Biz farkında olmasak bile bedenimiz bizi dış etkenlere karşı korumak için devamlı pek çok farklı savunma sistemi çalıştırır. Bunlardan bir tanesi de mukustur. Mukus, burnumuzda ve boğazımızda üretilerek bedenimizi nefes yoluyla alabileceğimiz yabancı unsurlardan korur. Birtakım durumlarda mukus üretimi artar ve rahatsız edici bir hal alır. Bu durum postnazal akıntı yani geniz akıntısı olarak isimlendirilir.
Geniz akıntısı en yaygın görülen rahatsızlıklardan bir adedidir zira pek çok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Birçok vakit zararsız ve kendi kendine ya da meskende uygulayabileceğiniz kolay yollarla geçer. Lakin bazen uzman bir tabibe muayene olmanız gerekebilir. Gelin son derece rahatsız edici olabilen geniz akıntısı nedir, neden olur, ne yeterli gelir gibi merak edilen soruları tüm ayrıntılarıyla inceleyelim.
Geniz akıntısı nedir, neden olur, ne âlâ gelir?
Geniz akıntısı nedir?
Geniz akıntısının belirtileri nelerdir?
Geniz akıntısı neden olur?
Geniz akıntısı nasıl geçer, ne âlâ gelir?
Başınızı dik tutun
Ilık ve sıcak sıvılar tüketin
Tuzlu su ile gargara yapın
Buhar soluyun
Nemlendirici kullanın
Burnunuzu yıkayın
Alkol ve sigaradan uzak durun
Alışkanlıklarınızı değiştirin
Geniz akıntısı için ne vakit doktora gitmek gerekir?
Temelden başlayalım, geniz akıntısı nedir?
Her gün sayısız kere aldığımız nefesler sırasında havadaki mikropları, polenleri ve gibisi yabancı hususları de bedenimize alırız. Lakin bunlar direkt olarak bedenimize girmez zira burunda ve boğazda mukus ismi verilen kaygan ve yapışkan bir unsur üretilir. Bu husus hem bu yabancıları uzak fiyat hem burnumuzu nemlendirir hem de enfeksiyonlarla gayret etmemizi sağlar.
Gelin görün ki bazen pek çok farklı nedene bağlı olarak bu mukus üretimi olağandan daha fazla olur. Mukusun olağandan çok daha fazla olması durumunda postnazal akıntı yani geniz akıntısı adı verilen bir rahatsızlık ortaya çıkar. Geniz akıntısı boğazımın gerisinde rahatsız edici bir his olarak ortaya çıkmaktadır. Burundan boğaza gerçek bir damlama olarak da hissedilebilir.
Geniz akıntısının belirtileri nelerdir?
- Boğaz hırıltısı
- Boğaz ağrısı
- Seste hırıltı
- Mukus nedeniyle mide bulantısı
- Sık sık boğaz temizleme isteği
- Boğazda yumru hissi
- Aşırı tükürük
- Ağız kokusu
- Geceleri artan öksürük
Geniz akıntısı neden olur?
- Vücudun soğuk sıcak ortasında sert geçişler yaşaması
- Soğuk algınlığı ve grip ile ortaya çıkan viral enfeksiyonlar
- Sinüs kanallarında oluşan enfeksiyonlar
- Gebelik
- Hava değişimleri
- Hava kirliliği
- Hava kuruluğu
- Baharatlı yiyecekler tüketilmesi
- Polen ve gibisi mevsimler alerjiler
- Parfüm ve paklık gereci gibisi kimyasal unsurları solumak
- Sigara içmek
- Pasif içicilik
- KOAH ve gibisi teneffüs hastalıkları
- Bazı tansiyon ve doğum denetim ilaçları
Geniz akıntısı nasıl geçer, ne yeterli gelir?
- Başınızı dik tutun.
- Ilık ve sıcak sıvılar tüketin.
- Tuzlu su ile gargara yapın.
- Buhar soluyun.
- Nemlendirici kullanın.
- Burnunuzu yıkayın.
- Alkol ve sigaradan uzak durun.
- Alışkanlıklarınızı değiştirin.
Başınızı dik tutun:
Geniz akıntısı birçok vakit şahısları gece vakti rahatsız etmeye başlar. Zira akşam olunca bir şeyler izlemek ve okumak için uzanırız, uyumak için de yatarız. Yatay konumdayken biriken mukus boğazımıza akar ve bizi rahatsız eder. Bu nedenle gün içinde uzanmaktan kaçınmalı ve uyurken de başınızın altına daha yüksek bir yastık almalısınız. Yatağın üst kısmını takoz kullanarak havaya kaldırmak da bir seçenektir.
Ilık ve sıcak sıvılar tüketin:
Geniz akıntısının nedeni mukusun kalınlaşmasıdır. Mukus ince olduğu vakit akar sarfiyat ve rahatsız etmez. Geniz akıntısına neden olan kalın mukusu inceltmek için bol bol sıvı tüketmelisiniz. Özellikle çay ya da çorba üzere ılık ve sıcak sıvılar son derece süratli bir tesir gösterir. Soğuk içeceklerden, çaydan, kahveden ve sodadan uzak durmanız öneriliyor.
Tuzlu su ile gargara yapın:
Boğaz ve burunda oluşan pek çok rahatsızlıkta olduğu üzere geniz akıntısında da tuzlu su ile gargara yapmanın büyük faydası var. Tuzlu su hem enfeksiyonları yok edecek hem de mukusu inceltecektir. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyerek oluşturduğunuz karışım ile hem ağzınızda gargara yapabilir hem de küçük küçük burnunuza çekebilirsiniz.
Buhar soluyun:
Geniz akıntısına neden olan kalın mukusu inceltmek için uygulayabileceğiniz bir öbür formül de buhar solumaktır. Bunun için kaynayan suyu büyük bir kaba dökün, başınıza bir havlu örtün, suya yaklaşın ve buharı solumaya başlayın. Yaklaşık beş dakika buharı soluyarak derin derin nefes alın. Bu süreci günde iki defa tekrar edebilirsiniz.
Nemlendirici kullanın:
Eczanelerde burnunuzu ve boğazınızı nemlendirmek için üretilmiş pek çok eser bulabilirsiniz. Bunlar çoğu vakit yan tesiri olmayan eserler oldukları için rahatlıkla kullanabilirsiniz. Burun ve boğazın nemli tutulması bilhassa kış aylarında oluşan tahrişin önüne geçecek ve geniz akıntısını önleyecektir.
Burnunuzu yıkayın:
Nazal durulama ismi verilen bir sistem ile burnunuzu yıkamak da mukusu inceltecek ve geniz akıntısını giderecektir. Bu süreci asla musluk suyuyla yapmayın. Damıtılmış, steril ya da kaynatılıp soğutulmuş su ile yapabilirsiniz. Bu süreç için eczanelerde pek çok farklı aparat satılmaktadır.
Alkol ve sigaradan uzak durun:
Alkol ve sigara bütün kötülüklerin anası oldukları üzere geniz akıntısının da en yaygın görülen nedenlerinin başında gelmektedirler. Alkol tüketimini sonlandırın, sigarayi ise büsbütün bırakın. Bu unsurlar geniz akıntısına neden oldukları üzere var olan geniz akıntısının da daha berbata gitmesine neden olmaktadırlar.
Alışkanlıklarınızı değiştirin:
- Baharatlı yiyecek tüketimini sonlandırın.
- Kafein alımını sonlandırın.
- Kilo verin.
- Düzenli antrenman yapın.
- Sağlıklı beslenin.
- Daha yüksek bir yastık kullanın.
Geniz akıntısı için ne vakit doktora gitmek gerekir?
- Geniz akıntınız 10 günden uzun sürdüğü zaman
- Mukusta güçlü bir koku olduğu zaman
- Mukus rengi sarı ve yeşil olduğu zaman
- Geniz akıntısı ile birlikte ateşiniz olduğu zaman
- Nefes almanız hırıltılı hale geldiği zaman
Burun ve boğazınızda üretilen mukusun artması ile ortaya çıkan bir rahatsızlık olan geniz akıntısı nedir, neden olur, ne düzgün gelir gibi merak edilen soruları yanıtlayarak mevzu hakkında bilmeniz gereken ayrıntılardan bahsettik. Anlattıklarımız sırf bilgilendirme gayelidir. Tüm sıhhat hususlarında olduğu üzere geniz akıntısı hakkında da en gerçek ve size özel bilgiyi en yakın sıhhat kuruluşuna giderek uzman bir tabipten almalısınız.