gebelik döneminde zararlı olan şeyler gebelikte zararlı şeyler hamilelikte zararlı şeyler hamilelikte olan hamilelere olan gebelikte tüketilmesi maddeler 1Hazırlayangebelikdonemindezararliolanseyler5c4b4983551ffalt 
Stick Out Tongue rof Dr Hakan Şatıroğlu 1Hamilelik ! 1Tanrısal, gururlu ve güç !!! Hele de yaz sıcaklarında 1 1Anne adayının her yönüyle kendisine daha çok uyarı etmesini gerektiren bir dönemdir gebelik Sağlıklı bir bebek sahibi edebilmek ve sıcacık bir gebelik geçirebilmek her annenin ve babanın arzusudur Bu yalnızca yaşadığımız topluma sağlanacak bir katkı yok, aynı zamanda tüm evrene de bir kazanç olarak kaydedilecek bir uğraşıdır 1 1Çevresel faktörler özellikle hamilelik döneminde kadınları öteki zamanlara tarafından daha artı etkiler Sadece kadınları mı ? Tüm evi etkiler, Toplumun olduğu gibi ailenin de temel direği olan kadını etkileyen her şey hepimizi etkiler 1Özellikle yazın sıcak aylarında gebeliğin getirdiği ağırlık azıcık daha ağırlaşır Bu dönemde anne beslenmesine, giyimine, temizliğine daha çok dikkat etmelidir Çünkü sıcak ilave bir tartma olarak gebeliğe eklenir 1 1Yeryüzüne ulaşan güneş veya ultraviyole ışınlarının insan ve insan derisi için o kadar çok faydasının yanısıra gözardı edilemeyecek zararları da vardır Yaşamın öteki dönemlerinde olduğu gibi hamilelik döneminde de güneşten bilinçli şekilde yararlanılmalıdır Bütün biyolojik olayların başlaması ve sürdürülmesi, kemik yapımına yardım eden vitamin D’ nin üretimi, hastalık yapan mikropların yok edilmesi ve insan psikolojisine olumlu etkileri ile güneş ışınlarının yaşamsal gerekliliği tartışılamaz Fakat bu ışınların güneş yanığı, cilt kanseri oluşumu, çeşitli alerjik reaksiyonlar ve erken deri yaşlanmasına yol açtığı, hele de deri rengi açık olan insanlarda tanıdık gerçeklerdir böylece gebelerin, özellikle 11001500 saatleri aralarında güneş ışınları daha tepede olan ve etkili geleceğinden, gün ortası saatlerde dışarı çıkmamalarında üstünlük vardır Geniş kenarlı şapkalar, güneş ışınlarını yansıtan açık renkli giysiler ve dinç güneş gözlüklerinin kullanılması yardımsever olur Yaz aylarında herkesin ve özellikle yüksek risk grubunda olan gebelerin, bilinen güneşin zararlı ışınlarının köyü etkilerini azaltan koruyucu kremleri uygulamak gebeliğe zarar vermez, aksine koruyucu etkileri gebeyi rahatlatacaktır giderken bu çok faktörlü kremlerin çocuk, hatta bebeklerde de kullanılması yardımcı olacaktır Yazın bilhassa güneş ışınlarından faydalanmak için, ışınların dikey gelmediği, şiddetinin daha az olduğu sabahtan ve öğleden daha sonra güneşlenmek, gebelik döneminde daha fazla tercih edilmelidir 1 1Güneş yalnızca ışınları ile değil, ısısıyla da dünyamıza yarar sağlamaktadır Ancak bu her zaman herkese uygun olmaz, örneğin gebelikte zaten eksik da olsa yükselmiş vücut ısısı sebebiyle yaz sıcakları gebeliği sıkıcı hatta bazen riskli kılar Sıcaklık artışları kan basıncının da artmasına niçin olabilir, yada buna cereyan varsa ortaya çıkarabilir bu nedenle gebelerin günün sıcak saatlerinde korunmasız olarak dolaşmaları, kan basıncında artışlara ve bunun neden olabileceği gözden düşmüş hastalıklara yol açabilir bu nedenle yazın ter emici, rahat, hafif, kolay istikrarsız ve yıkanabilir giysilerin tercih edilmesi gerekir 1 1Aşırı sıcaklarda gebelerin dikkat etmesi gereken bir öteki kayda değer konuda beslenme zehirlenmeleridir Bilhassa yaz aylarında yiyecekler çabucak bozularak, toksin ve bakteri oluşumuna neden olurlar Açık yerlerde satılan ve pak izlenimi vermeyen gıdaların tüketilmemesi oluşabilecek hastalıkların önlenmesinde manâlı yer miktar 1Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde sık sık, ancak gitgide yemek yemek yararlıdır Bu yemek düzeni yazın daha da önem kazanır Bu Nedenle gebeliğe emrindeki olarak artan rahimin basınç etkisi azaltılacak, mide yanması gibi yakınmalar olmayacak ve zaten ileri hamilelik dönemlerinde zorlaşan nefes alıp verme bir kat daha zorlaşmayacaktır 1 Yaz aylarında bol miktarda akışkan gıdalar tüketilmeli, terlemeyle vücuddan azalan tuz ve su muhakkak alınmalıdır Teleme ile kaybedilen tuzlu ve mineraller, dengeli bir şekilde daha çok taze meyveler ile karşılanmalıdır Gebelikte süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi yararlıdır, lüzum protein ve gerekse mineraller özellikle kalsiyum bu yolla sağlanabilir Yağlı gıdalardan sakınmak hele de yaz sıcaklarında kaçınmak gerekir Terleme ile kaybedilen sıvının yerine konması anne adayı ve bebek için çok önemlidir Günde en düşük 2,5 litre istikrarsız alınması gereklidir yazları Ancak daha çok su tüketmenin yararları daha fazladır Taze meyve suları kolalı ve kutu meyva sularına tercih edilmelidir Bilindiği gibi çoğu kutu meyve sularında çabuk bozulmalarını önlemek nedeniyle konulan özellikle anne karnında gekişmekte olan bebeğe zararlı kimyasal maddeler vardır, böylece tüketilmeleri sakıncalı olur 1 1Alkol ve sigara kullanmanın ne sağlıkla nede gebelikle bağdaşmadığını bir kez daha hatırlatmakta fayda var ! ! 1 1Sıcakta terlemeyle birlikte deride çoğu alan nemli kalacağı için mantar enfeksiyonlarına yaz aylarında daha rastlanır bu nedenle özellikle vücudun kıvrımlı bölgeleri kuru tutulmaya çalışılmalı ve sıkça ılık duşlar yapılmalıdır Özellikle vajinal enfeksiyonlar erken doğuma yol açabileceği için vajinal akıntılarda veya idrar yolları iltihabını düşündürecek bulgular – idrar ederken yanma, koyu ve kokulu idrar etme, sık sık idrara çıkarma gibi – varlığında anında hekime başvurulmalıdır 1 1Hastalıklar ortaya çıkmadan önlenmesi her zaman daha kolay ve daha az yorucudur Çok küçük noktalara uyarı edilerek ileri de oluşabilecek sorunlar engellenebilir 1Sağlıklı ve mutlu gebelikler kaynak:sağlıktr
Stick Out Tongue rof Dr Hakan Şatıroğlu 1Hamilelik ! 1Tanrısal, gururlu ve güç !!! Hele de yaz sıcaklarında 1 1Anne adayının her yönüyle kendisine daha çok uyarı etmesini gerektiren bir dönemdir gebelik Sağlıklı bir bebek sahibi edebilmek ve sıcacık bir gebelik geçirebilmek her annenin ve babanın arzusudur Bu yalnızca yaşadığımız topluma sağlanacak bir katkı yok, aynı zamanda tüm evrene de bir kazanç olarak kaydedilecek bir uğraşıdır 1 1Çevresel faktörler özellikle hamilelik döneminde kadınları öteki zamanlara tarafından daha artı etkiler Sadece kadınları mı ? Tüm evi etkiler, Toplumun olduğu gibi ailenin de temel direği olan kadını etkileyen her şey hepimizi etkiler 1Özellikle yazın sıcak aylarında gebeliğin getirdiği ağırlık azıcık daha ağırlaşır Bu dönemde anne beslenmesine, giyimine, temizliğine daha çok dikkat etmelidir Çünkü sıcak ilave bir tartma olarak gebeliğe eklenir 1 1Yeryüzüne ulaşan güneş veya ultraviyole ışınlarının insan ve insan derisi için o kadar çok faydasının yanısıra gözardı edilemeyecek zararları da vardır Yaşamın öteki dönemlerinde olduğu gibi hamilelik döneminde de güneşten bilinçli şekilde yararlanılmalıdır Bütün biyolojik olayların başlaması ve sürdürülmesi, kemik yapımına yardım eden vitamin D’ nin üretimi, hastalık yapan mikropların yok edilmesi ve insan psikolojisine olumlu etkileri ile güneş ışınlarının yaşamsal gerekliliği tartışılamaz Fakat bu ışınların güneş yanığı, cilt kanseri oluşumu, çeşitli alerjik reaksiyonlar ve erken deri yaşlanmasına yol açtığı, hele de deri rengi açık olan insanlarda tanıdık gerçeklerdir böylece gebelerin, özellikle 11001500 saatleri aralarında güneş ışınları daha tepede olan ve etkili geleceğinden, gün ortası saatlerde dışarı çıkmamalarında üstünlük vardır Geniş kenarlı şapkalar, güneş ışınlarını yansıtan açık renkli giysiler ve dinç güneş gözlüklerinin kullanılması yardımsever olur Yaz aylarında herkesin ve özellikle yüksek risk grubunda olan gebelerin, bilinen güneşin zararlı ışınlarının köyü etkilerini azaltan koruyucu kremleri uygulamak gebeliğe zarar vermez, aksine koruyucu etkileri gebeyi rahatlatacaktır giderken bu çok faktörlü kremlerin çocuk, hatta bebeklerde de kullanılması yardımcı olacaktır Yazın bilhassa güneş ışınlarından faydalanmak için, ışınların dikey gelmediği, şiddetinin daha az olduğu sabahtan ve öğleden daha sonra güneşlenmek, gebelik döneminde daha fazla tercih edilmelidir 1 1Güneş yalnızca ışınları ile değil, ısısıyla da dünyamıza yarar sağlamaktadır Ancak bu her zaman herkese uygun olmaz, örneğin gebelikte zaten eksik da olsa yükselmiş vücut ısısı sebebiyle yaz sıcakları gebeliği sıkıcı hatta bazen riskli kılar Sıcaklık artışları kan basıncının da artmasına niçin olabilir, yada buna cereyan varsa ortaya çıkarabilir bu nedenle gebelerin günün sıcak saatlerinde korunmasız olarak dolaşmaları, kan basıncında artışlara ve bunun neden olabileceği gözden düşmüş hastalıklara yol açabilir bu nedenle yazın ter emici, rahat, hafif, kolay istikrarsız ve yıkanabilir giysilerin tercih edilmesi gerekir 1 1Aşırı sıcaklarda gebelerin dikkat etmesi gereken bir öteki kayda değer konuda beslenme zehirlenmeleridir Bilhassa yaz aylarında yiyecekler çabucak bozularak, toksin ve bakteri oluşumuna neden olurlar Açık yerlerde satılan ve pak izlenimi vermeyen gıdaların tüketilmemesi oluşabilecek hastalıkların önlenmesinde manâlı yer miktar 1Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde sık sık, ancak gitgide yemek yemek yararlıdır Bu yemek düzeni yazın daha da önem kazanır Bu Nedenle gebeliğe emrindeki olarak artan rahimin basınç etkisi azaltılacak, mide yanması gibi yakınmalar olmayacak ve zaten ileri hamilelik dönemlerinde zorlaşan nefes alıp verme bir kat daha zorlaşmayacaktır 1 Yaz aylarında bol miktarda akışkan gıdalar tüketilmeli, terlemeyle vücuddan azalan tuz ve su muhakkak alınmalıdır Teleme ile kaybedilen tuzlu ve mineraller, dengeli bir şekilde daha çok taze meyveler ile karşılanmalıdır Gebelikte süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi yararlıdır, lüzum protein ve gerekse mineraller özellikle kalsiyum bu yolla sağlanabilir Yağlı gıdalardan sakınmak hele de yaz sıcaklarında kaçınmak gerekir Terleme ile kaybedilen sıvının yerine konması anne adayı ve bebek için çok önemlidir Günde en düşük 2,5 litre istikrarsız alınması gereklidir yazları Ancak daha çok su tüketmenin yararları daha fazladır Taze meyve suları kolalı ve kutu meyva sularına tercih edilmelidir Bilindiği gibi çoğu kutu meyve sularında çabuk bozulmalarını önlemek nedeniyle konulan özellikle anne karnında gekişmekte olan bebeğe zararlı kimyasal maddeler vardır, böylece tüketilmeleri sakıncalı olur 1 1Alkol ve sigara kullanmanın ne sağlıkla nede gebelikle bağdaşmadığını bir kez daha hatırlatmakta fayda var ! ! 1 1Sıcakta terlemeyle birlikte deride çoğu alan nemli kalacağı için mantar enfeksiyonlarına yaz aylarında daha rastlanır bu nedenle özellikle vücudun kıvrımlı bölgeleri kuru tutulmaya çalışılmalı ve sıkça ılık duşlar yapılmalıdır Özellikle vajinal enfeksiyonlar erken doğuma yol açabileceği için vajinal akıntılarda veya idrar yolları iltihabını düşündürecek bulgular – idrar ederken yanma, koyu ve kokulu idrar etme, sık sık idrara çıkarma gibi – varlığında anında hekime başvurulmalıdır 1 1Hastalıklar ortaya çıkmadan önlenmesi her zaman daha kolay ve daha az yorucudur Çok küçük noktalara uyarı edilerek ileri de oluşabilecek sorunlar engellenebilir 1Sağlıklı ve mutlu gebelikler kaynak:sağlıktr