Son Konu

Glucosamine Metilsulfonilmetan (MSM) için ideal doz nedir?

nicebayan

Yeni Üye
Katılım
24 Ara 2016
Mesajlar
378,708
Tepkime
2
Puanları
38
Yaş
35
Web
nicebayan.com
Credits
-1
Geri Bildirim : 0 / 0 / 0
Glucosamine ve MSM, artrit gibi sağlık durumu şartları ile ilişkili, ağrıyı hafifletebilen beslenme takviyeleridir Glucosamine ve MSM tek tek mevcut olan takviyelerdir, ama bununla birlikte, birlikte paketlenmiştir, bazen ilave condroitin de içerisine eklenmektedir Bir gıda takviyesi olduğundan, Glucosamine Metilsulfonilmetan sıkı doz tariflerini uygulamaz, fakat öğüt edilen alımları mevcuttur Herhangi bir besin takviyesinde olduğu gibi, Glucosamine MSM ’in sizin için uygun olup olmadığını devretmek için sağlık durumu danışmanına başvurunuz
KaynakGeçmiş

Glucosamine takviyeleri, ıstakoz, yengeç ve karides gibi kabukluların dış kabuklarından elde edilmektedir Hem vücudumuz da eklemlerimizi koruyan kıkırdağın *oluşturulmasına ve onarılmasına yardımcı olmak bu molekülü üretmektedir Uygun dozlarda Glucosamine takviyeleri, yaş veya rahatsızlık nedeniyle olduğu kaybedilen kıkırdağın her tarafta oluşturulabilmesi için,vücudunuz kadar üretilen miktarı destekler MSM, veya metil sülfonil metan, doğal olarak birçok yiyecek kaynaklarında oluşur Vücudumuz MSM sentezlemez ya da herhangi bir fizyolojik süreç için buna gereksinim duymaz bununla birlikte, belirtilen dozlarda MSM takviyeleri, hastalıkların değişik etkilerini hafifletebilir
Kullanım

New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi tarafından kaydedilen bir çalışmada, çalışmadaki bireylerden, 12 hafta baştan başa günde kayıtlı bir dozda Glucosamine MSM alanların osteoartrit ağrıarını, hiç destek almayan bireylere göre kayda değer ölçüde azaltmıştır Glucosamine ve MSM tek başına ,ve kombine edilmiş yardım *ile aynı dozda iken,deneklerin yaşadığı ağrıyı azaltmış, ama etkisi, iki takviyenin birlikte alındığı zamandan daha az olmuştur Glucosamine MSM ayn zamanda romatoid artrit ile ilişkili ağrıyı azaltabilir Bunlara ilave olarak, biri ya da diğeri temporomandibular eklem artriti, interstisyel sistit, inflamatuvar barsak hastalığı, rozase ve sporla ilgili yaralanmalara karşısında menfaat sağlayabilir Fakat, New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi, potansiyel kullanımların bazılarının, yalnızca hayvanlar üzerine yapılan çalışmalara dayandığını ve millet için geçerli olmayabileceği konusunda uyarmaktadır
Önerilen DozlarHem Maryland Tıp Merkezi *Üniversitesine hem de MedlinePlus ‘a kadar Glukosamin için yaygın olan doz; jurnal doz, günde bir defa alınan 1500 mg ,veya günde 3 kere 500 mg ’lık dozdur New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi, MSM için günde 3 doza ayrılmış olarak, 15 g ‘dan *10 g ’a değin önerilen doz aralığı sunmaktadır “Osteoartrit ve kıkırdak, ’ın Mart 2006 sayısında tanımlanan bir çalışmada, denekler diz eklemlerinde osteoartrit ağrısını tamir etmek için, iki doz halinde 12 hafta baştan başa, günlük 6 g tüketmişlerdir
Diğer HususlarÖnerilen dozlarda Glucosamine MSM,uzun bir dönem kullanılana kadar sızı tedavisi sağlamayabilir Eğer warfarin gibi kan inceltici hap alıyorsanız veya kabuklu deniz ürünlerine alerjiniz varsa, Glucosaminein herhangi bir dozu kontrendike (nasihat edilmeyen) olabilirbununla birlikte, MSM ’in yüksek dozlarda bile, güvenli olduğu görülmektedir
 
Üst Alt