Genc gorunmek icin tavsiyeler
Yaşın getirdiği duruş bozukluğu, sac hacmindeki azalma gibi hoşumuza gitmeyen yaşlılık belirtilerini uzun sure hayatınızdan cıkarabilirsiniz Sadece doğru makyajla bile yaşınızın belirtilerini gizleyebilir ve daha genc gorunebilirsiniz
Belki 50 yaşını geride bırakan ama 25 yaşında gibi gosteren Madonna kadar olmayabilir ama inanın siz de olduğunuzdan daha genc gorunebilirsiniz Hangi kadının hoşuna gitmez ki; Yaşını hic gostermiyorsun sozu? İşte sizi daha genc gostermeye yarayacak birkac ipucu:
Yaşlılık vucut siluetinizde bariz bir bozulmayı da beraberinde getirir Bu duruş bozukluğu sizi daha da yaşlı gosterir Vucut siluetinizi duzeltmek icin yapmanız gereken dik durmaya calışmak Bunun icin de sırt kaslarınızı guclendirmeniz gerekir Sırt kaslarını guclendirmek icin en iyi sporun yuzme olduğunu unutmayın Sırt kaslarında en etkilisi sırt ustu yuzmek Az miktarda egzersiz bile (gunde 2 kez 20 dakikalık yuruyuş) gercek yaşınızı neredeyse 5 yıl geriye taşıyabilir
Yaşla birlikte sacların gurluğu de gider Doğru kesim ve sac rengiyle saclarınız daha genc gorunmenizi sağlar Orta yaştan sonra sacınızı cok acık sarı ve cok koyu renge boyamaktan kacının Duz fon cekilmiş saclardan da vazgecin Cunku duz sac yuzunuzu daha da duşuk gosterir Aynı zamanda sacınız hacimsiz gorunur Bu nedenle hareketli sacları tercih etmenizi oneririz Boylece sacınız daha hacimli gorunur Bu arada kahkul alın ve kaş arasındaki cizgileri saklar ayrıca genc bir model olduğu icin de genc gosterir
Orta yaş ustu kadınların kaşlarında da aynı saclardaki gibi yoğunluk azalması yaşanır Kaşlar eski duzgun ve gur halini kaybeder ama uzar Bu da daha yaşlı gosterir Dolayısıyla kaşınızdaki seyrekliği kaş kalemi ile giderebilirsiniz Kaşlarınız uzamışsa mutlaka kısaltın Kaşınıza yeni bir bicim vermek icin iyi bir uzmana başvurun Cunku ucu hafif yukarı doğru kalıcı bir kaş makyajı sizi daha genc gosterecektir
Yuzunuzdeki yaşlılık belirtilerini iyi bir makyajla kapatmak da elinizde Cildinizin puruzsuz gorunmesi icin en doğru ve iyi bir fondotene ihtiyacınız var Fondotende doğru rengi bulmak onemli Belli bir yaştan sonra toz pudra yerine fondoten kullanmak daha iyi sonuc verir Makyaj uzmanları yuzunuzdeki yorgunluğa karşı şeftali tonlarında allık oneriyor Unutmayın yanlış makyaj sizi olduğunuzdan da yaşlı gosterebilir İyi bir uzmanın yapacağı kalıcı makyaj da kurtarıcınız olabilir!
Artık genc gorunmek icin buyuk estetik ameliyatlara da gerek yok Oğle tatili arası estetik olarak adlandırılan botoks, dolgu maddeleri ve lazer mudahaleleri ile uzun sure genc gorunumu korumak cok kolay
Daha genc gorunmek ve hissetmek icin bazı vitamin takviyelerine başvurabilirsiniz Duzenli olarak C, E, D, B6 vitaminlerinin yanısıra kalsiyum ve melatonin takviyesi sizi birkac yaş geriye goturur Melatonin hem stresten korur, hem duzenli bir uyku uyumanızı sağlar Tum bunlar bedeniniz ve cildiniz uzerinde olumlu etki bırakır Melatoninin gencleştirici etkisi olduğu bilinmekte
Dişleriniz de yaşınızı ele verir Dişlerinizin beyazlığını korursanız daha genc gorunursunuz Diş ipi kullanmak, duzenli olarak fırcalamak belli bir yaştan itibaren cok onemli
Beslenme de genc bir gorunumun olmazsa olmazı Uzmanlara gore gunluk beslenme sırasında 25 gram lif tuketen birinin gercek yaşı gunde 12 gram lif tuketen birine gore 25 yıl daha geride Erkeklerin ise gunde 25 gramdan da daha fazla lif tuketmeleri gerektiği belirtiliyor
Unutmayın fazla kilo da yaşlı gosterir Bir uzmanın onereceği size ozel iyi bir diyet programıyla kilonuzu dengede tutmaya ozen gosterin İnce beden daima daha genc gorunur!
Canlı gorunum sizi daha genc gosterir Sosyal olmak, kendini oyalamak, hareket halinde olmak sizi olumsuz duşuncelerden uzaklaştıracaktır Bu da yuzunuze mutlu bir ifade konduracak ve genclik gunlerinizdeki canlı ifadeyi geri getirecektir
Genc gorunmenin diğer bir onemli noktası da giyim tarzı Tabii cok genc giyinip ozenti gibi dolaşmayın Ama tayyor giymek de sizi daha olgun gosterecektir Orta bir yol bulmakta yarar var Cok canlı renklerden de cok koyu renklerden de uzak durun
Yaşın getirdiği duruş bozukluğu, sac hacmindeki azalma gibi hoşumuza gitmeyen yaşlılık belirtilerini uzun sure hayatınızdan cıkarabilirsiniz Sadece doğru makyajla bile yaşınızın belirtilerini gizleyebilir ve daha genc gorunebilirsiniz
Belki 50 yaşını geride bırakan ama 25 yaşında gibi gosteren Madonna kadar olmayabilir ama inanın siz de olduğunuzdan daha genc gorunebilirsiniz Hangi kadının hoşuna gitmez ki; Yaşını hic gostermiyorsun sozu? İşte sizi daha genc gostermeye yarayacak birkac ipucu:
Yaşlılık vucut siluetinizde bariz bir bozulmayı da beraberinde getirir Bu duruş bozukluğu sizi daha da yaşlı gosterir Vucut siluetinizi duzeltmek icin yapmanız gereken dik durmaya calışmak Bunun icin de sırt kaslarınızı guclendirmeniz gerekir Sırt kaslarını guclendirmek icin en iyi sporun yuzme olduğunu unutmayın Sırt kaslarında en etkilisi sırt ustu yuzmek Az miktarda egzersiz bile (gunde 2 kez 20 dakikalık yuruyuş) gercek yaşınızı neredeyse 5 yıl geriye taşıyabilir
Yaşla birlikte sacların gurluğu de gider Doğru kesim ve sac rengiyle saclarınız daha genc gorunmenizi sağlar Orta yaştan sonra sacınızı cok acık sarı ve cok koyu renge boyamaktan kacının Duz fon cekilmiş saclardan da vazgecin Cunku duz sac yuzunuzu daha da duşuk gosterir Aynı zamanda sacınız hacimsiz gorunur Bu nedenle hareketli sacları tercih etmenizi oneririz Boylece sacınız daha hacimli gorunur Bu arada kahkul alın ve kaş arasındaki cizgileri saklar ayrıca genc bir model olduğu icin de genc gosterir
Orta yaş ustu kadınların kaşlarında da aynı saclardaki gibi yoğunluk azalması yaşanır Kaşlar eski duzgun ve gur halini kaybeder ama uzar Bu da daha yaşlı gosterir Dolayısıyla kaşınızdaki seyrekliği kaş kalemi ile giderebilirsiniz Kaşlarınız uzamışsa mutlaka kısaltın Kaşınıza yeni bir bicim vermek icin iyi bir uzmana başvurun Cunku ucu hafif yukarı doğru kalıcı bir kaş makyajı sizi daha genc gosterecektir
Yuzunuzdeki yaşlılık belirtilerini iyi bir makyajla kapatmak da elinizde Cildinizin puruzsuz gorunmesi icin en doğru ve iyi bir fondotene ihtiyacınız var Fondotende doğru rengi bulmak onemli Belli bir yaştan sonra toz pudra yerine fondoten kullanmak daha iyi sonuc verir Makyaj uzmanları yuzunuzdeki yorgunluğa karşı şeftali tonlarında allık oneriyor Unutmayın yanlış makyaj sizi olduğunuzdan da yaşlı gosterebilir İyi bir uzmanın yapacağı kalıcı makyaj da kurtarıcınız olabilir!
Artık genc gorunmek icin buyuk estetik ameliyatlara da gerek yok Oğle tatili arası estetik olarak adlandırılan botoks, dolgu maddeleri ve lazer mudahaleleri ile uzun sure genc gorunumu korumak cok kolay
Daha genc gorunmek ve hissetmek icin bazı vitamin takviyelerine başvurabilirsiniz Duzenli olarak C, E, D, B6 vitaminlerinin yanısıra kalsiyum ve melatonin takviyesi sizi birkac yaş geriye goturur Melatonin hem stresten korur, hem duzenli bir uyku uyumanızı sağlar Tum bunlar bedeniniz ve cildiniz uzerinde olumlu etki bırakır Melatoninin gencleştirici etkisi olduğu bilinmekte
Dişleriniz de yaşınızı ele verir Dişlerinizin beyazlığını korursanız daha genc gorunursunuz Diş ipi kullanmak, duzenli olarak fırcalamak belli bir yaştan itibaren cok onemli
Beslenme de genc bir gorunumun olmazsa olmazı Uzmanlara gore gunluk beslenme sırasında 25 gram lif tuketen birinin gercek yaşı gunde 12 gram lif tuketen birine gore 25 yıl daha geride Erkeklerin ise gunde 25 gramdan da daha fazla lif tuketmeleri gerektiği belirtiliyor
Unutmayın fazla kilo da yaşlı gosterir Bir uzmanın onereceği size ozel iyi bir diyet programıyla kilonuzu dengede tutmaya ozen gosterin İnce beden daima daha genc gorunur!
Canlı gorunum sizi daha genc gosterir Sosyal olmak, kendini oyalamak, hareket halinde olmak sizi olumsuz duşuncelerden uzaklaştıracaktır Bu da yuzunuze mutlu bir ifade konduracak ve genclik gunlerinizdeki canlı ifadeyi geri getirecektir
Genc gorunmenin diğer bir onemli noktası da giyim tarzı Tabii cok genc giyinip ozenti gibi dolaşmayın Ama tayyor giymek de sizi daha olgun gosterecektir Orta bir yol bulmakta yarar var Cok canlı renklerden de cok koyu renklerden de uzak durun