Gestasyonel diyabet tüm gebeliklerin %5’inde ortaya çıkan diyabetojenik bir süreçtir.Normal şartlarda kâfi insülin sağlayabilen, ancak gebeliğin artan insülin direncini karşılayamayan bayanlarda “Gestasyonel Diyabet” oluşur.
Gebelik fizyolojisinde human plasental laktojen (HPL) denilen hormon salınımında artış olur ve bu hormon insülin direncinin gelişmesine sebep verir. Bu nedenle hiçbir şikayet olmasa bile tüm hamilelerin 24-28 gebelik haftalarında (HPL hormonunun kanda en yüksek düzeye ulaştığı dönem) şeker hastalığı tarama testine girmeleri gerekir.
Gebelik öncesi fazla kilolu olmak gestasyonel diyabet için bir risk faktörüdür.Bu nedenle hamile kalmayı düşünen bireyler öncelikle ülkü beden yüküne inmelidr.İdeal kilosunun üzerinde gebe kalmış bayanlarda ise gebelik öncesi BKİ kıymetine nazaran uygun tartı kazanımı planlanılmalıdır.Genel hamilelik ayı uzunluğu 9-12 kg ortası yük kazanımı uygun olsa da bu sayıların gebelik öncesi tartıya nazaran değişmesi gerekir.
Gestasyonel diyabet tanısı almış bir hamilenin anne ve bebek sıhhati açısından kan şekeri denetimi ve uygun yük kazanımını sağlayacak bir beslenme programına gereksinimi vardır.Bu bahiste bir beslenme uzmanından yardım alması gerekir ama genel olarak gestasyonel diyabet tanısı almış hamilelere teklifler şu formdadır:
-
Öğünlerde tüketilen karbonhidrat kaynağı ve içeriği kan şekeri denetimi açısından epeyce kıymetlidir. -
Düşük glisemik indeksli karbonhidrat kaynakları tercih edilmeli, şeker, tatlı, beyaz un, bal ve pekmez üzere glisemik indeksi yüksek besinlerden kaçınılmalıdır. -
Öğünlerde kâfi protein alımı sağlanmalıdır. -
Kan şekerine nazaran öğün sıklığı ayarlanmalı, orta öğünler atlanılmamalıdır. -
Tam tahıllı besinler, taze zerzevat meyve , et ve süt eserleri makul ölçüde beslenme programına eklenmelidir. -
Gece orta öğünü yapılmalı, güç içeriği güzel ayarlanılmalıdır. -
Kan şekerini dengeleyeci özelliğiyle günlük kâfi ölçüde posa alınmalıdır. -
Posa kaynağı olarak, kurubaklagiller, sebzeler ve tam tahıllı besinler tercih edilebilir. -
Günlük kâfi ölçüde su tüketimi sağlanmalıdır. -
Fizikî aktivite kan şekeri istikrarı üzerinde son derece kıymetlidir. Açık havada yürüyüşler yapılabilir. -
Son olarak bu bahisteki diyetler şahsa özeldir, kesinlikle bir beslenme uzmanından yardım alınmalıdır.
