Hamilelikte Uyku Bozuklukları
Gebelikte Uykusuzluk Nedenleri Nelerdir
Fazla sıcaklar çoğumuzda uyku problemi yaratıyor Hele hamileler bu konuda fazla daha alıngan oluyorlar Uykunun hamileler için önemi de tartışılmaz
Gebelikte Uykusuzluk Nedenleri:
Gebeliğin ilk haftalarında anne olma düşüncesi ve heyecanı kadınların çoğunda uykusuzluğa yol açar
Giderek artan bebeğin anne karnındaki hareketleri, karın ağrılarına ve kramplarına neden olmaktadır Bu koşul da uykusuzluğa sebebiyet verir
Hem kilo arttıkça, uyuma pozisyonları güçleşir Sağa, sola dönerek uyumak ya da uyurken pozisyon değiştirmek, bebek büyüdükçe zorlaşır
Çoğalan rahmin mesaneye yaptığı baskı sonucu mesane kapasitesi azaldığı için gebe bayanlar, sık sık idrara çıkarlar Gebeliğin ilerlemesiyle, damarlarda akan kan miktarı artar, bu büyüme da böbreklerden geçen kan miktarını arttırır Yani böbrekler daha artı kan süzecek ve buna alt olarak daha artı idrar üretecektir İdrar üretimindeki yükselme ve mesanaye zorlama sonucu hamile bayanlarda uyku problemleri görülür
Hamilelik ilerleyip rahim tamamen büyüdüğünde karın boşluğunda fazla pozitif yer işgal etmeye başlar Bu durumda karın içi basıncı artar ve karın boşluğu ile göğüs boşluğunu ayıran diyafram kasına zorlama yapar Artmış olan oksijen gereksiminin nedeni ile daha sık ve daha derin bitik alıp vermeye başlanır zaman zaman nefes darlığı hissedilir nefes darlığı yatar pozisyondayken daha belirgin ülkü kazanç ve uykuya dalmayı güçleştirebilir
Hem, hamilelikle birlikte büyüyen mide problemleri, mide yanmaları ve kramplar da uykusuzluğa neden olmaktadır
Doktorun tavsiyesi ile birlikte nebati çaylar içilebilir yahut kişisel ilaç kullanımı laf konusu olabilir Oysa, gebelikte uyku problemi yaşayan bayanlar, doktora danışmadan kendi başlarına çözüm üretmeye kalkışmamalıdır *
Gebelikte Uykusuzluk Nedenleri Nelerdir
Fazla sıcaklar çoğumuzda uyku problemi yaratıyor Hele hamileler bu konuda fazla daha alıngan oluyorlar Uykunun hamileler için önemi de tartışılmaz
Gebelikte Uykusuzluk Nedenleri:
Gebeliğin ilk haftalarında anne olma düşüncesi ve heyecanı kadınların çoğunda uykusuzluğa yol açar
Giderek artan bebeğin anne karnındaki hareketleri, karın ağrılarına ve kramplarına neden olmaktadır Bu koşul da uykusuzluğa sebebiyet verir
Hem kilo arttıkça, uyuma pozisyonları güçleşir Sağa, sola dönerek uyumak ya da uyurken pozisyon değiştirmek, bebek büyüdükçe zorlaşır
Çoğalan rahmin mesaneye yaptığı baskı sonucu mesane kapasitesi azaldığı için gebe bayanlar, sık sık idrara çıkarlar Gebeliğin ilerlemesiyle, damarlarda akan kan miktarı artar, bu büyüme da böbreklerden geçen kan miktarını arttırır Yani böbrekler daha artı kan süzecek ve buna alt olarak daha artı idrar üretecektir İdrar üretimindeki yükselme ve mesanaye zorlama sonucu hamile bayanlarda uyku problemleri görülür
Hamilelik ilerleyip rahim tamamen büyüdüğünde karın boşluğunda fazla pozitif yer işgal etmeye başlar Bu durumda karın içi basıncı artar ve karın boşluğu ile göğüs boşluğunu ayıran diyafram kasına zorlama yapar Artmış olan oksijen gereksiminin nedeni ile daha sık ve daha derin bitik alıp vermeye başlanır zaman zaman nefes darlığı hissedilir nefes darlığı yatar pozisyondayken daha belirgin ülkü kazanç ve uykuya dalmayı güçleştirebilir
Hem, hamilelikle birlikte büyüyen mide problemleri, mide yanmaları ve kramplar da uykusuzluğa neden olmaktadır
Doktorun tavsiyesi ile birlikte nebati çaylar içilebilir yahut kişisel ilaç kullanımı laf konusu olabilir Oysa, gebelikte uyku problemi yaşayan bayanlar, doktora danışmadan kendi başlarına çözüm üretmeye kalkışmamalıdır *