Göz Çevresi Kırışıklık Öneme
Göz çevremiz, halka biçiminde ve dokularla bağlantısı olmayan kaslardan oluşmuştur Oldukça alıngan bir bölgedir Bu bölgedeki kasları koruyarak, kırışıklıkları engellememiz mümkün
Parmak uçlarınızı şakaklarınıza bastırın ve parmaklarınızın bu direncine karşı gözlerinizi kırpıştırmaya çalışın Sonra gözlerinizi olası olduğu değin sağa ve sola hareket ettirin Sonra parmak uçlarınızla elmacık kemiklerinize kadar inin ve her yerde gözleriniz kırpmaya çalışın Ardındaki alnınızı kırıştırmadan yukarıya bakın
Halsiz gözleri dinlendirmek için yapmanız gerek basit bir çalışma var Gözlerinizi elinizden geldiği dek açıp, kısa zaman bekleyin Tekrar normal haline dönün
Parmaklarınızı gözlerinizin iki yanında koyup, hafifçe gerin Gözlerinizi yarı kapatın Göz çevresindeki kaslarınızı sıkın ve gevşetin
Gözlerde önemli farzedilen ve etkili olan iki nokta vardır Birincil nokta gözün alt çizgisinin orta kısmındadır Bu noktaya 23 dakika süreyle bastırarak hareket ettirin İkinci nokta, ilk noktanın bir parmak genişliğinde dışındadır Bu noktalar, gözaltındaki kırışıklıkları gidermede kayda değer rol oynarlar
Gözün dış kısmına da bakım gösterilmesi gerekir Burada da iki önemli nokta vardır Gözleriniz kırparken bu noktaları hareket ettiriniz Ilk nokta gözün dış kısmındadır İkinci nokta ise, kaşın bittiği yerde kemiğin üstündedir
Oturduğunuz yerde gözlerinizi sıkıca kapatın Işığı kesmek için avucunuzla gözlerinizin üzerini hafifçe örtün Bu sırada her şeyle ilginizi keserek, derin bir nefes alın Zihninizde sadece siyah ve karanlık canlandırın Bir müddet bu şekilde dinlenip, baştan gözlerinizi açın
Göz Kaslarını Güçlendirmek İçin:
Başınızı hareket ettirmeden, önce yukarı sonra aşağıya bakın
Olası olduğu dek uzağa elde etmek üzere, sağa ve sola bakın
Önce yukarı, sonradan gözünüzü sola çevirin sonradan aşağıda ve sağa bakın Bu egzersizi bundan başka tersten yapın
Gözlerinizi yavaş yavaş önce soldan, sonra sağdan başlayarak, daire şeklinde çevirin *
Göz çevremiz, halka biçiminde ve dokularla bağlantısı olmayan kaslardan oluşmuştur Oldukça alıngan bir bölgedir Bu bölgedeki kasları koruyarak, kırışıklıkları engellememiz mümkün
Parmak uçlarınızı şakaklarınıza bastırın ve parmaklarınızın bu direncine karşı gözlerinizi kırpıştırmaya çalışın Sonra gözlerinizi olası olduğu değin sağa ve sola hareket ettirin Sonra parmak uçlarınızla elmacık kemiklerinize kadar inin ve her yerde gözleriniz kırpmaya çalışın Ardındaki alnınızı kırıştırmadan yukarıya bakın
Halsiz gözleri dinlendirmek için yapmanız gerek basit bir çalışma var Gözlerinizi elinizden geldiği dek açıp, kısa zaman bekleyin Tekrar normal haline dönün
Parmaklarınızı gözlerinizin iki yanında koyup, hafifçe gerin Gözlerinizi yarı kapatın Göz çevresindeki kaslarınızı sıkın ve gevşetin
Gözlerde önemli farzedilen ve etkili olan iki nokta vardır Birincil nokta gözün alt çizgisinin orta kısmındadır Bu noktaya 23 dakika süreyle bastırarak hareket ettirin İkinci nokta, ilk noktanın bir parmak genişliğinde dışındadır Bu noktalar, gözaltındaki kırışıklıkları gidermede kayda değer rol oynarlar
Gözün dış kısmına da bakım gösterilmesi gerekir Burada da iki önemli nokta vardır Gözleriniz kırparken bu noktaları hareket ettiriniz Ilk nokta gözün dış kısmındadır İkinci nokta ise, kaşın bittiği yerde kemiğin üstündedir
Oturduğunuz yerde gözlerinizi sıkıca kapatın Işığı kesmek için avucunuzla gözlerinizin üzerini hafifçe örtün Bu sırada her şeyle ilginizi keserek, derin bir nefes alın Zihninizde sadece siyah ve karanlık canlandırın Bir müddet bu şekilde dinlenip, baştan gözlerinizi açın
Göz Kaslarını Güçlendirmek İçin:
Başınızı hareket ettirmeden, önce yukarı sonra aşağıya bakın
Olası olduğu dek uzağa elde etmek üzere, sağa ve sola bakın
Önce yukarı, sonradan gözünüzü sola çevirin sonradan aşağıda ve sağa bakın Bu egzersizi bundan başka tersten yapın
Gözlerinizi yavaş yavaş önce soldan, sonra sağdan başlayarak, daire şeklinde çevirin *