Fransız diyeti ile zayıflama

Fransız diyeti ile zayıflama,
Fransız diyeti yap ve zayıfla,


Fransız Diyeti



Fransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazırlanmış etleri yedikleri ve her yemek yanında şarap ictikleri halde zayıf kalırlar İşte Fransızlar gibi lezzetli yemekler yiyerek zayıf kalmak istiyorsanız Fransız diyeti tam size gore


1 Gun

# Sabah: Yarım greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam


# Oğlen: Yarım greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata


# Akşam: 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, bir bardak kırmızı şarap

2 Gun


# Sabah: 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da cay


# Oğlen: Yarım porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz


# Akşam: 85 gram tavuk, bir tas haşlanmış bezelye, bir top vanilyalı dondurma

3 Gun


# Sabah: 1 haşlanmış yumurta, yarım muz, bir fincan kahve


# Oğlen: 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 biskuvi, 1 fincan kahve


# Akşam: 2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, yarım top vanilyalı dondurma

4 Gun


# Sabah: 1 elma, 1 biskuvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve


# Oğlen: 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu


# Akşam: 150 gram balık, yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz

5 Gun


# Sabah: 1 dilim ekmek uzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz cay veya kahve


# Oğlen: 1 corba tabağı dolusu yoğurt ve kup doğranmış salatalık


# Akşam: 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitur olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap