Hamilelikte Solunum Yetmezliği
Gebelikte Nefes
Hamilelik döneminde nefes darlığı görülmesinin nedeni akciğerlerin hemencecik altındaki düz kas tabakasının artan rahimin yaptığı zorlama sonucu yukarıya içten yükselmesidir Bu şikâyetin en şiddetli olduğu zaman gebeliğin 8 ayıdır Kendi rahatsızlığınız dıştan, bebeğiniz ile ilgili endişelenmenize lüzum yoktur Genişlemiş dolaşım ve solunum sistemleri doğruca bebeğiniz yeterince oksijen almaktadır
Vücut şeklinizi düzeltmek, keza hamilelik sırasında hem de ardından daha iyi nefes alıp vermenizi sağlar Oturup kalkarken sırtınızın sürükleyici ve omuzlarınızın arkada olmasına uyarı edin Gebelikte yapılacak egzersizler nefes darlığını eksilmek bakımından da faydalı olabilir nefes darlığı duyulduğu süre, sırtüstü yatarak kolları yukarı kaldırıp dizleri bükmek suretiyle alınacak derin soluklar, solunumunuzu yavaş yavaş sıradan haline indirmede size çok tezgâhtar olabilir *
Gebelikte Nefes
Hamilelik döneminde nefes darlığı görülmesinin nedeni akciğerlerin hemencecik altındaki düz kas tabakasının artan rahimin yaptığı zorlama sonucu yukarıya içten yükselmesidir Bu şikâyetin en şiddetli olduğu zaman gebeliğin 8 ayıdır Kendi rahatsızlığınız dıştan, bebeğiniz ile ilgili endişelenmenize lüzum yoktur Genişlemiş dolaşım ve solunum sistemleri doğruca bebeğiniz yeterince oksijen almaktadır
Vücut şeklinizi düzeltmek, keza hamilelik sırasında hem de ardından daha iyi nefes alıp vermenizi sağlar Oturup kalkarken sırtınızın sürükleyici ve omuzlarınızın arkada olmasına uyarı edin Gebelikte yapılacak egzersizler nefes darlığını eksilmek bakımından da faydalı olabilir nefes darlığı duyulduğu süre, sırtüstü yatarak kolları yukarı kaldırıp dizleri bükmek suretiyle alınacak derin soluklar, solunumunuzu yavaş yavaş sıradan haline indirmede size çok tezgâhtar olabilir *