bunda genlerin çok önemli olduğu düşünülüyor Birinci derecede yakınınızda fibromiyalji varsa, sizde oluşma riski tam 8 kat artmaktadır Psikolojik boyutu olan bir hastalık olduğundan, çocukluk çağında geçirilen travmalar kaynaklı da oluşabilir Depresyon, anksiyete hastaları ve uyku bozukluğu olanlarda da oluşma riski yüksektir Eğitimli ve ekonomik durumu yüksek bireylerde çok daha fazla oluşur Gazeteci, mimar ve finans uzmanlarında ortaya çok daha fazla çıkmaktadır Ayrıca işini sevmeyen ve mutsuz kişilerde de sıklıkla görülebilmektedir Fibromiyalji için, bir hastanenin romatoloji servisine başvurmak gereklidir
Fibromiyalji tedavisi nasıl yapılır?
Fibromiyalji tedavisine başlayınca devam etmek ve sabır göstermek çok önemlidir Hastanın sürekli doktor değiştirmesi tedaviyi çok uzatır Hastaların, ilaç tedavisinin yanında hayatlarında değişiklik yaratmaları da gerekmektedir Stressiz ve düzenli bir yaşam, dengeli beslenme ve düzenli uyku tedavide çok önemlidir Bunlar olmazsa tedavi başarısız olmaktadır Hastanın doktoruna güvenmesi de bir diğer önemli durumdur
Tedavide bölgesel enjeksiyonlar, ozon tedavisi, ultrason tedavisi, sıcaklık ajanları, doku masajı, klasik masaj, germe ve gevşeme egzersizleri, PrP, nöralterapi, proloterapi ve manipülasyon tedavileri yapılmaktadır
Fibromiyalji tedavisinde egzersiz çok önemlidir Haftada en az 3 defa yapılmalıdır Sporla kaslar çalışır ve bu ilaçla yapılamaz Özellikle masa başında çalışanların bu egzersizleri kesinlikle yapması gerekmektedir Tedavide amaç, ağrı ve yorgunluktan kurtulmaktır İlaç tedavisinde kas gevşetici ve ağrı kesici kullanılmaktadır Aerobik, duruş, germe, pilates, yoga ve yüzme egzersizleri en önemli egzersizlerdir Ayrıca sıcak kompresler, elektrik verme, kaplıca ve masaj fizik tedavileri yapılır
Uzun süre ilaç alan hastalarda ilaçların zararı olabilir Bazen doktor antidepresan verebilir Bu ilaçlarla hem uyku düzeni sağlanır hem de kronik ağrılar kendiliğinden geçer Fakat hastanın bu ilaçları uzun süre kullanmaması önerilir Fibromiyalji ilaçlarını kullanırken böbrek, mide ve tansiyon sorunları oluşabilir Bu konuda doktorunuzla konuşmakta fayda vardır
Fibromiyaljiden nasıl korunulur?
Düzenli olarak spor ve egzersiz yapmak gerekir Özellikle esneme, germe ve açma hareketleri yapılmalıdır Düşük yoğunluklu yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme en önemli egzersizlerdir
Stressiz bir hayat yaşamalısınız Sorunlarınızla başa çıkamıyorsanız mutlaka profesyonel yardım almalısınız
Uyumadan önce çay, kahve ve alkol alınmamalıdır Uykuyu bozmamaya dikkat edilmeli ve her gece aynı saatlerde yatılmalıdır
Fizik tedavi gibi etki eden masaj, sauna, kaplıca ve hamama mutlaka gidilmelidir
Fibromiyalji nedir?
Kaslarda ağrılar ve hassasiyet oluşması, uyku sorunları, vücudun tutulan noktalarının olması, ağrı ve halsizlikle gelişen sendromdur Yaklaşık tüm toplumda %3 oranında görülen bir durumdur Romatizmalar arasında en fazla görülen hastalıktır ve ağırlıklı olarak kadınlarda çok daha fazla görülür Hızla tedavisi başlamalıdır, çünkü tedavi edilmediğinde hayatı zorlaştırır
Fibromiyalji belirtileri nelerdir?
Fibromiyalji, kendini sabah kalkınca ağrı olması ve zor uyanma ile belli eder Nefes almada zorlanma ve kulak çınlaması diğer önemli belirtileridir Genelde mükemmelliyetçi ve titiz olan kişilerde oluşur Stres yükseldiğinde ağrılar artar Bel ve boyun ağrıları, kronik yorgunluk, depresyon, hipotiroidi ve uyku bozuklukları başlıca hastalık belirtileridir
Herhangi bir ağrıyı normalden fazla hissetmek, ağrı olmayan uyarıcıları ağrı olarak hissetmek, el ve ayaklarda karıncalanma, çarpıntı, egzersiz yapamama, kabızlık, ishal ve gaz, depresyon, hafıza sorunları, yorgunluk hissi, dinlenmeden uyanma, uyku kalitesi bozulması, konsantrasyon bozukluğu, ödem, kızarmalar ve vücudun belirli noktalarında hassasiyet olması başlıca belirtilerdir
Fibromiyalji neden olur?
Fibromiyaljinin tam olarak neden oluştuğu bilinmese de, aslında bunda genlerin çok önemli olduğu düşünülüyor Birinci derecede yakınınızda fibromiyalji varsa, sizde oluşma riski tam 8 kat artmaktadır Psikolojik boyutu olan bir hastalık olduğundan, çocukluk çağında geçirilen travmalar kaynaklı da oluşabilir Depresyon, anksiyete hastaları ve uyku bozukluğu olanlarda da oluşma riski yüksektir Eğitimli ve ekonomik durumu yüksek bireylerde çok daha fazla oluşur Gazeteci, mimar ve finans uzmanlarında ortaya çok daha fazla çıkmaktadır Ayrıca işini sevmeyen ve mutsuz kişilerde de sıklıkla görülebilmektedir Fibromiyalji için, bir hastanenin romatoloji servisine başvurmak gereklidir
Fibromiyalji tedavisi nasıl yapılır?
Fibromiyalji tedavisine başlayınca devam etmek ve sabır göstermek çok önemlidir Hastanın sürekli doktor değiştirmesi tedaviyi çok uzatır Hastaların, ilaç tedavisinin yanında hayatlarında değişiklik yaratmaları da gerekmektedir Stressiz ve düzenli bir yaşam, dengeli beslenme ve düzenli uyku tedavide çok önemlidir Bunlar olmazsa tedavi başarısız olmaktadır Hastanın doktoruna güvenmesi de bir diğer önemli durumdur
Tedavide bölgesel enjeksiyonlar, ozon tedavisi, ultrason tedavisi, sıcaklık ajanları, doku masajı, klasik masaj, germe ve gevşeme egzersizleri, PrP, nöralterapi, proloterapi ve manipülasyon tedavileri yapılmaktadır
Fibromiyalji tedavisinde egzersiz çok önemlidir Haftada en az 3 defa yapılmalıdır Sporla kaslar çalışır ve bu ilaçla yapılamaz Özellikle masa başında çalışanların bu egzersizleri kesinlikle yapması gerekmektedir Tedavide amaç, ağrı ve yorgunluktan kurtulmaktır İlaç tedavisinde kas gevşetici ve ağrı kesici kullanılmaktadır Aerobik, duruş, germe, pilates, yoga ve yüzme egzersizleri en önemli egzersizlerdir Ayrıca sıcak kompresler, elektrik verme, kaplıca ve masaj fizik tedavileri yapılır
Uzun süre ilaç alan hastalarda ilaçların zararı olabilir Bazen doktor antidepresan verebilir Bu ilaçlarla hem uyku düzeni sağlanır hem de kronik ağrılar kendiliğinden geçer Fakat hastanın bu ilaçları uzun süre kullanmaması önerilir Fibromiyalji ilaçlarını kullanırken böbrek, mide ve tansiyon sorunları oluşabilir Bu konuda doktorunuzla konuşmakta fayda vardır
Fibromiyaljiden nasıl korunulur?
Düzenli olarak spor ve egzersiz yapmak gerekir Özellikle esneme, germe ve açma hareketleri yapılmalıdır Düşük yoğunluklu yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme en önemli egzersizlerdir
Stressiz bir hayat yaşamalısınız Sorunlarınızla başa çıkamıyorsanız mutlaka profesyonel yardım almalısınız
Uyumadan önce çay, kahve ve alkol alınmamalıdır Uykuyu bozmamaya dikkat edilmeli ve her gece aynı saatlerde yatılmalıdır
Fizik tedavi gibi etki eden masaj, sauna, kaplıca ve hamama mutlaka gidilmelidir
