gıda zehirlenmesine ne iyi gelir

Gıda Zehirlenmesi Sonrasında Yemeniz Oneriler Besinler:
Bol Sıvı Alımı:
Gıda zehirlenmesinin en onemli belirtilerinden biri, genellikle kusma nobetleri sonrası belirgin hale gelen dehidratasyon (vucudun susuz kalması)dur Vucut sık sık kusma nedeniyle su ve besin değerlerini kaybetme eğilimindedir Boylece gittikce susuz kalır Bu nedenle mideyi yatıştırmak icin bol sulu meyveli buz parcacıkları yemek, bu rahatsızlığa iyi gelir Ağızda gelişmekte olan herhangi bir kotu tadı onlemek icin, soğuk su veya meyve suyundan kucuk yudumlar almaya calışın
Hafif Yiyecekler:
Hasta olmanızdan bir kac saat veya bir gun sonra muz, elma, armut ya da papaya gibi taze meyveler kucuk porsiyonlar halinde yemeye başlayabilirsiniz Mideye bazı besin değerleri sağlamak amacıyla da, baklagiller ile birlikte pişirebileceğiniz haşlanmış pirinc yemeyi deneyebilirsiniz Tost, corek ve galeta gibi hafif gıdalar da yiyebilirsiniz Eğer ac hissetmeye başladıysanız biraz tavuk suyuna corba ya da cok hafif bir et suyuna corba icebilirsiniz Tavuk suyu corbası beslenme acısından cok zengindir ve kendi tıbbi ozellikleri vardır Oldukca buyuk bir olcude midenin yatışmasına ve sindirimine yardımcı olan nane ya da tarcın gibi taze otları corbanıza ekleyin Mide icin henuz sindirmesi cok zor olacak ağır gıdalar ve yağlardan kacının
Haşlanmış Sebzeler:
Ac kalmamak cok onemlidir Gerekli besin ogelerini gerekli miktarda almak icin sağlıklı besinler secmek cok onemlidir Bu nedenle bu hastalık doneminde haşlanmış sebzeler yemeniz cok faydalıdır Sadece bazı sebzeleri haşlayıp cok fazla baharat eklemeden gerekli ceşnileri ekleyerek sağlıklı bir yemek yapabilirsiniz Haşlanmış sebzelere tat vermek icin zeytinyağı gibi yağlar besleyici kullanın Bu şekilde hazırlanan bir yemek istemezseniz, sebzeleri fırında da pişirebilirsiniz